logo

30. rasedusnädala algus: tulevase ema jaoks määrab see periood kolm peamist punkti. Esimene on arusaam, et emakas on juba täielikult moodustatud mees. Teine on aeg minna rasedus- ja sünnituspuhkusele. Ja kolmas punkt - sünnitus läheneb päevast päeva.

Kuidas laps välja näeb ja mis juhtub lootega? Ultrahelis on väikese mehe piirjooned juba nähtavad, näete, kuidas tema inspiratsioon-väljahingamised tekivad. Laps õpib usinalt esimesi liigutusi, olles vaid ema kõhus. Lapse jaoks on 30. nädal:

  • puuvilja kaal umbes 1300 grammi,
  • kõrgus umbes 36-39 cm.

30 rasedusnädalat mitu kuud

30 sünnitusabi rasedusnädal on 8 raseduskuud, III trimester ja loote arengujärg umbes 28 nädalat.

Mis toimub beebiga? Loote aktiivne areng

30 rasedusnädalat võib õigustatult nimetada "täiskasvanuks". Laps saab suurepäraselt aru ja tunneb kõike, annab aktiivselt märke. Kujutage vaid ette, et teie tulevane laps juba hommikul emaga sirutab. Ta suudab juba õlgu kehitada, sõrmed rusikasse koguda ja isegi kulmu kortsutada.

Kui areng toimub normaalselt, siis on 30 nädala vanusel lapsel silmad lahti ja nad liiguvad orbiidi õõnsustes. Imiku elundid valmistuvad iseseisvaks tööks, karvad kasvavad aktiivselt, moodustuvad ärkveloleku ja lõõgastumise rütmid. Selle ajaga suureneb aju mass, suureneb konvolutsioonide ja vagude arv ja sügavus. Ajukoore funktsioonide areng toimub pärast sündi.

30 rasedusnädal beebile on kehas kohevatest juustest vabanemise periood. Mõne jaoks jääb ebaoluline osa alles, teiste jaoks kaob see täielikult. Kuid on aegu, kus sünnib väga kohev laps. Samuti on igal lapsel erinev tihedus ja juuste kasvu kiirus. Seetõttu on üsna mõistetav, et mõned sünnivad juustega, teised aga kiilasena.

Loote liikumine 30. nädalal

Lapse kasvuga 36-39 sentimeetrit on tema kaal umbes 1300-1400 grammi - laps on juba üsna suur. Siiani saab ta oma positsiooni emakas vabalt muuta. Sellised vabad liikumised on talle kättesaadavad paar nädalat ja pärast seda võtab laps teatud positsiooni - üles või tagurpidi. Sellest hetkest alates on vaagna või pea esitusviisi diagnoosimine täpne. Vaagnaelundite korral on reeglina ette nähtud keisrilõige.

Sündimata lapse aktiivsuse ja tema normaalse arengu, raseduse kulgemise ning selle ohutaseme väljaselgitamiseks on vaja jälgida kõhu liikumisi. Naine peaks tema aktiivse liikumise ajal fikseerima loote liigutused.

Siin on loote liikumise optimaalsed mõõtmised:

  1. Kaksteist tundi - umbes 24 liigutust.
  2. Kuus tundi - umbes 10 liigutust.
  3. Sentinel - umbes 6 liigutust.

Mis juhtub emaga?

Tulenevalt asjaolust, et beebi emakas on märkimisväärselt kasvanud, kogevad paljud naised teatud ebamugavusi. Siseorganid on surutud, tulevane ema muutub aeglasemaks ja aeglasemaks. Kõnnak muutub uuesti veerevaks, mida isegi tavainimestel võrreldakse "pardiga".

Sel perioodil higistamine tõuseb, isegi jahe päev võib tunduda väga kuum. Raskuskeskme liikumine jätkub ja naine peab pidevalt nende muutustega kohanema ja jälgima oma kehahoiakut. Emakas tõuseb 30. nädalal üsna kõrge - selle kõrgus naba kohal võib ulatuda kuni 10 cm-ni. Diafragma avaldab selles olukorras suurt survet südamele, nii et paljudel naistel on sel perioodil hingeldus ja õhupuudus..

Kolmanda trimestri algusega naise tunded pole enam nii ilusad kui teisel trimestril. Kaalutõus iga nädalaga annab tunda jalgade raskuse, väsimuse, selja- ja alaseljavalu ilmnemise näol. Jalade ja selja lihased ei mõjuta suurenenud koormust kõige paremini.

30. nädalaks võib naine kaalus juurde võtta kuni 10 kg, rasedate kaksikute puhul on selle perioodi lubatud normi kaal 12 kg. Nüüd on väga oluline jälgida kaalutõusu intensiivsust. Igal nädalal lisab laps 150-200 grammi, ja see on juba märkimisväärne summa. Mõõdukas mõõdukas toitumine, välja arvatud kõik jahu ja magus, võimaldab teil oma kehakaalu kontrollida.

Foorumites korduma kippuvad küsimused

W.: 30 rasedusnädal hammas tõesti valutab, kas seda on võimalik ravida?

A.: Jah, hambaid saab ravida. Nüüd on olemas üsna ohutud anesteesia meetodid. Hammaste eemaldamine pole sel ajal soovitatav. Võimaluse korral on parem taluda enne sünnitust...

W.: Miks naba valutab (30 nädalat)?

A.: Naba võib erinevatel põhjustel haiget teha. Neist kõige tavalisem ja kahjutu on kõhuõõne lihaste nõrkus, mis lihtsalt ei suuda neile pandud koormusega hakkama saada. Sellise valuga ei kaasne enam mingeid sümptomeid. Võite probleemi lahendada sidemega. Kui nabavalu on terav ja sellega kaasneb iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus, võib see tähendada songa olemasolu. Reeglina on see kergesti palpeeritav. Sellisel juhul peate viivitamatult helistama arstile.

W.: 30 rasedusnädal. Ma ei saa oma küljel magada, laps hakkab lüüa, justkui oleks tal ebamugav, mida teha?

A.: Hankige spetsiaalne rasedatele mõeldud padi, see aitab õiget asendit võtta, nii et lihaste koormus on minimaalne ja samal ajal on lapsel sees mugav. Võite proovida magada ka lamavas asendis, kuid see on lamav, mitte ei lama selili ega istu. See positsioon aitab paljusid naisi hilises staadiumis.

30-nädalane analüüs

Tulevase ema jaoks 30. nädalal, nagu alati, on peamine jälgida tema tervist ja kontrollida tema seisundit. Selline käitumine raseduse ajal, eriti alates kolmandast trimestrist, möödub paljudest probleemidest. Oluline on osaleda plaanilistel uuringutel õigeaegselt, teha analüüse, järgida günekoloogi nõuandeid ja vajadusel teha ultraheliuuring..

30. rasedusnädalal diagnoositakse mõnel naisel oligohüdramnion, mis tähendab amnionivedeliku puudust. Arst viib läbi kõik vajalikud uuringud, määrab ultraheli ja alles pärast seda teeb lõpliku diagnoosi. Öeldakse, et oligohüdramnionid räägivad kõigepealt võimalikest rikkumistest, samuti vee ebaõigest moodustumisest või imendumisest. Naisele on ette nähtud vajalik ravi.

Mida peaks ema tegema? On aeg rasedus- ja sünnituspuhkuseks

Kehtiva seaduse kohaselt antakse töötavale naisele sünnituspuhkus. 30. nädal on täpselt periood, mil tulevane ema saab väärilise puhkuse, et valmistuda oma elus oluliseks sündmuseks - sünnituseks. Kõik 126 päeva saab ja tuleks veeta tervisliku une, puhkamise, regulaarsete jalutuskäikude tegemiseks, aga ka meeldivateks pingutusteks lapsega kohtumiseks valmistumisel..

Pärast rasedus- ja sünnituspuhkust alustavad paljud naised vägivaldset tegevust. Alustatakse üldist puhastamist, pesemist, triikimist, kõigi toimingute lõpetamist ja mõnel juhul isegi remonti. Rasedad naised peavad endiselt meeles pidama, et midagi ei saa muuta, eriti nii delikaatses olukorras. Teised naised, vastupidi, liiguvad vähe ja magavad palju. Sellel pole hea puhkega midagi pistmist. Oluline on hoida tasakaalu ja mitte minna äärmustesse.

Mõõdukalt aktiivne lapseootel ema ei tee haiget, kuid peaksite liigse koormuse välistama. Tõepoolest, beebil peegeldus letargia või ületöötamine. On vaja pöörata tähelepanu emotsionaalsele seisundile - rohkem positiivseid ja vähem negatiivseid muljeid. Kauaoodatud sünnituseks valmistumisel pidage meeles, et terve ema on terve laps.

30 rasedusnädal

30 rasedusnädala tähtaeg on üleminekuetapp. Kauaoodatud rasedus- ja sünnituspuhkus on juba alanud ning saate nautida oma seisundi muutusi, tunda iga beebi liikumist, jälgida selle arengut. Ja laps on juba täielikult arenenud!

Ultraheli abil saab juba selgelt näha ka kõige väiksemaid detaile - kuidas laps hingab, tema südamelööke, kuidas ta reageerib ärritajatele. Poiss valmistub aktiivselt eluks väljaspool ema keha.

Sellest rasedusperioodist lähevad enamus lapseootel emad rasedus- ja sünnituspuhkusele - 70 puhkepäeva enne sünnitust ja sama palju pärast sünnitust (kokku 140). Kui olete kaksikutega rase, siis olete juba kaks nädalat olnud rasedus- ja sünnituspuhkusel, sest mitmikraseduse korral on enne sünnitust oodata 84 päeva ja pärast - 110.

30. rasedusnädalal kaalub laps umbes 1,4 kg ja tema pikkus on 38 sentimeetrit! 30 sünnitusabi rasedusnädal on juba seitse ja pool kuud (üks sünnituskuu sisaldab nelja nädalat).

Mis toimub?

Loote 30. rasedusnädalal

Selles rasedusetapis on laps juba üsna arenenud ja 30. rasedusnädalal sündimine pole tema jaoks nii kohutav - ta on iseseisvaks eluks peaaegu valmis. Kui vaatate videot “30. rasedusnädal”, on väga märgatav, et sel ajal hakkab loode hingamissüsteemi treenima - tema rindkere puur tõuseb ja langeb, tehes hingamisliigutusi, samal ajal kui lootevedelik siseneb kopsudesse. See koolitus tugevdab hingamislihaseid, mis on iseseisva hingamise alguses väga oluline, ning suurendab ka kopsude enda elutähtsust. Amnionivete neelamisel ärritatakse vahel ka vagusnärvi ja ema hakkab tundma, kuidas beebi luksub - rütmilised tõmblemised. Need tunded põhjustavad lapseootel emadel mõnikord ärevust, kuid ei põhjusta lapsele ohtu.

Beebi 30. rasedusnädalal jätkab platsenta kaudu aktiivselt kõigi toidukomponentide vastuvõtmist. Selle läbimõõt võib ulatuda juba 20 cm-ni ja paksus on kolm sentimeetrit. Platsenta filtreerimisvõime määrab ära, milliseid ravimeid ema võib kasutada ja milliseid mitte. Vajadusel ravimteraapia valib arst need ravimid, mis ei läbi platsentaarbarjääri või on lootele kõrge ohutustasemega.

Beebil areneb jätkuvalt nägemine. Ta eristab juba üsna hästi lähedasi objekte ja vaatab sageli oma pensüsteleid, mis on ultraheli abil väga selgelt näha 30. rasedusnädalal.

Subkutaanset rasvkudet on juba kogunenud piisavas koguses ja termoregulatsioonisüsteem on hästi arenenud. Samuti areneb aktiivselt närvisüsteem. Ajud muutuvad sügavamaks, aju mass suureneb. Loote liikumised pole nii kaootilised, vaid pigem ratsionaalsed. Osaliselt on selle põhjuseks emakasisese ruumi suhteline vähenemine. Laps reageerib väga selgelt teravatele helidele, eredale valgusele. Beebi tundlikkus suureneb ja ta tunneb ema ja isa puudutust kõhule. Ema võib märgata, et beebi on moodustanud igapäevase rutiini - ta magab juba teatud ajal. 30-nädalasele rasedusele on iseloomulik kõigi süsteemide, eriti hingamisteede paranemine, kuna sünni ajaks peaks pindaktiivset ainet moodustuma piisavas koguses..

Foto lapsest, ultraheli

Altpoolt leiate näiteid ultraheliuuringute kohta 30. rasedusnädalal.

Kõht 30 rasedusnädalal

Emakas tõuseb 30. rasedusnädalal häbemeluude kohal kolmekümne sentimeetri ja kümme - naba kohal. Paljud emad märgivad oma tundeid kirjeldades, et tundub ebareaalne, et veel kümme nädalat suureneb kõht! Kuid loode, platsenta, amnionivedelik suurenevad endiselt ja keha kohaneb sellega.

Minu ema kaal kasvas 30. rasedusnädalal tavaliselt umbes viisteist kilogrammi. Ja üle poole sellest kaalust moodustab emakas, lootevesi, platsenta. Naine muutub üha loidumaks, paljusid tuttavaid toiminguid on keeruline läbi viia. Selleks, et mitte saada tarbetuid kilogramme, tehke kindlasti rasedatele võimlemist, jälgige dieeti. Proovige varustada keha kõigi vajalike koostisosadega, kuid ärge ülehinnake kalorisisaldust. On aeg menüüst välja jätta kerged süsivesikud: leib, maiustused, pasta jne..

Emaka suuruse suurenemise tõttu on kõhu nahk tugevalt venitatud ja venitusarmid ilmnevad väga sageli. Nende vältimiseks on soovitatav kasutada kõhu nähtavaks muutmise hetkest spetsiaalseid kosmeetikatooteid. Kreemid, venitusarmidest pärit geelid sisaldavad tavaliselt taimseid komponente, mis niisutavad nahka hästi, toetavad elastiini, kollageeni kiudude seisundit. Selliste rahaliste vahendite regulaarne kasutamine võib vältida või vähendada venitusarmide arvu ning võimaldab ka nahal pärast sünnitust kiiremini pingutada. Kuid iga naise naha struktuur on individuaalne ja venitusarmid on enamikul juhtudel raseduse lahutamatu osa. Sellegipoolest parandab õige hooldus naha seisundit märkimisväärselt..

Loote liikumine 30. rasedusnädalal

Loote 30. rasedusnädalal on üsna aktiivne, kuid vaba liikumiseks on vähem ruumi. Beebi on juba tugev ja ema tunneb liigutusi väga selgelt, teab, mis asendis beebi on, enamasti teab aktiivsuse suurenemise või selle languse põhjuseid. Teadmiseks, et laps ei ole ohus ja ta areneb normaalselt, peate perioodiliselt liigutama liikumisi, eriti kui nende arv häirib teid.

Imiku liigutusi saate mõõta järgmistel viisidel.

  • tunni mõõtmine: valige beebi maksimaalse aktiivsuse periood ja loendage tunni jooksul tema aktiivsed liigutused - neid peaks olema vähemalt kuus;
  • kuutunnine mõõtmine: igal ajal kuue tunni jooksul peate registreerima vähemalt kümme loote aktiivset liikumist;
  • kaheteisttunnine mõõtmine: loendage liikumisi kaheteistkümne tunni jooksul, seal peaks olema vähemalt 24.

Ema tunded

Paljud emad märgivad raseduse selles staadiumis, et õhupuudus on üha teravam. Kasvav emakas surub külgnevaid elundeid, tõstab neid üles ja kopsude läbilaskevõime väheneb veidi. Suurepärane viis õhupuudusega toimetulemiseks on spetsiaalsed hingamisharjutused. Kursused lapseootel emadele aitavad teil neid harjutusi õppida - seal saate teada, milliseid hingamisharjutusi te praegu vajate, ja ka seda, millist hingamistehnikat peate sünnitusel vaja.

Mao ülespoole nihke tõttu ilmnevad väga sageli kõrvetised, mis on seotud mao sisu tagasivooluga söögitorusse. Selle seisundi leevendamiseks proovige süüa väikeste portsjonitena ja pärast söömist ärge magage, vaid kõndige natuke. See hõlbustab toidu läbimist ja kõrvetised vaevavad palju vähem.

Raseduse kolmandal trimestril hakkab keha aktiivselt sünnituseks valmistuma. Vaagna luud lahknevad ja see võib põhjustada olulist ebamugavust. Naised märgivad sageli tugevat valu lumbosakraalses piirkonnas. Nende vähendamiseks proovige sagedamini puhata mugavas kehaasendis, paluge oma armastatud inimesel sagedamini seljamassaaži teha. Basseini külastamine on väga hea, kuna vees on koormus märkimisväärselt vähenenud ja selg puhkab, samas kui lihased on tugevdatud.

30. nädalal on oluline teada, mis asendis laps on. Emakas on tal juba vähe ruumi ja ta pöördub täielikult palju harvemini. Seetõttu, kui diagnoositakse vaagnaelundite esinemine, võib vaja minna beebi ümberminekuks spetsiaalset võimlemist.

Kasutage kõiki sünnieelse puhkuse eeliseid! Pöörake rohkem tähelepanu endale, lõdvestage, kõndige rohkem, lugege beebidele häid raamatuid, mis aitavad teil kerge loomuliku sünnituse jaoks häälestuda. Väga sageli lähevad emad rasedus- ja sünnituspuhkusel äärmustesse: kas nad proovivad teha kõik kodused tööd, milleks neil varem polnud piisavalt aega, või puhkavad päevad lõpuni. Kuid peate meeles pidama, et nii liigne väsimus kui ka ema letargia ja füüsiline tegevusetus kajastuvad beebi tervises väga! Korraldage oma sugulased ja koos saate hõlpsalt kodutöid teha, valmistudes beebi kohtumiseks. Tehke võimlemist, kõndige enne magamaminekut.

Ema jaoks on vajalik spetsiaalne raviskeem, kui emaka toon tõuseb 30. rasedusnädalal. Suurenenud füüsilist aktiivsust tuleks vältida. Kui jalutuskäigu ajal tunnete, et emakas pingutab, võtke lühike puhkus. Proovige mitu korda päevas lõõgastuda teile sobivas kohas. Kui arst on määranud ravimeid, järgige rangelt kõiki tema soovitusi. Mõnikord on toon segamini treeningvõitlustega. Enamikul juhtudel ei tunne rasedad neid valulike aistingutena, vaid kirjeldavad seda seisundit järgmiselt: "magu on kivine." Selliseid aistinguid võib korrata mitu korda päevas. Tavaliselt ei tohiks need olla valulikud ega ole lapsele absoluutselt kahjulikud. Kuigi ema tunneb selgelt, et laps sel ajal kuulab.

Valu 30. rasedusnädalal

Laienenud emakas võib emal põhjustada tõsist ebamugavust, isegi valu. Väga iseloomulik nimme-, sakraalse lülisamba valu hilisemates etappides. Enamik naisi märgib, et pärast massaaži ja puhata lamavas asendis, kui need jalad on allapoole, muutub see lihtsamaks. Valu võib seostada emaka mõjuga naaberorganitele, nende kokkusurumisele. Seedesüsteemi raskuste tõttu võib esineda valu sooltes..

Kui tunnete muret alakõhu valu pärast, peaksite oma tundeid hoolikalt kuulama. Kõhu külgede valu, mis muutub kehaasendi muutumisega, võib olla seotud emaka nikastusega. Häbemeluude piirkonnas esinev valu on enamasti sümfüsiidi tagajärg. Kuid kui aistingud on intensiivsed, kui iseloomulik valu häirib, kui kõht valutab tugevalt 30. rasedusnädalal, pöörduge arsti poole.

Vajalikud uuringud. Analüüsib

Rasedus 30, 31 nädalat - analüüside põhjal suhtelise puhkuse aeg. Tõenäoliselt peate läbima ainult standardsed testid - veri, uriin. Kui soovite sel ajal fotot teha, võib läbi viia ultraheliuuringu 30. rasedusnädalal. Võite oma last taas näha, näojooned on juba selgelt nähtavad, paljud emad ütlevad, et näete isegi seda, milline vanem laps välja näeb.

Kasulik video

Küsimused - vastused

Mul on 30 rasedusnädalat. Sel ajal saab teha 3D-ultraheli?

Jah, sa saad. Ultraheli on lootele täiesti ohutu, nii et kui soovite last pildistada - see on võimalik.

Kas see on normaalne, kui raseduse 30. nädalal on eritis veidi suurenenud?

Raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril, võib eritis tõepoolest suureneda, kuid need peavad olema läbipaistvad, vedelad. Kui on ilmnenud ebatüüpiline värvus, lõhn või konsistents, tasub pöörduda günekoloogi poole ja võimalusel teha määri.

Kas seks on vastuvõetav 30. rasedusnädalal??

Kui rasedus kulgeb normaalselt ja ohtu pole, siis on see üsna vastuvõetav. Psühholoogid märgivad, et raseduse hilisemates staadiumides muutuvad seksuaalsuhted leidlikumaks tänu asjaolule, et normaalsed poosid on ebamugavad. Partnerid peaksid vältima poose, kus on oht kõht lamendada..

Mul on 30 rasedusnädalat, vaagna ettekanne. Kas see on seda väärt, et muretseda, või võib loote positsioon ikkagi muutuda?

30 rasedusnädalal võib loote positsioon tõesti muutuda, kuid beebil on juba vähe ruumi vabaks liikumiseks, nii et sageli sellistel aegadel positsiooni muutmiseks peate tegema spetsiaalseid harjutusi. Arutage seda oma arstiga..

30 rasedusnädal

30 rasedusnädal viljastumisest - 32 sünnitusabi

30 rasedusnädala tähtaeg on 32 sünnitusabi. Ainult 6 nädalat on jäänud ja teie loote peetakse täisajaks ning sünnitus on täiesti ohutu. Jääb alles jätta üsna vähe.

30-nädalase tulevase ema tunded ja tunded - kuidas mitte jätta märkamata gestoosi

Mida pikem on tiinusperiood, seda suurem on gestoosi tekkimise tõenäosus - see on ohtlik patoloogia, mis väljendub krambihoogudes, valgu kaotuses uriinis, väljendunud turses ja väga kõrge vererõhuga.

Gestoos põhjustab keha elutähtsate organite ja süsteemide tõsiseid talitlushäireid. Kannatab kesknärvisüsteem, süda, veresooned, neerud, maks, samuti "lapse koht" ja selles olev verevarustus. Sageli diagnoositakse ultraheli hilise toksikoosiga platsenta varajane küpsemine ja fetoplatsentaalne puudulikkus..

See raseduse komplikatsioon, muide, võib ilmneda sünnituse ajal ja isegi mõni aeg pärast neid on sageli emade ja laste suremuse põhjustaja. Lisaks on tulevikus gestoosi läbinud naistel tõenäolisem krooniline neeruhaigus ja hüpertensioon. Ja iga 3-4 lapsega, kellel on sündinud see patoloogia, on emakasisese hüpoksia tagajärjel füüsilise ja vaimse arengu viivitus.

Sageli on rasedate naiste nn hilise toksikoosi esimesed nädalad asümptomaatilised. Kuid testid annavad ta juba välja ja arst märkab kindlasti järgmisi märke.

1. Tursed ja oluline kaalutõus. Tavaliselt pole see rohkem kui 400–500 grammi nädalas.

2. Peavalu. Sagedamini templid ja kaela piirkond. Ärge ajage seda segamini tavalise migreeni või nn pingevaluga.

3. Nägemispuue. Silmade ette võib ilmuda loor, lendab, täpid virvendavad. Nägemisväljad on kadunud, see tähendab, et inimene näeb ainult osaliselt. Sel juhul on vajalik konsulteerimine silmaarstiga. Arst peaks uurima silmapõhja - kas on mingeid muutusi. Ja kui jah, siis peate võib-olla tegema keisrilõike palju varem kui eeldatav sünnikuupäev.

4. Vähenenud uriinieritus. Kui tulevane ema vähendas äkki urineerimiste arvu - see on halb märk. Kas märkasite seda kodus? Proovige mõõta, kui palju te päevas joote ja eritate. Olulise erinevuse korral pöörduge kohe arsti poole. Need on tursed, võimalik, et varjatud.

5. Valu paremas hüpohondriumis. Raskustunne või terav valu.

6. Valk uriinis. Kui rutiinses uriinianalüüsis tuvastati märkimisväärses koguses valku - rohkem kui 0,2–0,3 g -, on ette nähtud, et nad teevad igapäevase valgutesti. Päeval urineerib naine eranditult ühes konteineris. Siis segatakse see kõik kokku ja kantakse purki niinimetatud “keskmine” uriin. Ja kui jälle on tõus - seda nimetatakse juba proteinuuriaks. Vajalik on üksikasjalik uuring. Tõenäoliselt on see piisav põhjus raseduse patoloogia osakonnas hospitaliseerimiseks.

7. Kõrgenenud vererõhk. Maksimaalne normaalrõhk on 140 kuni 90. Ja siis, nende numbrite korral, on naisel soovitatav võtta surve tablette nimega "Dopegit".

8. Iiveldus, oksendamine, naha sügelus. Pole seotud allergilise reaktsiooni, sooleinfektsiooni, mürgituse, maohaigustega. Selline sümptomatoloogia on normi variant ainult esimesel trimestril.

9. Raske nina kaudu hingamine väljaspool viirusinfektsiooni ja ilma muude hingamisteede sümptomiteta. Kui see gestoosi sümptom eksisteerib iseseisvalt, pole teisi ülalkirjeldatud, siis pole see gestoos, vaid rasedate niinimetatud nohu - ajutine nähtus, mis ei vaja aktiivset ravi.

Arsti seisukohast on gestoosi ilmsed nähud järgmised:

  • näo tugev turse, sageli pool;
  • köha, kähe hääl (ninaneelu turse tõttu);
  • märgatav meeleoluhäire (küündimatus, pisaravool, viha jms);
  • probleemid kõnega, hägusad sõnad;
  • kuulmispuue;
  • naha tsüanoos;
  • kehaline aktiivsus;
  • külmavärinad, termoregulatsiooni rikkumine.

Gestoosi, eriti II kuni 3. astme nefropaatia ja preeklampsia ravi toimub eranditult haiglas. Kiirabi on magneesiumoksiid. Samuti antakse naisele antibakteriaalseid ravimeid (kui on neeruprobleeme, põletikulist protsessi), survestamiseks mõeldud Nifedipiini (ravim on Dopegitist tõhusam), krambivastaseid ravimeid ja tugevaid rahusteid (Relanium)..

Kui loote osas on probleeme, siis jälgitakse nende olekut: regulaarselt tehakse ultraheliuuring, jälgitakse platsentat emakasisese kasvu aeglustumise, hapnikuvaeguse tunnuste osas.

Mis juhtub lootega 30 nädalat pärast viljastumist

Visuaalselt on laps sündimiseks valmis. Väliselt - see on tõeline laps. Ainult natuke. Seal on kulmud, nibud, juuksed peas ja pigmendiga. Kohevad karvad või lanugo langesid peaaegu täielikult välja. Sünniajaks jäävad nad vähesel määral ainult selga ja õlgadele.

Kaal 30. nädalal ja hiljem, 31. rasedusnädalal, on umbes 1800–2000 grammi. Ja kasv on umbes 45 cm. Nüüdsest ületab kaal suuresti kasvukiirust. Kaal tõuseb 2 korda rohkem, kuid kasv ei ületa 10 cm.

Muide, umbes lapse kaalust. See sõltub mingil määral ema toitumisest ja tema kaalutõusust. Nii sünnivad emad, kes söövad tihedalt, eriti magusat ja jahu ning võidavad raseduse tagajärjel umbes 20 kg, imikud, kes kaaluvad umbes 4 kg või isegi rohkem. Ja neile emadele, kes sõid korralikult ja said kaalus umbes 10 kg - 3-3,2. Kolmekilogrammist beebit on palju lihtsam sünnitada kui neljakilost last.

Mitmikrasedusega lastel on tavaliselt vähem kaalu. Kuid see on täiesti normaalne, kui arst ei näe nende emakasisese kasvu aeglustumist. Muide, sellel ultraheliuuringul võrdleb arst tingimata kõiki laste fetomeetrilisi andmeid ja programm arvutab nende kaalu. See annab teavet selle kohta, kas loote sündroom või mitte.

Ja mitmikrasedusega ning ühelootega tehakse tingimata Doppleri uuring. Kui verevool on isegi pisut kõrvalekaldunud normaalsest, on ette nähtud teine ​​uuring või CTG.

Loote fetomeetria on järgmine:
BPR - 75-89mm;
LZ - 95-113mm;
Heitgaas - 283-325 mm;
Jahutusvedelik - 258-314 mm;
BK - 56-66mm;
PC - 52-62mm;
KP - 45-53mm;
KG - 52-60mm.

Kolmemõõtmelise või neljamõõtmelise ultraheli abil näete lapse silmi. Tõsi, kindlasti suletakse need, kuna neid pole vees mugav hoida. Kuid isegi kui lapse silmad on suletud, ei tähenda see, et ta magab. Oma liigutuste ja südamelöögi olemuse järgi teeb arst kindlaks, kas laps on praegu ärkvel või puhkab.

Iirise värv on kõigil lastel ühesugune, tumehall või sinisele lähemal. Enda silmade värv selgub mõni kuu pärast sündi.

Ultraheli 4D-režiimis on mugav, kuna arst ja ema saavad näha, mis juhtub lootega kolmekümnendal nädalal, kuidas ta treenib amnionivedeliku neelamisel, imeb sõrme, "mängib" nabanööri.

Laps võtab aeglaselt rasva. Ja tema nahk pole enam läbipaistev.

See kasvab ema sees, mitte ainult beebi, vaid ka platsenta. Selle paksus suureneb ja aeglustub aeglaselt. Kuid see on täiesti normaalne. Kuna sünnituse algus on õigel ajal just järkjärguline küpsemine. Nüüd on norm 0–1 küpsusastet. Kuid mõnel naisel on juba sekund. Ja see on ka normi variant, kui Doppleri näidud on head.

Kui laps lamab jalad maas - harjutused ja väline sünnitusabi pööre

Kas lootel on pea püsti? Siis on aeg hakata tegema spetsiaalseid harjutusi ja paluma lapsel võtta õige asend.

1. Lamage seljal kõval pinnal, kui see pole teile keeruline - põrandal. Painutage oma põlvi, asetage jalad alla. Tõstke oma vaagen üles. Püsige selles asendis nii kaua kui võimalik, ideaaljuhul veerand tundi. Võite seda korrata mitu korda päevas, kui see ei provotseeri tulevast ema sel ajal, 30. rasedusnädalal, ebamugavustunne ja emaka hüpertoonilisus. Naistega, kellel on enneaegse sünnituse oht, tuleks selliste harjutuste tegemise võimaluse osas arstiga nõu pidada..

2. Lama sellel küljel, mille küljel on lapse tagaosa. Seda on lihtne kindlaks teha puudutades või pöörates tähelepanu sellele, kus tavaliselt liigutust tunnete (see on selja vastaskülg). Painutage oma põlvi ja viige võimalikult kiiresti kõhule. Koputage valetamise ajal sõrmedega alakõhku.

3. Ja see pole enam harjutus, vaid midagi rahvapärase meetodi moodi, mis sunnib last õiget positsiooni võtma - peate kaasama emaka tasemele meeldiva klassikalise muusika või paluma isal lapsega seal rääkida.

Nende harjutuste tõhususe kohta on erinevaid arvamusi. Paljud ei usu neisse ega usu. Kuid vaatamata sellele suunduvad lapsed varem või hiljem peaaegu kõik alla, nagu loodus ette nägi. Emakas on ümberpööratud pirni kuju, mistõttu on neil mugavam pea pikali heita. Lisaks on lapse pea raskem, nii et ta tormab alla. Esitusprobleemid, mida ühegi harjutuse ja veenmisega ei saa lahendada, on seotud platsenta, ülemäärase lootepea (kui on hüdrotsefaalia), emakakasvaja või selle väärarengutega, mis ei võimalda soovitud asendisse astuda..

Kui 36. sünnitusnädalaks (34 viljastumisest) loodet ikka veel peaesituses pole, otsustavad mõned naised sünnitusabi pöörde. See on selline protseduur, mille käigus arst pöörab ainult käte abil lapse tuhara asendist pea poole. Nii õnnestub naisel vältida paljusid probleeme sünnituse ja keisrilõikega, mis on paratamatu poisi kandmise korral.

Menetlus on võimalik ainult siis, kui on täidetud järgmised tingimused:

  • rasedusaeg vähemalt 36-37 sünnitusnädalat;
  • emakas on ainult üks loode, mitmikrasedusega sünnitusabi ei tehta;
  • alusosa on liikuv - lapse tuharad ei ole vaagnas liiga madalad;
  • naisel on normaalne kogus amnionivedelikku, kuna oligohüdramnionide puhul on protseduuri ajal suur loote vigastuste tõenäosus ja polühüdramnionide puhul on suur oht, et laps saabub varsti jälle vaagnaasendisse, isegi kui sünnitusabi on edukalt sooritatud;
  • pea on painutatud asendis.

Väline sünnitusabi pööre on vastunäidustatud, kui:

  • amnionivedelik on juba lahkunud;
  • emaka lõdvestavate ravimite, see tähendab tokolüütikumide, sisseviimiseks on vastunäidustusi;
  • keisrilõike teostamiseks on näidustusi (pöörlemisel pole mõtet);
  • lootel on diagnoositud arenguhäired;
  • emaka struktuuris on defekte;
  • pea pikendusasend;
  • mitu rasedust.

Protseduur viiakse läbi eranditult sünnitusmajas pärast täieliku uurimise ja ultraheli läbimist. Lapse tervislik seisund peaks olema hea.

Sünnitusabi ajal süstitakse naisele pidevalt tokolüütilisi ravimeid, nii et emakas jääb lõdvaks ega reageeri arsti toimingutele, samuti tehakse CTG-registreerimine. Kui manipuleerimise ajal halveneb loote pulss, tekib veritsus või amnionivedeliku väljavool, peatuvad need kõik koheselt ja vajadusel sünnitatakse naine.

Arst viib looterevolutsiooni läbi mõlema käe abiga - ta asetab ühe loote pea taha ja hoiab teist tuharate all. Edasi ketrab laps. Selle käigus võib naine tunda ebamugavust, kuid mitte märkimisväärset.

Päeva jooksul pärast manipuleerimist jälgitakse raseda ja tema lapse seisundit haiglas ning seejärel lastakse ta välja.

Kui katse ei olnud edukas, võib seda vastunäidustuste puudumisel korrata.

Rh-negatiivsed naised saavad sünnitusabi teha ainult reesusvastase immunoglobuliini kasutuselevõtuga.

30 rasedusnädal, võitlus väsimusega (video):

30 nädalat rase, võitleb väsimusega

Nõuanded ootavatele emadele haiglas viibimise kohta

Kuna sel perioodil ootab kõiki plaanitud ultraheli kõik, see tähendab järgneva statsionaarse ravi tõenäosus. Günekoloogid mängivad sageli ohutult ja suunavad lapseootel emasid raseduse patoloogia osakonda (OPB) pisut jälgima ja ravi saama. Selle põhjusteks on tavaliselt emakasisese kasvupeetuse, gestoosi või enneaegse sünnituse oht.

Kui teid suunatakse haiglasse, ärge ärrituge. OPB on eriline maailm, mitte päris haigla, võiks isegi öelda. Seal leiate kindlasti sõpru. Kui teil veab, on sõprus palju aastaid.

Noh, nii et tunneksite end haiglas mugavamalt, ärge unustage kaasa võtta:

  • hügieenitarbed (hambapasta, pintsel, tualettpaber, seep, rätik);
  • nõud (paar taldrikut, kruus, supilusikatäis ja teesupp, kahvel);
  • hommikumantel ja öösärk;
  • sussid (soovitavalt kummist).

Haiglates antakse tavaliselt välja voodipesu ja tekke. Kuid võite rasedatele mõeldud patja haarata, kui olete sellega harjunud.

Ja muidugi, ärge unustage tehnilisi seadmeid - internetiühendusega mobiiltelefon, tahvelarvuti, sülearvuti ei lase teil igavleda, kui leiate ühtäkki üksi palatist.

30 rasedusnädal

30 rasedusnädal on tulevase ema jaoks suur saavutus ja suur osa läbitud vahemaast enne lapse ilmumist pole kerge. Sees olev laps on praktiliselt moodustatud, tal on juba olemas kõik eluks vajalikud oskused ja reaktsioonid. Sellest perioodist alates võib naine minna rasedus- ja sünnituspuhkusele ning valmistuda eelseisvaks sünnituseks.

Sisu

Sissejuhatus

30. rasedusnädal vastab ajale, mil naine läheb rasedus- ja sünnituspuhkusele, kuna sellest hetkest alates peab ta pühendama kogu oma aja lapse sündimise ettevalmistamisele. Kolmkümmend nädalat peetakse sünnitusabi seitsmendaks ja pooleks kuuks. Sel hetkel peaks naine kaalus võtma 7–9 kilogrammi..

Nüüd treenib laps aktiivselt oma kopse, valmistudes sünnituseks. Kui ta sünnib sel perioodil, siis on tal peaaegu sada protsenti võimalused elus püsida.

30 rasedusnädal: toimuvad aistingud

Emakas on sel ajal juba märkimisväärselt kasvanud ja selle põhja kõrgus on 30 sentimeetrit. Tulevasel emal pole mitte ainult kõhu suurenemine, vaid ka puusade, rindkere ja talje mahu suurenemine. Naine hakkab aktiivselt kaalus juurde võtma, mis mõjutab negatiivselt selgroogu ja alajäsemeid.

Kolmekümne nädala pärast hakkab ema selgemini tundma, kuidas laps väriseb. See juhtub siis, kui ta magab ja luksub. Tulenevalt asjaolust, et emakas surub diafragma, kurdab naine raskusi, madalat hingamist ja õhupuudust.

Nüüd toodab keha sekretoorseid elemente, mis takistavad emaka toonust, mis aitab vältida enneaegset sünnitust. Samuti põhjustavad need soolestiku lõdvestamist ja seetõttu kõhukinnisust. Mao emaka pigistamise tagajärjel on kõrvetised.

Paljudel emadel, kellel pikalt selja lamatakse, pigistatakse alaväärtuslik õhkõrn õõnsus, mis põhjustab tinnitust, pearinglust ja teadvusekaotust. Naine ei pruugi midagi tunda, kuid tuleb arvestada, et klammerdamise tagajärjel verevoolu vähenemisega hakkab laps kannatama, tal areneb hüpoksia ja pulss väheneb peaaegu poole võrra. Seetõttu peaks selle probleemi vältimiseks naine magama külili, hoides jalgade vahel padja.

Rasedane ema tunneb nimmepiirkonnas raskust ja alajäsemete krampe, mis häirivad peamiselt öösel. Naise jaoks on raske ja ebamugav magada suure kõhu tõttu. Te ei saa pikka aega kõhu peal magada ja te ei seisa veena cava tõttu selili, peate puhkama ainult oma küljel, kuid see pole alati mugav, nii et alates kolmekümnendast nädalast on tulevasel emal probleeme uinumisega.

Mida otsida

Selles etapis tuleks erilist tähelepanu pöörata neile naistele, kellel on reesuskonflikti oht. Sel ajal probleemide vältimiseks ja hemolüütilise haiguse tekkimise võimaluse välistamiseks peaksite alustama spetsiaalsete ravimite kasutamist, mida teie günekoloog määrab.

Kolmekümne nädala jooksul hakkab naine tundma treenimise kokkutõmbeid, ehkki need võivad ilmneda kaks nädalat varem. Nende abiga valmistatakse emakas ette eelseisvaks sünniks. Kontraktsioonid ei tohiks olla valusad ega pikaajalised. Ebamugavuse kõrvaldamiseks nende ilmumise ajal piisab, kui mao õrnalt masseerida. Ehkki laps tunneb emaka kokkutõmbumist, on see talle täiesti kahjutu, kuna teda ümbritseb amnionivedelik, mis on omamoodi kilp.

Välised muutused 30. tiinusnädalal

Kolmekümne nädala pärast hakkab laps väga kiiresti kasvama ja massi juurde võtma. Seetõttu hakkab see isegi nende emade jaoks, kelle kõht oli suhteliselt väike, kasvama otse meie silme ees, pakkudes veelgi suuremat ebamugavust kui varem.

Emaka suurenemise tõttu hakkavad valutama alaselja ja alajäsemed. Ilmuvad veenilaiendid ja venitusarmid. Strijade ilmnemise vältimiseks tuleks kõhupiirkonna naha eest hoolitseda juba esimestest rasedusnädalatest alates, hõõrudes sinna spetsiaalse kosmeetikaga venitusarmidest.

Rasedatele emadele sideme kandmine aitab leevendada alaseljavalu ning veenilaiendite laienemist saab ära hoida, hõõrudes õhtuti õhtuti spetsiaalset venotoonikat..

30 rasedusnädal: ohud ja probleemid

Kolmekümne nädala pärast kogevad emad sageli valu ja ebamugavusi. Enamasti on valus nimmepiirkond, alajäsemed ja kõhu piirkond. Kõigil rasedatel esineb kerge algia ja see on raseduse ajal täiesti normaalne. Kuid selle tugevdamisel peaks olema kannatlik, pöörduge viivitamatult spetsialisti poole.

Tupest väljutamine 30. rasedusnädalal

Tavaliselt peaks tupe sekretsioon olema keskmise tugevusega, selge või valkja varjundiga, ühtlase konsistentsi ja lõhnata.

Kui eritis on muutunud liiga vedelaks, neis on vesiseid või vere lisandeid, on kiireloomuline pöörduda sünnitusabikliiniku poole, kuna need on märgid ema või beebi kehaprobleemidest.

Enneaegne sünnitus 30. rasedusnädalal

Sel ajal, kui rasedusaeg on problemaatiline, võib alata enneaegne sünnitus. Võimaluse korral üritavad günekoloogid seda protsessi ära hoida ja lubavad emal enne tähtaega last teavitada. Kuid kui neid ei saa ennetada, läbib naine keisrilõike ja laps paigutatakse õendusabi osakonda.

Beebi ellujäämiseks pakutakse talle vajalikku hoolt ja hoolikat meditsiinilist järelevalvet, tänu millele on tema keha ette valmistatud iseseisvaks eluks.

Gestoosi (hilise toksikoosi) areng 30. rasedusnädalal

Kui tulevasel emal hakkas sel ajal olema tugev ödeem, siis saavad nad näidata gestoosi algust.

Kuidas naine mõistab, et on aeg pöörduda spetsialisti poole? Keha hakkab kogunema palju vedelikku, mis muutub kolmekümne nädala jooksul üsna märgatavaks, kui pöörate tähelepanu välistele märkidele. Alguses märgib rase naine, et tema kaal hakkas ületama lubatud norme ja massi juurdekasv on oodatust palju kiirem.

Naine märkab, et viimasel ajal on lahtised ja mugavad kingad muutunud krampi, sõrmed hakkasid eriti hommikul paisuma, nii et ta pidi keelduma rõngaste kandmisest. Siis on tugev turse, mida ei saa tähelepanuta jätta. Esimesena kannatavad alajäsemed..

Kui sääre vajutamisel ei kao tuhm kohe rõhust, on aeg helisignaal anda.

Lisaks tugevale ödeemile ilmnevad peavalu, fotofoobia, pearinglus, iiveldus ja oksendamine. Kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, võib see vaev põhjustada nii ema kui ka lapse surma.

Kui vähimatki gestoosi kahtlust on, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

30 nädalat rase: loote areng

Laps kasvab ja mass kasvab, teatades emmele enesekindlalt värisemisest oma hea tervise kohta. Tiinuse kolmekümnendal nädalal on laps praktiliselt moodustatud ja erineb vastsündinust ainult suuruse järgi. Paljud beebid pöörduvad selleks ajaks juba pea alla ja valmistuvad oma sünniks.

Kui laps pole veel üle veerenud ja on vales asendis, on tal ikkagi võimalus soovitud asendisse astuda, kuid see on juba varasemast palju väiksem. Beebi suurus on juba nii suur, et seda on emaka sees raske ümber pöörata ja praktiliselt ei muuda tema asendit.

Vilja suurust saab nüüd võrrelda meloniga. See kaalub 1400 grammi ja selle kõrgus on 38 sentimeetrit. Kui laps on suur, võib tema kaal ulatuda kuni 1600 grammini. Tavaliselt on poisid suuremad kui tüdrukud, kuigi see võib olla vastupidi.

Selles etapis kasvab lapse pea aju mahu suurenemise tagajärjel veelgi. Purude käitumine ja nende reaktsioonid välismaailmale on juba peaaegu samad, mis vastsündinud täisealisel lapsel. Kolju ja nende liigeste luustruktuurid on väga elastsed. See on vajalik selleks, et laps saaks sünnituskanalist kiiremini ja kergemini läbi..

Loote silmad on avatud, see reageerib hästi valgusele, mis läbib nahka ja emakat. Laps vilgub ja unerežiimis sulgeb silmad. Tal olid juba ripsmed ja ta õppis ka eristama tumedat ja valgust, omades ettekujutust väljaspool toimuvast.

Kui aju suurus suureneb, suureneb selle mass ja pöörete arv. Kuid hoolimata sellest areneb aju peamine funktsionaalne seisund pärast sündi. Emakas olevate raasukeste tekkimise ajal vastutavad seljaaju ja muud kesknärvisüsteemi osad selle elutähtsa tegevuse eest.

Laps saab juba ise palju ära teha

Kuna aju suudab juba lapse temperatuurinäitajaid reguleerida, kaotab laps oma algsed juuksed ja määrdeaine, mis varem kattis keha, kaitstes ja soojendades seda. Kuid need karvad ei kao alati, väga sageli jäävad nad pärast sündi õlgade ja selja piirkonnas. Pärast sündi kaovad nad umbes nädala pärast.

Laps hingab juba omapäi. Seda saab näha ultrahelimasina monitoril. Tema ribipuur langeb ja tõuseb, täites selliseid hingamisharjutusi, mille eesmärk on lihaste tugevdamine ja kopsukoe arendamine. Kui laps ei sissehingatud amnionivedelikku, ei saanud tema kopsud areneda ega saanud piisavalt palju teavet, mis on vajalik normaalseks hingamiseks pärast sündi.

Selles etapis kogub lapse maks intensiivselt rauda, ​​mis on vajalik beebi jaoks esimesel eluaastal vereloome normaalse protsessi jaoks.

Selles tiinusetapis on platsenta juba maksimaalselt arenenud ja selle paksus on kuni 48 millimeetrit. Tema veresoonte võrk töötab normaalselt ja vananemise märke pole veel näha. Fetoplatsentaarne verevool tagab täielikult beebi verevarustuse ja tarnib talle kõiki vajalikke aineid.

Loote liikumine 30. rasedusnädalal

Beebi liigutused on sel ajal juba väga hästi tunnetatud ja põhjustavad tulevasel emal mõnikord ebamugavust, eriti kui laps teeb maksa ja emaka alumises piirkonnas värisemise. Hoolimata asjaolust, et laps on kitsas keskkonnas, on tal siiski võimalus visata ja pöörata, nii et enamik beebisid pöördub sel ajal tagurpidi.

Enne lapse sündi peaks ema arvestama liigutuste arvu, eriti kui loode muutub liiga aktiivseks. Kaheteistkümne tunni jooksul peaks naine tundma vähemalt 10 lapse liikumist ja une ajal vähemalt 4 liigutust tunnis.

Raseduse 30. nädal: uuringud ja analüüs

Sel ajal peab naine tegema palju uuringuid, kuna need on vajalikud rasedus- ja sünnituspuhkusele minekuks. Tulevane ema saadetakse üldisele uriinianalüüsile, mille kohaselt spetsialist saab määrata areneva gestoosi ja üldise vereanalüüsi, mis võimaldab kindlaks teha aneemia puudumise või olemasolu.

Rasedate naiste puhul peetakse normaalseks indikaatoriks pisut madalamat hemoglobiini, kuid kui selle tase erineb oluliselt normist, tuleks võtta meetmeid, kuna see seisund on äärmiselt ohtlik nii lootele kui ka emale.

Samuti tuleb rasedal naisel läbida vere biokeemia, hepatiidi, süüfilise, HIV-i seerumi analüüs ja läbida koagulogramm elutähtsa aine hüübimiseks..

Vajadusel määratakse hormoonide ja CTG testid.

Ultraheli 30. rasedusnädalal

Planeeritud ultraheli viiakse läbi perioodil kolmkümmend kuni kolmkümmend kaks nädalat. Selles etapis hinnatakse beebi massi ja kasvu, tema elundite arengu astet, emakaõõne kõrgust, suurust ja müomeetrilise kihi seisundit. Platsenta küpsusaste ja amnionivedeliku hulk.

Kui laps pole sel ajal veel pead alla keeranud, ei peaks te muretsema. Eriharjutuste sarja läbi viies võib emme panna teda positsiooni muutma.

Toitumine rasedusnädalaks 30 nädalat

Nagu eelmistel rasedusnädalatel, peaks ema tarbima õiget ja tervislikku toitu, sageli väikestes annustes..

Dieedist on vaja välja jätta:

  • Kuumad joogid, mereannid ja maiustused, eriti šokolaad.
  • Günekoloogid paluvad rasedatel seda mitte üldse süüa, kuna see mõjutab lihaste kontraktiilsust ja võib põhjustada emaka toonust. Kuid kui soovite tõesti ja sellest on võimatu keelduda, võite enne lõunat süüa mitu viilu tumedat šokolaadi.
  • Parem on mitte tarbida naturaalset või lahustuvat kohvi kolmandal trimestril, kuna see võib tõsta vererõhku ja mõjutada negatiivselt inimese heaolu..
  • Minimeeri oma menüü peaksid olema tooted, mis sisaldavad loomseid rasvu, mis on vorst ja seapekk. Need ei too kehale mingit kasu ja põhjustavad lisakilode komplekti..
  • Kaunviljade kasutamine viib maos kääritamiseni ja gaaside moodustumise protsessini, mille tulemuseks on kõhupuhitus, mis piinab enamikku tulevasi emasid ja selle kasutamisel põhjustab selle tugevnemist.
  • Peate keelduma kiirtoitudest, esmatarbekaupadest ja liiga sagedastest suupistetest, kahjulikest toodetest.

Kolmekümne nädala jooksul peavad menüüs olema teraviljad. Need aitavad parandada seedimist, kuna neis on palju keerulisi süsivesikuid. Lisaks annavad nad rasedale naisele energiat, mida ta tegelikult vajab.

Toidu hulka peaksid kuuluma värsked köögiviljad ja puuviljad, täisterajahust pruun leib, mitte rasvane kala ja liha, piim ja hapupiim, mis on rikas kaltsiumiga ja mis on vajalikud emale ja lapsele. Ärge unustage ka taimeõli, mille abil saate köögiviljadest ja puuviljadest värskeid salateid valmistada.

Sööma on vaja sageli, väikeste portsjonitena ja veenduge kindlasti, et menüüs oleks kuumad toidud.

30 rasedusnädal: günekoloogide soovitused

Selle perioodi lihtsustamiseks ja emmel raskuste puudumisel on vaja järgida järgmisi soovitusi:

  • Kõhu suurenemisest ja raskuskeskme nihutamisest põhjustatud ebamugavustunde vähendamiseks alaseljas on vajalik, et lapseootel emad kannaksid sideme ning teeksid selgroo ja kaela arendamiseks spetsiaalseid harjutusi..
  • Gaaside kogunemisest tuleneva soolevalu korral peate võtma tilli keetmise, mis hõlbustab seda ebameeldivat seisundit mitte ainult imikutel, vaid ka täiskasvanutel. Selle probleemi vältimiseks peate järgima dieeti, kõrvaldades menüüst magusad sooda ja oad, mis põhjustavad kõhupuhitust.
  • Peavaludega peaksite sageli lõõgastuma ja õppima, kuidas lõõgastuda. Rasedatel ei lubata peavalude jaoks pille juua, nii et saate end aidata, kuulates rahustavat muusikat, lõõgastuda ja mediteerida..
  • Tema seisundi parandamiseks, täiendava energialaengu saamiseks ja lapse sundimiseks võtma maailma sünni jaoks vajalikke poose, kui ta pole seda veel võtnud, peaksite treeneri juhendamisel joogat tegema..
  • Venitusarmide ilmnemise vältimiseks on loote kandmise algusest peale vaja hakata kasutama spetsiaalset kosmeetikat, et vältida nende väljanägemist. Neid saab asendada tavalise oliiviõliga, niisutades nahka ja andes neile elastsuse.
  • Vena cava pigistamise vältimiseks peate magama mitte kõhul, vaid küljel, hoides jalgade vahel väikest padja.
  • Kui naine kavatseb reisida, peab ta võimaliku enneaegse sünnituse korral võtma kõik meditsiinidokumendid endaga kaasa.
  • Vere hüübimise vältimiseks, mille maht suureneb iga päevaga, peate jooma rohkem vedelikku.
  • Ebamugavustundest nimmepiirkonnas ja migreenist vabanemiseks peaksite registreeruma basseinis. Hästi ujumine aitab nende probleemidega toime tulla..
  • Sünnituskanali ettevalmistamiseks lapse sündimiseks, kokkutõmmete hõlbustamiseks ja pärast sünnitust kiireks taastumiseks peate iga päev tegema tupe lihaste Kegeli harjutusi.

Dieedisoovitused

Ja viimane asi, mille eest tulevane ema peab hoolitsema, on rauda sisaldavate toodete lisamine menüüsse, mis aitab hoida hemoglobiini taset normaalsel tasemel. Peate sööma õunu, maksa ja spinatit, neil on palju rauda, ​​mis vastutab hapniku transportimise eest kudestruktuuride ja elundite kaudu emalt lapsele.

Selleks, et ei tekiks nõrkust, probleeme hammaste, luude ja jäsemete tuimusega, tuleks günekoloogilt küsida, milliseid toite dieeti lisada, et viimane trimester tooks tervist ja energiat, mitte nõrkust ja apaatiat, nagu juhtub mõne emaga.

Samuti saate teada, milliseid soovitusi günekoloogid annavad 31. rasedusnädalal, kuidas laps areneb, millised sümptomid ja aistingud sel perioodil kaasnevad ning millised ohud võivad tekkida. Kogu vajaliku teabe leiate sellest artiklist..

Seks 30 rasedusnädalal

Intiimsuhted kolmekümnendal nädalal on tulevase ema elu lahutamatu osa. Kui günekoloog ei keela seksi, siis võib ja peaks seda tegema, vältides kõhule survet avaldavaid poose.

Lähedus võib olla vastunäidustatud platsenta esinemisel, enneaegse sünnituse, mitmikraseduse ja polühüdramnionide ohu korral. Nendel juhtudel on võimalik pakkuda üksteisele naudingut alternatiivsete meetoditega ilma seksuaalvahekorrata, kuna orgasmil pole vastunäidustusi.

Järeldus

Enne raasukeste sündi on jäänud veidi rohkem kui kaks kuud. Oma aja ja energia jaotamiseks peate tegema plaani sünnituseelse ja -järgse aja kohta, sel juhul selle puudusega probleeme ei teki.

Up