logo

Võib-olla tuleks 4-kuuse beebi dieedis peamiseks tooteks pidada piima. Kuid selles vanuses saate ka järk-järgult tutvustada täiendavaid toite. Tarbitud toidu kogus peaks olema umbes 1 liiter päevas. Koos piimaga tuleks toitu järk-järgult sisse viia üsna paksud nõud. Uued toidud võimaldavad lapsel saada vajalikus koguses mineraale ja vitamiine.

Sööt peaks algama madala tihedusega. Järk-järgult peaksid nõud muutuma tihedamaks. Suurepärane võimalus 4-kuuse lapse toitmiseks on riivitud õun, lahjendatud mahla või suhkrusiirupiga. Esiteks võite anda ühe lusikatäis ja seejärel järk-järgult suurendada portsjonit 8 supilusikatäit päevas. Mõne aja pärast lisage õuntele piimas aurutatud purustatud valge leivapuru. See roog sobib eriti kõhnusele kalduvatele lastele.

Kui laps on 4 kuud vana, võite hakata teda toitma erinevate teraviljade, puu- ja köögiviljadega. Eriti näidatud: porgandid, õunad, virsikud, vaarikad, sõstrad ja maasikad. Kuid aprikoose tuleb anda ettevaatusega, kuna need võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Ploomid ja kirsid, pirnid ja viinamarjad võivad lapse seedimist negatiivselt mõjutada.

Mis puutub köögiviljadesse, siis on parem anda neile keedetud. Näiteks võite küpsetada porgandi, peterselli ja sellerisuppi. Muide, mõnedele lastele selles vanuses meeldivad väga magustatud supid. Kui laps ei võta paar nädalat pärast selle supi söömist kaalus juurde, lisage supile manna ja väike kogus võid.

Samuti võib 4-kuuse lapse toitumisse lisada paksemat suppi kartulite, suvikõrvitsa, tomatite, sibulate ja roheliste hernestega. Selle ettevalmistamiseks peaksite ülaltoodud köögiviljad keema ja hõõruge need läbi sõela. Seejärel viiakse puljong soovitud konsistentsini ja keedetakse. Suppe on alati parem valmistada mitut tüüpi köögiviljadest.

Võib juhtuda, et laps keeldub kindlalt köögiviljasuppi kasutamast. Sellises olukorras peate nädal aega ootama ja proovima teda uuesti toita. Noh, esimest korda võite lapsele anda sidrunimahlaga maitsestatud porgandipüree.

Viimasel ajal on müügile ilmunud suur arv purkides köögiviljapüreesid. Nad võivad hakata last andma juba 4 kuu vanuselt. Ainult enne kasutamist peaks ema köögiviljasegu soojendama.

Selles vanuses lapse toitmine toimub vastavalt teatud mustrile. Kõige parem on anda esmalt piima ja seejärel täiendavaid toite. Täielik söögikord peaks olema ka piim. Lihtsalt laps võib keelduda paksu ja ebatavalise toidu kohe söömisest. Iga ema peaks leidma oma lapsele kõige sobivama söötmisskeemi..

Tegelikult erineb 4-kuulise imiku toitumine varasemas eas toitumisest ainult täiendavate toitude järkjärgulise kasutuselevõtuga. Söötmise sagedus ei vähene.

Lapse toitmine 4 kuu vanuses: menüü, laste toitumine ja toitumine 4 kuu vanuselt. Retseptid ja 85 fotot

Nelja kuu vanusel beebil ei ole tavaliselt dieedis erilisi muudatusi: ema toidab teda sünnist alates rinnaga või pudeliseguga. Kuid beebi ei lõpe kasvamist, tema magamisperioodid vähenevad, kuid päeva jooksul on ülekaalus ärkvelolek ja aktiivsus. Seetõttu otsustavad mõned vanemad korrigeerida imiku toitumist 4 kuu vanuselt.

Sel juhul tekivad kohe mitmed küsimused. Kas tasub beebi dieeti nii varajases eas muuta? Kas iga laps on selleks valmis? Ja kui saate alustada täiendava toiduga, siis millised toidud tuleks dieedile lisada? Neile ja muudele küsimustele on vastused esitatud artiklis..

Kui laps saab proovida uut toitu?

Kõigepealt peate meeles pidama: kui laps areneb normaalselt, võtab kaalus juurde, tal on piisavalt piima portsjoneid, mida talle pakutakse, siis pole vaja dieedis täiendavaid toite sisse viia. Maailma terviseorganisatsioon (WHO) ei soovita anda kuni kuue kuu jooksul muud toitu kui rinnapiim või imiku piimasegu.

Kuid on märke, mille abil vanemad saavad aru, et nende laps on valmis ja vajab talle isegi uusi tooteid. Näiteks äratas laps huvi toidu vastu. Ta näeb, et tema vanemad söövad midagi muud, ja annab hääle, avab suu, jõuab toiduni. Seda juhtub harva, kuid pöörake erilist tähelepanu oma lapse käitumisele..

Ärge mingil juhul sisestage täiendavat toitu, kui vastsündinutele iseloomulik gag-refleks pole täielikult kadunud. Keha peaks olema uue toidu väljatöötamiseks täielikult valmis, last ei tohiks enam häirida koolikud, puhitus, kõhukinnisus ja kõhupuhitus..

Erandiks on rauavaegus veres. Kõhukinnisuse ja gazikovi eemaldamise kõrvaldamiseks mõeldud meditsiiniliste ravimite asemel on vaja 4-kuulise lapse dieeti täiendada uute toodetega. Sel juhul on parem mitte tegeleda amatööriga, vaid konsulteerige eelnevalt lastearstiga.

Toitainete söötmist leitakse kõige sagedamini juhtudel, kui laps on üle viidud segatoitmisele või ainult kunstlikule söötmisele, kui emal pole näiteks rinnapiima. Lapsele uute toodete andmine on aga keelatud, kui:

  • laps on hiljuti vaktsineeritud või teeb seda varsti;
  • lapsel on seedetrakti nõrk süsteem, kalduvus erinevatele haigustele;
  • lapsel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele.

Kuidas toita?

Niisiis, hindasite kõiki riske ja otsustasite lisada oma lapse toidulauale muid tooteid. Vaatamata sellele ei lõpe 4-kuuse lapse rinnaga toitmine (või seguga toitmine), selles vanuses on lapsele endiselt põhitoiduks piim või piimasegu.

Kuid kuidas tutvustada lapsele uusi tooteid, mida te ei saa pudelist toita?

Esiteks peaks laps söömise ajal end mugavalt tundma. On vaja pakkuda talle lamamisasend, sest neljakuune laps ei saa veel istuda ja teine ​​asend võib kahjustada lapse habrast selgroogu. Selliseks söötmiseks sobivad spetsiaalsed kõrgtoolid.

Lisaks lapsetoolile vajab ema oma beebi uute toodetega toitmiseks ka muid asju:

  • silikoonlusikas - selline lusikas ei kahjusta suulae ja igemeid;
  • tass tugevat materjali, nii et laps ei saaks seda rikkuda;
  • iminappidega varustatud plaat, nii et see ei satuks põrandale;
  • rinnahoidja, mis aitab riideid kauem puhtana hoida.

Samuti on oluline teada veel mõnda nüanssi. Selleks, et lapse seedehäireid ega allergiat ei tekiks, ärge sisenege kohe menüüsse liha ja kala, samuti maiustusi ja eksootilisi puuvilju, sealhulgas tsitruselisi.

Toiduks valitud toidud tuleb jahvatada kartulipüree ja anda lapsele lusikas. Mitme komponendi püree saab korraga toidulauale viia pärast lapse 6-kuuseks saamist ja alguses peaks köögivilja- või puuviljapüree koosnema ainult ühest tootest ja seda on vaja pakkuda lapsele piiratud koguses.

Kõige sobivam viis oleks alustada ühe teelusikatäiega, mille laps saaks enne peamist imetamist või pudelist. Seejärel suurendage iga järgneva söötmisega annust kaks korda, kuni pakutud püree kogus asendab lapsele täiesti tuttava segu või piima koguse.

Kuidas luua menüü imikule kunstliku toitmise kohta 4-kuulisel kuul: näpunäited ja tabel nädalaks

4 kuu vanuselt muutub laps aktiivsemaks, ärkvelolek suureneb, väike on innukas õppima üha uusi ja huvitavaid.

Uneperioodid, vastupidi, vähenevad. Tänu nendele muudatustele kohandatakse lapse toitumist. Järgnevalt räägime söötmise reeglitest: režiimi tunnused, milliseid roogi on vaja. Mida saab juba selles vanuses anda. Ja ka ligikaudne menüü beebile tunni kaupa.

Söötmiseeskirjad

4 kuu vanuseks kasvanud beebi vajab endiselt õiget toitumist, on soovitatav jätkata lapse toitmist kohandatud imiku piimaseguga. See on parim, tasakaalustatud ja kvaliteetne rinnapiimaasendus, mis on välja töötatud vastavalt kõigile reeglitele, kus võetakse arvesse kõiki väiksemaid nüansse ja koostis on emapiimale võimalikult lähedal.

Režiim

4-kuuste laste puhul, kes saavad toitu kunstliku söötmise vormis, on vaja rangelt kinni pidada raviskeemist, kuna erinevalt rinnapiimast imendub kohandatud imiku piimasegu lapse kehasse aeglasemalt, seega püsib maapähkel palju kauem täis.

Samuti soovitavad paljud pediaatrid alates 4. elukuust kunstlikul toitmisel imikutele toitmist alustada.

Kuidas toita?

4 kuu vanusena ei saa laps endiselt omaette istuda, seetõttu peaksid vastvalminud vanemad hoolitsema selle eest, et beebil oleks toiduga mugav. Lapse söötmine on ainult lusikas. Samal ajal peaks see olema lamavas olekus, et mitte kahjustada habrast selgroogu. Kaasaegsed kõrgtoolid on sellise funktsiooniga varustatud, seda on lapsel mugav süüa ja emal toita.

Noored emad peaksid kindlasti varuma lisavarustusega, see tähendab, et peate ostma lapsele spetsiaalsed nõud:

  1. lusikaga silikoonist kühvel - laps ei saa suuõõne kahjustada;
  2. rinnatüdruk, et mitte beebiriideid määrida;
  3. plaat iminappa - seda ei koputata kindlasti põrandale;
  4. tass, mida väike vidin ei suuda murda,

Alates 4. elukuust hakkab laps aktiivselt tundma oma ümbritsevat maailma. Lisaks on see suurepärane isesöömise harjutus.

Vastsündinud lapsel ei ole veel täielikult ega osaliselt hambaid ja laps ei saa tahket toitu närida, seetõttu peaks lapsele mõeldud toit olema konsistentsi järgi vedel või puder.

Kui palju peaks neljakuune laps sööma?

4 kuu vanuselt ei ole tarbitud toidu päevane norm suurem kui 1000 ml. päeva kohta. Söötmiste arv on 5-6 korda. Mingil juhul ei tohi te seda ületada, see võib varitseda ebameeldivate tagajärgedega.

Dieedi omadused

Vastsündinu dieet kunstlikul söötmisel nelja kuu jooksul suureneb märkimisväärselt, kui nad hakkavad aktiivselt täiendustoite tutvustama..

Mida saab selles vanuses anda?

Peamine ja põhitoode, nagu ka varem, on endiselt kohandatud imiku piimasegu. Samuti ilmuvad 4-kuuse beebi menüüsse uued tooted. Mitut tüüpi teravili (gluteeni- ja piimavaba teravili), köögivilja-, puuviljapüreed ja mahlad.

Milliseid tooteid on lubatud siseneda?

Lapse toitmiseks mõeldud imiku piimasegud on küll rikastatud paljude kasulike elementidega, kuid siiski ei piisa neist alati kasvava keha jaoks. Siin aitavad vitamiinide ja mineraalidega täidetud tooted. Lastearsti soovitusel 5. elukuul on dieedil lubatud lisada kunstliku toitmisega beebit:

3 teravilja:

Mõned köögiviljad:

  • Squash.
  • Lillkapsas.
  • Brokkoli.

Puuviljad:

Ja muidugi mahlad ja kompotid:

  • õunamahl.
  • Pirn.
  • Porgand.
  • Kuivatatud puuviljade kompott.

Menüü tabeli kujul igaks nädalapäevaks tunni kaupa

Kui beebile on kõik ülalnimetatud tooted juba tutvustatud, võite jääda järgmise menüü juurde (aeg võib individuaalse igapäevase rutiini järgi varieeruda 1-2 tunni võrra):

EsmaspäevTeisipäev
6.00Kohandatud valem lastele, 180mlKohandatud valem lastele, 180ml
9.00
  • Tatarivaba puder - 50g.
  • Kohandatud segu-150ml.
  • Piimavaba maisipuder - 50g.
  • Kohandatud segu-150ml.
13.00
  • Köögiviljapüree “Lillkapsas” - 130g.
  • Kohandatud segu - 50-70ml.
  • Köögiviljapüree "Suvikõrvits" - 130g.
  • Kohandatud segu-50-70ml.
17:00
  • Puuviljapüree "Õun" -40g.
  • Porgandimahl - 50ml.
  • Kohandatud segu-100ml.
  • Pirnipuuviljapüree - 40g.
  • Õunamahl-50ml.
  • Kohandatud segu-100ml.
9:00Kohandatud segu-200ml.Kohandatud segu 2000ml
Öine söötmine on lapse soovil rangelt individuaalne.
KolmapäevNeljapäev
6.00Kohandatud valem lastele, 180mlKohandatud valem lastele, 180ml
9.00
  • Köögiviljapüree "Brokkoli" -130g.
  • Kohandatud segu-150ml.
  • Piimavaba riisipuder - 50g.
  • Kohandatud segu-150ml.
13.00
  • Köögiviljapüree "Suvikõrvits" 130g.
  • Kohandatud segu - 50-70ml.
  • Köögiviljapüree “Lillkapsas” - 130g.
  • Kohandatud segu-50-70ml.
17:00
  • Puuviljapüree "ploom" - 130g

  • Pirnimahl - 50ml.
  • Kohandatud segu-100ml.
  • Puuviljapüree "ploom" -40g.
  • Õunamahl - 50ml.
  • Kohandatud segu-100ml.
9:00Piimavaba riisipuder - 200g.Kohandatud segu-200ml.
Öine söötmine on lapse soovil rangelt individuaalne.
ReedeLaupäev
6.00Kohandatud valem lastele, 180mlKohandatud valem lastele, 180ml
9.00
  • Piimavaba maisipuder - 50g.
  • Kohandatud segu-150ml.
  • Piimavaba riisipuder - 50g.
  • Kohandatud segu-150ml.
13.00
  • Köögiviljapüree “Lillkapsas” - 130g.
  • Kohandatud segu-50-70ml.
  • Köögiviljapüree "Brokkoli" -130g.
  • Kohandatud segu-150ml.
17:00
  • Puuviljapüree "Õun" - 40g.
  • Pirnimahl-50ml.
  • Kohandatud segu-100ml.
  • Puuviljapüree "Pirn" - 130g.
  • Porgandimahl - 50ml.
  • Kohandatud segu-100ml.
9:00Kohandatud segu 2000mlPiimavaba riisipuder - 200g.
Öine söötmine on lapse soovil rangelt individuaalne.
Pühapäeval
6.00Kohandatud valem lastele, 180ml
9.00
  • Piimavaba maisipuder - 50g.
  • Kohandatud segu-150ml.
13.00
  • Köögiviljapüree "Suvikõrvits" - 130g.
  • Kohandatud segu - 50-70ml.
17:00
  • Puuviljapüree "Õun" -40g.
  • Virsiku nektar - 50ml.
  • Kohandatud segu-100ml.
9:00Kohandatud segu-200ml.
Öine söötmine on lapse soovil rangelt individuaalne.
sisu ↑

Vanema näpunäited

4–5 kuu vanuselt ilmneb mõnedel beebidel isu langus. Kui laps on endiselt aktiivne ja ei esine mingeid haigusi (kõhulahtisus, kõhukinnisus, palavik jne), võib see lähitulevikus põhjustada hammaste väljanägemist. See võib olla ka signaal vanematele, et beebil on aeg mitmekesistada oma tavapärast toitumist. Nimelt tutvustada puru menüüs uusi tooteid.

Jälgige kindlasti maapähkli käitumist ja heaolu ning pöörduge lastearsti poole. Arst ütleb teile, millist toodet peate toitmise alustamiseks..

Samuti ärge kiirustades köögivilju või puuvilju üksteisega asendama. Näiteks kui laps kasutab juba õunakooki ja ema otsustas tutvustada pirni, siis pakutakse tavalise 7 supilusikatäie õuna asemel lapsele 1 pirni ja 6 õuna. Järgmisel päeval, kui allergia või väljaheitehäirete näol pole ebameeldivaid tagajärgi, muutub norm 2: 5. Ja vastavalt kolmandal päeval 3: 4 ja nii edasi, kuni viljad on täielikult asendatud.

Kokkuvõtteks võib märkida, et kunstliku söötmise abil saab laps palju kasulikke mikro- ja makroelemente. Köögiviljades ja puuviljades sisalduvad vitamiinikompleksid mõjutavad suurepäraselt ka lapse kasvavat keha. Tänu oma koostisele saavad teraviljad täiendavaks energiaallikaks.

Beebitoit

Ükskõik kui trollis see ka ei kõlaks, kuid iga vanem soovib oma lapsele head ning proovib oma sünnist alates teha kõik endast oleneva, et ta kasvaks tugevaks, terveks ja targaks. Ja õige toitumine on üks domineerivaid rolle. Looduslikult on alguses - kui laps alles äsja sündis, olla rinnaga toitmise etapp, kuid siis algavad küsimused: millal ma saan toitma hakata, mida ma tohin kuus kuud lapsele süüa teha, millist toitu toidan aastas? Esitatud rakendus on loodud vastama neile ja paljudele teistele küsimustele..

Edasi käsitleme järgmisi teemasid:

  • Imikutoit 1 kuu jooksul
  • Imikutoit 2 kuu vanuselt
  • Imikutoit 3 kuu vanuselt
  • Imikute toitmine 4 kuu vanuselt
  • Imikute toitmine 5 kuu vanuselt
  • Imikute toitmine 6 kuu vanuselt
  • Imikutoit 7 kuu vanuselt
  • Beebi toitmine 8 kuu vanuselt
  • Imikute toitmine 9 kuu vanuselt
  • Imikute toitmine 10 kuu vanuselt
  • Imikutoit 11. elukuul
  • Imikutoit 1-aastaselt
  • Imikutoit pärast 1 aastat
  • Imikutoit 2 aasta pärast
  • Imikutoit 3 aasta pärast
  • Laste ja noorukite toitumine

Igas jaotises toome välja põhireeglid, millele peate tähelepanu pöörama, ja anname mõned praktilised soovitused. Sellel teemal on palju teavet, seetõttu esitatakse materjal lühikese kokkuvõttena.

Niisiis, kuidas peaksite oma armastatud last toitma esimesel eluaastal?

Alustamiseks tutvuge täiendavate toitude tabeli tutvustamisega. Selle abil on teil palju lihtsam mõista süsteemi, mille abil täiendavad toidud lapse dieeti sisestatakse, ja koostada selle põhjal oma skeem. Tabel on arvutatud beebi esimese 12 kuu kohta.

Kuid räägime iga kuu kohta üksikasjalikumalt..

Imikutoit 1 kuu jooksul

1. elukuul on lubatud ainult imetamine. Emapiim peaks üldiselt olema laste toitumise aluseks perioodil kuni üks aasta. Vesi, beebi teed ja muud toidulisandid, samuti tutid ja nibud on keelatud. Pealegi on emal esimestel päevadel pärast sünnitust vähe ternespiima - piisab vaid seedetrakti normaliseerimiseks ja lapse kaitsmiseks nakkuste eest (ternespiim sisaldab antitoksiine ja immunoglobuliine). Ja piim ilmub alles 3.-5. Päeval pärast sündi.

Peate keskenduma õige toitumise korraldamisele ja toitma ainult siis, kui laps küsib. Pange tähele: mida rohkem ema toidab last, seda rohkem on tal piima. Kuid last tuleks rakendada vähemalt 10 korda päevas. Eeltingimus on öine toitmine (muide, kella 2–5 hommikul toodetakse kõige rohkem piima).

Ema toitumine on samuti väga oluline, sest mõjutab piima kvaliteeti. Toitu peaks olema piisavalt, kuid ülesöömine on välistatud. Keelatud on kasutada tooteid, mis võivad esile kutsuda maoprobleeme või allergilisi reaktsioone. Dieet tuleb muuta tervislikuks ja mitmekesiseks. Kui lapse toitumine on õigesti üles ehitatud, peaks ta esimesel elukuul saama umbes 800 g ja kasvama umbes 3 cm.

Selleks, et laps saaks piisavalt süüa, peate seda ka õigesti rinnale kandma: kui laps lööb rinnanibu ja areola osa täielikult kinni, siis on kõik õige ja kuulete, kuidas laps piima neelab. Soovitatav on toita nii, et ema ja lapse keha oleksid kontaktis. Imetamisega seotud probleemide korral, kui lapsel pole piisavalt piima, kui see on liiga madala rasvasisaldusega või vastupidi, õline, on hädavajalik pöörduda imetamise spetsialisti poole

Kui imetamine pole võimalik, on lubatud kasutada kohandatud imiku piimasegu või teise naise ekspresseeritud rinnapiima. Kuid see kõik tuleb kokku leppida lastearst.

Imikutoit 2 kuu vanuselt

2. kuul sisaldab beebi toitumine ka ainult rinnapiima. Uuendused pole lubatud. Jätkake nõudmisel söötmise järgimist (st kui laps küsib), kuid rinnale kinnituste arv peaks olema vähemalt 6 korda päevas. Piima ööpäevase annuse määramiseks peate lihtsalt lapse kaalu korrutama 1/5-ga. Samal viisil saab arvutada piimasegu mahu, kuid parem on tegutseda vastavalt seguga kaasas olevatele juhistele. Imikut on võimalik lüpsta tee või veega ainult lastearsti loal (mõnikord on see vajalik raviks või ennetamiseks).

Imiku toitmine peaks toimuma kohas, kus miski ei sega teda protsessist. Ema peaks lapsega vaikselt rääkima, teda silitades, hällilaule piiksuma. Parem on mitte katsetada imetava ema toitumist, lisaks on väga oluline järgida tervisliku toitumise reegleid. Teise kuu lõpuks peaks laps saama umbes 800 g ja kasvama 2,5 cm.

Veendumaks, et beebil on piisavalt toitu, võite läbi viia märja mähe testi, mis määrab lapse urineerimise arvu päevasel ajal. Selleks visake ajavahemikul näiteks kella 8–8 mähkmed ära ja kinnitage iga kord, kui laps pissib. Pärast päeva peate mähkmeid lugema. Norm on urineerimine 11-12 korda. Kui loendate 8-10 korda, siis peaksite tähelepanu pöörama söötmise regulaarsusele ja muudele omadustele. Kui loete ainult 6 mähe, pöörduge kohe arsti poole, nagu see on selge alatoitluse näitaja.

Imikutoit 3 kuu vanuselt

Kolmandal kuul ei tohiks lapse dieedis mingeid erilisi muutusi teha ja toiduks peaks jääma ainult piim. Oluline on see, et 3. söötmise kuul võib emal tekkida imetamiskriis. Imiku ülekandmine segatud või kunstlikule toitmisele on rangelt keelatud. Sa pead lapse sagedamini rinnale panema.

Võite alustada üleminekut tunnisöötmisele, kuid söötmisrežiimi tuleks kehtestada järk-järgult, sünkroniseerides seda igapäevase režiimiga. Näiteks mängisite kell 14 lapsega natuke ja toitsite teda, kell 17 tulite lühikese jalutuskäigu juurest - ja toitsite teda uuesti, siis kell 20 vannitasite oma last ja toitsite teda uuesti enne magamaminekut.

Lisaks aitab selline ajakava arendada lapse harjumust minna pärast õhtust söötmist magama, mis on tulevikus kindlasti kahtlemata kasulik. Kui see harjumus ei kujune, on hiljem väga raske last uue ajakava järgi üles ehitada.

3. söötmise kuul hakkavad paljud imetavad emad tundma, et piima on vähem või on imetamiskriis. Tegelikult pole piima kogus muutunud - lihtsalt laps on kasvanud. Samuti märgivad emad söötmise vaheliste intervallide vähenemist, rahulolematust beebiga ja sageli rinnale panemist. Seda peetakse normaalseks ja see kestab mitte rohkem kui 3-4 päeva..

Imetava kriisiga aitab toime tulla rahulik õhkkond, soodne emotsionaalne taust, vedela toidu ja tee kasutamine. Kõik see aitab laktatsiooni normaliseerida. Last ei saa toita ega joota, sest see ei suurenda taotluste arvu ega piima kogust. Reeglina võtab laps 3. elukuu lõpuks kaalus juurde veel 750 g ja kasvab 2,5 cm.

4-kuune imikutoit

Alates 4. elukuust võib beebile anda vähe sööta, kui ta on segatud või kunstliku söötmise ajal. Selliseks võib olla näiteks mõni tilk puuvilja- või marjamahla, sealhulgas värskelt pressitud. Täiendavate toitude kasutuselevõtuga on oluline jälgida beebi heaolu, pöörata tähelepanu tema nahale (kui on allergiaid), väljaheite sagedusele ja iseloomule.

Kui muudatusi pole, võite jätkata täiendavate toitude andmist, suurendades iga päev selle osa mõne tilga võrra. Seda peate tegema mitu kuud, viies täiendavate toitude koguse 30 ml-ni (6 teelusikatäit) päevas. Lapsele on võimatu anda päevas täiendavaid toite päevas. Samuti pole soovitatav mahlade segamine, kuid saate neid muuta. Mahlad peaksid olema ilma viljalihata.

Mahlad saab ise valmistada ja isegi ilma mahlapressita. Võtke näiteks õun, riivige see peenele riivile, mähkige õunamass marli või steriilsesse sidemesse ja pigistage teelusikatäit - siin on mahl. Ärge tutvustage nibudega pudelitest täiendavaid toite - sööge lusikaga, näiteks joogilusikaga.

Kui lapsel on halb enesetunne, kui ta on vaktsineeritav (või pärast vaktsineerimist) või kui tal on mingeid allergilisi reaktsioone, on liiga vara kehtestada täiendavaid toite. Imetavatele lastele ei tohiks anda täiendavaid toite. Peate toitma nõudmisel, kuid vähemalt 6 korda päevas. Laktatsioonikriis peaks olema juba möödas ja piimakogus peaks olema normaalne. Kui sellest ei piisa ja seda on keeruline iseseisvalt dešifreerida, võite kasutada rinnapumpa (need on käsitsi, mehaanilised, elektrilised), kuid enne seda peate teadma teiste emade arvustusi.

Imikute toitmine 5 kuu vanuselt

5. elukuul on peamine, nagu varemgi, rinnapiim. Kui teie laps söödab kunstlikult ja on juba hakanud sööma täiendavaid toite, võite hakata tasapisi puuviljapüreesid ja viljaliha mahlima. Uute täiendavate toitude turuletoomisega jälgige lapse keha käitumist. Mis tahes negatiivse reaktsiooni korral pöörduge tagasi eelmise dieedi juurde.

Võite hakata andma täiendavaid toite ja imetavaid lapsi. Kõik algab samamoodi - mahlaga ja järkjärgulise üleminekuga viljaliha-, puuviljapüree mahladele. Koos piima ja täiendavate toitudega satuvad lapse kehasse kõik normaalseks tervislikuks arenguks vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Lapse poolt joodava mahla kogus ei tohiks ületada 50 ml.

Võite alustada „jämedamate” täiendavate toitudega teelusikatäie kraabitud õunaga. Kui laps õpib õuna maitset tundma, võite talle anda aprikoosi, pirni või banaani. Kui kõrvaltoimeid ei teki, võivad puuviljad hakata segama. Kartulipüree osas on kauplustes häid võimalusi talveks ja kevadeks, kuid suvel ja sügisel, kui puuvilju on palju, on parem süüa omatehtud kartulipüree..

Osa kartulipüree peaks algselt olema mitte rohkem kui pool tl päevas; siis suurendatakse seda järk-järgult 3-4 supilusikatäit. Muide, esimesel kartulipüreega tutvumisel võib laps sülitada - te ei pea kartma, see on normaalne reaktsioon, mis möödub peagi. Söötmine peaks toimuma söötmisseansi lõpus..

Ärge andke väikelastele viinamarjamahla, tsitruseid, vaarikaid, maasikaid ja muid allergeenseid tooteid. Igaüks neist on võimeline provotseerima ettevalmistamata lapse keha allergilist reaktsiooni. Söötmise intervalle võib pisut suurendada. 5. elukuu lõpuks kahekordistub beebi kaal sünnikaaluga võrreldes ja kasvab umbes 13 cm. Beebi söödud toidu kogus ületab harva 900 g päevas, sealhulgas segu ja piim.

Imikute toitmine 6 kuu vanuselt

Kui kuni 6 kuud sõi laps ainult rinnapiima, siis alates sellest vanusest on vaja sisse viia täiendavad toidud (veendudes muidugi meditsiiniliste vastunäidustuste osas eelnevalt). Laste seedesüsteem suudab juba imada paksemaid ja raskemaid toite. Kuid toitumise peamine element on ikkagi rinnapiim. Tooteid tutvustatakse järk-järgult: iga järgmine - 10 päeva pärast eelmist.

Samal ajal puhkevad imikutel esimesed piimahambad ja on aeg õppida toitu närima. Parim valik on viljaliha ja kartulipüree mahlad. Esiteks antakse mahlale pisikesed portsjonid (pool teelusikatäit või paar tilka) ja jälgitakse reaktsioone. Täiendavaid toite on soovitatav tutvustada lõuna ajal. Aja jooksul saab piimasegud või imetamine selle täielikult välistada. Kartulipüree maksimaalne kogus - kuni 150 g.

Lastemenüü esimesed köögiviljapüreed peaksid olema ka ühekomponentsed. Kõigepealt keedetud kartulid, jahvatatud segistis, seejärel konserveeritud kartul, porgand, kõrvits ja squashipüree (neile võite lisada väikese näpuotsatäie valmisriisi, tatra või manna).

Munakollane peaks saama ka 6-kuuste raasukeste dieedi osaks, sest sellel on suur toiteväärtus ning see sisaldab vitamiine, mineraale, rasvu ja valke. Kui lapsel pole allergiat, võite anda kõvaks keedetud munakollast. Peate alustama väikestest portsjonitest, mis on lahjendatud rinnapiima või köögiviljapuljongiga.

Järk-järgult hakkab munakollane segama köögiviljapüreega ja toidud ise vahelduvad: üks päev - köögiviljapüree munakollasega, kaks päeva ilma munakollaseta, siis jälle munakollasega jne. Veidi hiljem võite püreesse lisada tilga (5 g 150 g portsjoni kohta) oliivi-, maisi- või päevalilleõli. 6. elukuu lõpuks saab laps veel 600 g ja kasvab 2 cm.

Imikutoit 7 kuu vanuselt

7. elukuul ilmuvad beebimenüüsse uued tooted, nimelt: piima teravili, hakitud keedetud veiseliha, vasikaliha või küülik, kodujuust ja keefir. Algselt peaksid nõud olema ühekomponentsed. Imetamisest on veel vara keelduda ja see peaks esinema vähemalt kahel söötmisseansil. Võite hakata lapsele lusikat andma, nii et ta proovib järk-järgult ise süüa ja harjub.

Järk-järgult lisatakse dieedile juustud, kala ja kartulipüree, kreekerid, leib ja küpsised. Ja veelkord: ärge unustage allergiliste reaktsioonide diagnoosimist, pöörake tähelepanu sellele, kas esineb regurgitatsiooni ja puhitus. Iga toiduvalmistamise ajal kontrollige, kas nõud pole temperatuuril ja segage sageli ühtlaseks jahtumiseks. Kui laps äkki keeldus söömast, imetage last (eeldusel, et ta isegi tahab süüa).

Puder ei tohiks olla väga paks. Esimene puder on tatar, mis sisaldab palju vitamiine ja rauda, ​​ja tärkliserikkad riisid. Pärast seda, kui neil on lubatud anda manna ja kaerahelbeid. Lapse keha allergilise reaktsiooni korral kitse- või lehmapiimale tuleks putru keeta vees ja pärast valmisolekut lisada neile rinnapiima või piima segu.

Seitsmendal elukuul koosneb lapse toitmine rinnapiimast, puuviljamahladest, puu- ja köögiviljapüreedest, piimast ja piimatoodetest vabadest teraviljadest, kanakollast, lihast, võist ja taimeõlist. Imik peaks kaalus juurde võtma umbes 550 g ja kasvama 2 cm. Imetavatel emadel on sel perioodil sageli uus imetamiskriis. Selle ületamiseks kasutage soovitusi, millest me eespool rääkisime.

Beebi toitmine 8 kuu vanuselt

8. elukuul muutub lapse toitumine mitmekesisemaks. Imetamisest on täiesti võimatu loobuda, kuid suurema osa söötmisest võib asendada täiendava toiduga. Siiski peate kas imetama või imetama hommikul ja õhtul.

Dieedis võivad ilmuda segatud teraviljad, näiteks sordid või puuviljad. Võite putru keeta tavalises piimas või vees, milles lisatakse piimasegu. Pudrule on lubatud lisada veidi suhkrut või puuviljapüree.

Menüüd täiendab ka lihapuljongil küpsetatud lihapuljong või püreesupp. Teravilja (kuid ainult vee peal oleva teravilja) või köögiviljapüree lisandina on lubatud suurendada purustatud keedetud liha kogust. Liha peaks olema tailiha (kana, veiseliha, vasikaliha, kalkun). On vaja olla tähelepanelik lapse keha reaktsioonidele uute koostisosade suhtes.

Jätkake lapse toitmist kodujuustu ja keefiriga (parem, kui need on kodus valmistatud või piimaköögist), beebiteraviljadega, valades keeva veega, konserveeritud kartulipüreega (puu-, köögiviljad, liha). Arvestades, et peaaegu kõigil lastel hakkavad hambad aktiivselt purskama ja igemeid sügelema, võite anda sushi viilud ja bagelid ja kreekerid. Esiteks on see suurepärane näriline ja teiseks harjub laps leivaga.

Imetavate ja rinnapiimatoiduliste laste toitumise erinevused lähenevad miinimumile. 8. elukuu lõpuks lisab laps tavaliselt veel 500 g kaalu ja kasvab 1,5 cm.

Imikute toitmine 9 kuu vanuselt

Imiku 9. elukuul lakkab rinnapiim toitumises juba domineerimast, ehkki see on endiselt olemas. Menüü jätkab uute toodete tutvustamist. Tutvustatakse natuke kala. Alustuseks on parem keeta ja jahvatada madala rasvasisaldusega ookeanikala, näiteks merluus, pollock ja tursk, või jõge, näiteks karpkala või merde. Muidugi peate kodus süüa tegema, kontrollige kindlasti, et viljalihasse ei jääks luid ja koort (koor ja pea võivad muutuda kalavarude aluseks).

Kui iseseisvalt süüa teha on võimatu või ei soovi, võite osta lastele kalafilee ja kalakonservid. Konservid on puhtalt kala ning lisaks taimeõli, teravili ja köögivili. Kalafilee võib kombineerida manna, riisi ja tatra, tomatite, porgandite ja kartulitega (parem on ikkagi alustada puhtast fileest).

Ei ole lubatud last toita tavalise konserviga, nagu need sisaldavad kontidega kala ja toode ise sisaldab säilitusaineid, maitseaineid ja lisaaineid, mis võivad põhjustada lapse seedehäireid. Kala viiakse dieeti väikeste, järk-järgult suurendavate portsjonitena..

Kui lapse keha töös ei esine allergilisi reaktsioone ega talitlushäireid, saate lapsele lapse kruusi tutvustada (esimesel etapil peaksite kasutama spetsiaalsete katetega varustatud pritsmeid mitte tekitavaid kruuse). Kuid kruusis peaks olema vähe vedelikku, lisaks ei tohi te kruusiga last jätta järelevalveta.

Imetamise võib jätta hommikul ja õhtul (vajadusel lisage üks öösel), kuid peaksite olukorra üle vaatama. 9. elukuu lõpuks saavad beebid kaalus 450 g ja lisavad umbes 1,5 cm kõrgust.

Imikute toitmine 10 kuu vanuselt

10 kuu vanuselt jääb ema piim dieeti, kuid toitumine muutub täielikumaks, kuna laps harjub varem tutvustatud toodetega. Uusi toite on vähem, kuid toiduvalmistamise võimalusi on rohkem. Uutest toodetest eristab ploomi, pirni ja arbuusi viljaliha. Kuid need peavad olema värsked, mitte üleküpsenud, mitte üleküpsenud, ei tohi sisaldada seemneid ja koori. Kui lapsel on kõhukinnisus, tuleks pirn ära visata, kuid soovitatav on ploomid ja ploomipüree.

Lapse dieedi põhirõhk pole mitte uutel roogadel, vaid vanade variantidel. Näiteks asendatakse lihapüree lihapallidega (kõigepealt lihtne ja hiljem jahvatatud sibul). Valmistatud lihapallid ei pea te täielikult tükeldama - lihtsalt lõigake väikesteks tükkideks. Lapsel on juba mitu hammast ning ta peab valdama närimisoskuse ja harjuma tahke toiduga. Närimine aitab kaasa ka matistavate lihaste ja lõualuude arengule..

Piimatooted vahelduvad nuudlite ja piimas keedetud nuudlitega. Kodujuustu asemel antakse mõnikord kodujuustu pajaroog (algul ühekomponentne ja pisut hiljem puuviljade, rosinate, õunte, pirnide ja muude puuviljadega, millele ei ole allergilisi reaktsioone).

Üldiselt jääb laste toitumine 10. elukuul peaaegu samaks nagu 9. kuul. Erandiks on ainult portsjonid - need peaksid olema pisut suuremad. Kaks imetamist päevas on endiselt norm. 10. elukuu lõpuks peaks laps lisama 400 g kaalu ja 1,5 cm kõrgust.

Imikutoit 11. elukuul

11 kuu vanuselt on täiesti võimatu last rinnast välja viia, isegi kui tundub, et selleks on aeg. Parem on imetada hommikul ja õhtul, kuid tasub hakata öösel täielikult keelduma.

Beebi dieet sisaldab juba köögivilju ja puuvilju, leiba, keefirit, piima ja kodujuustu, teravilja, kala ja liha ning menüü on oma koostiselt üsna mitmekesine. Sellest hoolimata ei tohiks mingil juhul pakkuda oma lapsele praetud toite ja täiskasvanute igapäevaseid toite, aga ka maiustusi, vürtsikaid toite, vorsti, vorsti, suitsutatud liha, heeringat, konserve ja tsitrusvilju. Laste seedetrakt areneb endiselt ja ülalnimetatud toidu töötlemine mõjutab selle toimimist negatiivselt.

Pange tähele, et lastel muutuvad selle vanuse hambad suuremaks ja seetõttu saate kartulipüree ja riivitud roogade arvu ohutult vähendada. Kasulik on dieeti täiendada aurukalade ja lihapalettidega, roogadest värsketest köögiviljadest ja puuviljadest, marjadest. Mahlad vahelduvad marja- ja puuviljaželeega, millele on lisatud värskelt pressitud mahla.

Lapse toitumine ei muutu palju, kuid saate seda juba oma režiimiga sünkroonida, näiteks hommikusööki sööma kell 8, lõunat kell 12, suupisteid kell 16 ja õhtusööki kell 19. 22 tunni pärast saate uuesti imetada või anda natuke keefirit. Kui organism võtab keefiri normaalselt, suurenevad selle portsjonid järk-järgult.

Söögikordade vahel võrdsed intervallid stimuleerivad beebi seedetrakti korralikult töötama ja harjutavad last stabiilse igapäevase rutiini, s.o. mängida, süüa, kõndida ja magada peamiselt samal ajal. 11. elukuu lõpuks lisavad lapsed kaalu umbes 350 g ja kõrguse umbes 1,5 cm.

Imikutoit 1-aastaselt

12. elukuul võib lapse toitumist nimetada juba üsna täielikuks ja paljud emad otsustavad imetamise lõpetada. Lisaks on imetamine lõpule viidud ja imetamise lõpetamine on üsna loogiline. Kui on soov rinnapiima (ja piima ise) toita, võite seda jätkata. Kuid lapse imetamine pole enam viis toidu saamiseks, vaid võimalus olla emale lähemal.

Need, kes soovivad rinnaga toitmise lõpetada, peaksid teadma, et last on võimatu rinnast võõrutada, kui ta on haige või ei tunne end hästi; suvel ei ole soovitatav seda teha, sest just sel perioodil on seedetrakti haiguste tõenäosus eriti suur. Imetamise katkestamise korral on ebasoovitav seda uuesti alustada. Ärevushetkedel tuleb last hellitada, silitada, laulda hällilaulu ja rahulikult, kuid proovige mitte rinnale panna.

Laste toitumine selles etapis ei muutu oluliselt, kuid portsjoneid pisut suurendatakse. Lapsel peaks olema hommikusöök piimapudru, köögivilja- või puuviljapüree, kodujuustu või keefiriga piparkookide küpsistega. Ja tähtis on muuta lõunasöök võimalikult toitvaks ja rahuldavaks..

Lapse esimesel sünnipäeval ei pea te teda uute roogadega ravima. Piduliku toiduna roog kala, liha, puu- või köögivilju (peate neid küpsetama, järgides kõiki ohutusmeetmeid) või kodujuustu-puuvilja pajaroog, mis sümboliseerib esimest kooki. Esimese eluaasta lõpuks peaks laps kaalus juurde võtma veel 350 g ja kasvama 1,5 cm.

Lapse üheaastaseks saamisel muutub tema toitumine väga aeglaselt ja süstemaatiliselt, ilma uute toodete ja roogade järsu lisamiseta. Edasi ei hakka me iga kuu ja eluaasta peal pikemalt peatuma, vaid näitame ära laste toitumise põhiprintsiibid aasta pärast.

Imikute toit aasta pärast

Laste dieedis pärast aastat peab olema hommikusöök, pärastlõunased suupisted, õhtusöök ja söömine enne magamaminekut. Mõlemas neist saate teha mõningaid muudatusi, kuid vastavalt teatud nõuetele:

  • Dieet peab sisaldama valke, rasvu ja süsivesikuid.
  • Enamik toite peaks olema poolvedel või puder
  • Tahke toidu viilud peaksid olema mitte rohkem kui 2-3 cm
  • Lihatoite pakutakse kõige paremini hommikul.
  • Laste menüüd saab hautada, keeta ja aurutada, kuid mitte praetud
  • Päeva keskmise dieedi maht on 1200 ml, välja arvatud vedelik

Nüüd toodete kohta:

  • Piimatooted. Tuleb nõuda. Iga päev võite anda piima, jogurtit ja keefirit ning päevas - koort, hapukoort, juustu ja kodujuustu. Kui lapsel on laktoositalumatus, asendatakse piim täielikult segudega.
  • Köögiviljad. Peab olema ka arvukuses. Alustage kurkide ja tomatitega. Seejärel saate süüa kõrvitsa, peedi, magusate ja kollaste paprikate, kartulite, lillkapsa, suvikõrvitsa, sibula ja porgandi roogasid. Rohelisi tuleks sisestada väga ettevaatlikult. Praegu on liiga vara anda valget kapsast, nagu seda on raske seedida ja omastada. Köögiviljad peaksid olema mitte rohkem kui 200 g päevas, ja eriti kartulid - mitte rohkem kui 150 g.
  • Liha. Beebi peaks seda tarbima iga päev. Dieet võib sisaldada veiseliha, madala rasvasisaldusega vasikaliha, kalkunit, kana ja küülikut. Eriti kasulik on veiselihamaks. Liha keskmine päevane määr sõltub lapse kaalust ja võib olla 50–100 g päevas.
  • Kala. Võite oma last hellitada mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas, asendades sellega lihatoidud. Kalatoidu keskmine maht on 30–40 g. Kala peaks olema madala rasvasisaldusega ning hautatud kalafilee, aurutatud kotletid ja lihapallid on suurepärased toidud..
  • Puder. Laste dieedis on neid mitmesuguseid, sealhulgas teravilju. Keskmine päevane määr on umbes 200 g. Kasulikud teraviljad segada puuviljade, köögiviljade või lihaga. Ja võite asendada teravilja vermikelliga näiteks kodujuustu, piima, juustu või lihaga.
  • Vedel toit. Imetamise ajal on vedel toit valikuline. Kuid kui ema lõpetas rinnaga toitmise, peab laps andma suppe. Lihale eelistatakse köögiviljapuljoneid. Võite suppi sööta üks kord päevas.
  • Marjad ja puuviljad. Laste dieedi täiendava elemendina on need väga kasulikud. Menüüs võivad esineda õunad, pirnid, banaanid, kirsid, vaarikad, sõstrad jt. Puuviljade päevane norm on 100-200 g, marjad - 20 g.
  • Vedelik. Joogina on soovitatav kasutada keedetud või spetsiaalset beebivett, alla 3-aastastele lastele mõeldud mahlad ja värskelt keedetud kompotid. Konserveeritud joogid on keelatud. Päevane vedelikukogus on 800 ml perioodil 1 aasta kuni 3 aastat, 1,5–1,7 liitrit - perioodil 3–7 ja 1,7–2 liitrit - 7 aasta pärast.
  • Soolad ja maitseained. Tuleks võimalikult kaua laste toidust välja jätta, kuid vajadusel võib vähehaaval soolasid valmistada. Soola ööpäevane maht ei tohiks ületada 1 g ja maitsestamisega tasub natuke aega võtta.
  • Suhkur. Selle asemel on kõige parem kasutada fruktoosi. keha assimileerib seda ühtlasemalt ja aeglasemalt, kuid kui soovite oma lapsele suhkrut anda, pole see keelatud. Suhkru või fruktoosi päevane norm ei ületa 40 g.
  • Maiustused. Lapse hellitamist maiustuste, šokolaadi ja muude magusate toitudega ei soovitata enne, kui ta saab 3-aastaseks. Kuid küpsiste ja omatehtud küpsetiste töötlemine on täiesti võimalik.
  • Muud tooted. Muude toodete vastuvõetava dieedi ja normide kindlaksmääramiseks on kõige parem kasutada spetsiaalseid toitumistabeleid. Siin on üks neist (Internetis on ka muid võimalusi):

Ja mõned täiendavad soovitused:

  • Vitamiinid Proovige muuta lapse toitumine selliseks, et see sisaldaks kõiki tema keha jaoks vajalikke vitamiine: A-vitamiini (kõrvits, porgand), C-vitamiini (puuviljamahlad, ürdid, paprika) ja E-vitamiini (taimeõli, herned, rukis).
  • Mikroelemendid. Dieet peaks sisaldama ka vajalikke mikroelemente sisaldavaid toite: rauda (oad, kana muna, liha, kala), kaltsiumi (piimatooted, oad) ja tsinki (kanakollane, kaerahelbed, liha).

Pärast 1 aastat lapse toitumissüsteemis erilisi muutusi ei toimu. Kuid mitmed olulised omadused, mida tuleks meeles pidada..

Imikutoit 2 aasta pärast

Selles vanuses on lastel reeglina keskmiselt 16 kuni 20 hammast, mis tähendab, et nad saavad juba tahket toitu enam-vähem rahulikult närida. Nii ei saa toitu enam täielikult purustada, vaid jätta spetsiaalselt rohkem väikeseid, kuid tahkeid tükke.

Üldisi toitumisprobleeme tavaliselt ei esine. Paljud vanemad hakkavad oma lastele andma tavalisi igapäevaseid tooteid (välja arvatud kahjulikud). Kuid rasvane, nagu varemgi, tuleks välistada, nagu siiski šokolaad ja karamell.

Söögikordade arvu vähendatakse kolmeks peamiseks ja üheks suupisteks.

Imikutoit 3 aasta pärast

Selles etapis on ikka lihtsam. Enamik lapsi sööb vanematega üsna rahulikult “üldlaualt”, sest närige toitu normaalselt ja seedetrakt on moodustatud piisavalt stabiilseks tööks ja isegi piisavalt raske toidu seedimiseks.

Sellest hoolimata tuleks alati meeles pidada, et mida vähem kahjulik toit satub lapse kehasse, seda tervislikum see on. Ja niipea, kui laps hakkab oma dieeti valikuliselt käsitlema, ei pea te seda piirama, sest toitumisharjumused hakkavad kujunema. Kuid valvsust ei saa ka kaotada..

Laste ja noorukite toitumine

Pärast 3-aastased lapsed ja noorukid kasvavad intensiivselt; nende kehas esinevad tõsised hormonaalsed muutused ning kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide ning aju talitluse muutused. Vaimne ja füüsiline stress suureneb, sest lapsed hakkavad aktiivselt suhtlema välismaailma ja inimestega, käivad lasteaias, saavad uusi sõpru, käivad koolis jne. Seetõttu tuleks laste toitumine hoolikalt läbi mõelda.

Menüü peaks pakkuma lapsele energiat. Lastel ei ole soovitatav süüa toite, milles on palju suhkrut ja rasva. Parim on juurutada tervislikku eluviisi ja toitumist. Irratsionaalsed koormused ja kehv toitumine võivad põhjustada seedetrakti ja neerude haigusi, häirunud ainevahetust, skolioosi, lühinägelikkust ja muid vaevusi. Dieet, kus kõik toidu koostisosad, vitamiinid ja mineraalid, mis parandavad immuunsust, suurendavad keha vastupanuvõimet, mõjutavad positiivselt kesknärvisüsteemi, intelligentsus ja jõudlus aitavad seda kõike vältida..

Muu hulgas peaks kasvava lapse toitumine olema alati korrapärane ja mitmekesine. Ideaalne võimalus on talle tutvustada tervisliku toitumise põhimõtteid, millest räägitakse meie kursusel. Selleks, et teie laps kasvaks ilma füüsilise või vaimse arengu kõrvalekalleteta, peate talle pakkuma tasakaalustatud toitumist, pakkudes tema kehale plastilisi protsesse ja energiakulusid, võttes arvesse vanust.

Kui teil on soovi süveneda laste ja noorukite toitumise keerukustesse, võite otsida Internetist asjakohast teavet. Kasulikke materjale võib leida palju. Muide, oma kursuse ja selle rakenduse lisana soovitame tungivalt lugeda Pamela Druckermani raamatut „Prantsuse lapsed ei sülita toitu“, mis sisaldab palju huvitavat ja kasulikku kõike, mis on seotud imikutoiduga.

Soovime teile ja teie lastele omakorda head tervist.!

Õige raviskeem lapse 4-kuulisel päeval rinnaga toitmise ja kunstliku toitmise ajal

Neljakuune beebi rõõmustab vanemaid uute oskuste ja avastuste tulekuga. Ta kasvas üles ja kasvas tugevamaks, muutus päevasel ajal üha ärksamaks. Võrreldes 3-kuulise režiimiga on igapäevases rutiinis mõned muudatused. See vaheldub endiselt une, söötmise, päevaste tegevuste ja hügieeniga. Suured muudatused mõjutavad ainult nende ajavahemike kestust.

Eeldatav igapäevane rutiin 4 elukuuks

Nelja kuu vanuselt eristab väikemees selgelt täiskasvanute nägusid ja hääli. Teiste seas tunneb ta oma ema kergesti ära. Uneaeg vähenes 16-lt 14-le tunnile ja ärkveloleku aeg tõusis 1-2 tunni võrra. Laps kasvab, võtab kaalu ja kõrguse looduse programmeeritud spetsiaalses rütmis.

Beebi igapäevane rutiin on muutumas ja nelja kuu vanuselt näeb see välja umbes selline:

AegRežiimiprotsessid
7 hÄrkamine, esimene söötmine, hügieeniprotseduurid (pesemine, mähkme vahetamine)
7 h 30 min - 8 h 30 minMängud võrevoodis, ärkvelolek
8 h 30 min - 9 h 30 minHommikune unistus
9 h 30 min - 10 h 30 minTeine söötmine, mängud ja emaga vestlemine
10 h 30 min - 12 hMagama (soovitavalt värskes õhus)
12 h - 14 hKolmas söötmine, võimlemine, kerge massaaž ja õhuvannimine
14 h - 16 hMagama päevasel jalutuskäru ajal
16 h - 18 hNeljas söötmine, ärkvelolek, lastelaulude kuulamine, täiskasvanutega hängimine
18 h - 19 hMagama
19 h - 20 hÄrrituse, rahuliku suhtlemise ja mängude periood
20 h - 21 hSuplemine, viies söötmine, voodisse ettevalmistamine
21 h - 7 hÖine uni

Beebi eristab juba heledat ja pimedat kellaaega ning toitmiseks ärkab ta öösel aina vähem, eelistades enne hommikust piisavalt magada. Pärastlõunal on ta võimeline mängima ja aega magamata umbes 3 tundi järjest. Beebit ei huvita enam jõudeolekus valetamine, talle meeldib kuulata täiskasvanute vestlusi ja ta on animeeritud, kui nad tema poole pöörduvad. Päeva ärkveloleku tundidel uurib beebi maailma puudutuse kaudu, uurib ümbritsevaid objekte ja kuulab uusi helisid..

4 kuud beebi magada

Selles vanuses jääb lastel vajadus pikaajalise une järele. Pärast söömist magab laps meeleldi magama ja saab õhtul korraks uinutada. Unerežiim luuakse iseenesest hiljemalt kuue kuu jooksul, samal ajal kui ema ei saa alati ennustada, millal laps magama jääb. Pidage meeles, et puru on endiselt liiga väike ja mitte igas olukorras pole soovitatav järgida ajakava. Piisab igapäevase une vajaliku kogukestuse jälgimisest.

Päeva magamise määrad

Öine uni10 h
Päevane uni4 - 5 tundi
Päeva unistuste arv3 kuni 4
Unetundide arv päevas15 h

Vastates küsimusele, kui palju peaks laps neli kuud magama, väärib märkimist, et unes peaks laps veetma vähemalt 14-15 tundi päevas. Samal ajal võtab magamiseks vähemalt 5 tundi ja ülejäänud 10 tundi magamiseks. Igapäevase ärkveloleku kestus suureneb iga nädalaga ja sellega muutub ka unerežiim. Mõnel lapsel asendatakse neli päevaset puhkeaega kolmega.

Imikute toitmine 4 kuu vanuselt

4-kuulise beebi söötmisrežiim tähendab sujuvat üleminekut toidule viis korda päevas. See on peamine erinevus igapäevase rutiini ja eelmiste nädalate vahel. Tänapäeval on emadel võimalus valida oma lapse toitumine - rinnaga, segatud või kunstliku söötmise teel.

Imetamine

Selles vanuses väikelastele kõige sobivam toit on rinnapiim. Beebi tuleb sööta iga 3-4 tunni järel. Öösel muutub rindkere kinnituste vaheline intervall pikemaks - umbes 7 tundi. Igapäevane rinnaga toitmise režiim kehtestatakse enamasti mitte varem kui 5-6 kuud, sest laps eelistab ikkagi süüa mitte kella järgi, vaid nõudmise järgi. Samal ajal on HB söögikordade arv varasemate kuudega võrreldes vähenenud.

Kunstlik söötmine

Kunstlikul söötmisel toitutakse eranditult kohandatud seguga või segu ja rinnapiimaga, mille kogus ei ületa 200 ml päevas. Selles vanuses sobib lapsele sobiv lähtematerjal (algne), märgistusega "1". Segu vajalik kogus sõltub väikese lapse kaalust ja tervislikust seisundist. Nende andmete põhjal arvutab arst toidukordade ligikaudse mahu ja sageduse päevas.

Ligikaudne toitumisplaan 4-kuusele beebile kunstlikul toitmisel näeb välja järgmine:

Beebi vanusPäevane toidukogus

(kehakaalu järgi)

Sööda päevane maht (ml)Söötmise sagedus päevas
4-5 kuud.1/7800–1000, sellest:

500–700 ml segu, ülejäänud on täiendavad toidud

5-6 korda

Esimene peibutus IV

Segu söövatele lastele manustatakse esimesed täiendavad toidud 4 ja poole kuu pärast, et keha täiendada kõigi puuduvate ainetega. Lastearstid soovitavad „täiskasvanute” toitu sisse viia ettevaatlikult, viia dieeti järk-järgult ühekomponendilised köögiviljapüreed, seejärel piima ja gluteenita teraviljad ning pärast seda imikutoiduks puuviljamahlad..

Üle 4 kuu vanuste laste täiendava toidu tutvustamiseks vastuvõetavad tooted:

Köögiviljadsuvikõrvits, spargelkapsas, lillkapsas, porgand, kartul
Puuviljamahladõun, pirn, ploom, virsik, aprikoos
Puderriis, tatar

Imiku reaktsioon täiendavatele toitudele on ülimalt oluline: toode peaks olema tema maitse järgi. Alustades ½ tl uus toit, selle kogus suureneb iga päev 1 tl Kümme päeva hiljem peaks manustatud komponendi maht olema 120–150 ml. Niisiis jääb neli sööta päevas eranditult piimatoodeteks ja viies asendatakse äsja turule toodud tootega.

Imiku toitmine alates 4 kuust - mida otsida:

Päevaskeemil kunstlikul söötmisel on oma eripärad:

  • Reeglina lagundatakse piimasegu lapse maos kauem kui rinnapiima. Järelikult jäävad imikud pikemaks ja selliste beebidega on lihtsam tundide ajakava koostada.
  • Õige seguga IV imikutel kaovad koolikud 4–4,5 kuuga koolikutega, mille tõttu lapsed magavad öösel mitu korda rahulikumalt kui nende eakaaslased.
  • Piimasegu tarbimine võib lubamisest erineda. Laps sõi hommikul 160 ml, kuid pärastlõunal ei ületanud 120 ml? See on normaalne ja seda võib seostada mitte isu puudumisega, vaid kellaaja või isegi puru tujuga..

Segatud söötmine

Segatud toitumine tähendab, et imik saab rinnapiima (vähemalt 1/5 päevasest mahust) ja kohandatud segu. Kui neljakuune laps on segatoidul, tuleb seda sööta nõudmise korral. Sel juhul soovitatakse pediaatritel lahjendatud segu anda lusikast, mitte pudelist - sellega harjumine võib HS-ile halvasti mõjuda. Pudelist on lihtsam juua ja varsti keelduvad paljud lapsed kindlalt rinda võtmast.

Lapsega jalutamine

Väike maapäev hakkab ilmutama aktiivset huvi välismaailma vastu. Jalutades proovige talle rääkida kõigest, mis teel kohtub: lastest palli mängivad lapsed, loomad, taimed ja sõidukid. Tütre või pojaga värskes õhus väljas käimine on vajalik vähemalt kaks korda 1,5–2 tundi päevas.

Lapse režiim talvel ja hilissügisel võib sõltuvalt ilmastikuoludest varieeruda - tugeva külma, tuule ja tugeva vihma korral on parem koju jääda. Lapse režiimi saab suvel kohandada ka liiga kuumadel päevadel, mis on lapse tervisele ohutumas ruumis.

Erinevates temperatuuritingimustes kõndimise plussid ja miinused on toodud allolevas tabelis.

VälistemperatuurJalutuskäigu funktsioonid
-8 ° C ja alla selleImikutel on endiselt üsna nõrk ninaneelu. Madala õhutemperatuuri korral kõndimine võib põhjustada hingamisteede haigusi. Kui tänavale on vaja pääseda, hoolitsege lapse sissehingatava õhu soojendamise eest. Mähi laps kapuutsiga karusnahast ümbrikusse, luues näo lähedale õhkpadja. Sellel temperatuuril saate oma lapsega tänaval viibida mitte rohkem kui 20 minutit.
0 ° C kuni -8 ° CLühikesed 30-minutilised jalutuskäigud aitavad beebil rahulikult magada. Hoolitsege lapse kaitsmise eest tuule eest - jalutuskäru jaoks kasutage sooja tekki või karusnahaga soojendatud talveümbrist. Enne väljaminekut kandke pisikese põskedele ja ninale spetsiaalset külma eest kaitsvat kreemi.
+ 1 ° C kuni + 8 ° CSelle õhutemperatuuri juures on aeg korraldada beebi pikaks ja pooleks jalutuskäiguks. Lapsed magavad suurepäraselt värske jaheda õhu käes, emad saavad ka puhata ja jalutuskäruga pargis jalutada..
+ 8 ° C kuni + 15 ° CÕhutemperatuur on mugav ja kõndimist soodustav. Peaksite tähelepanu pöörama asjaolule, et väike ei higista lisakihtidest rõivaste eest. Ärge mähkige maapähklit, ebastabiilse ilma korral on parem katta see jalutuskärus isoleerimiseks mõeldud varutekiga..
+ 15 ° C kuni + 20 ° CPäikeselise ilmaga võib tunduda, et väljas on palav, kuid varjus ja tuule käes on suvest siiski kaugel. Enne lapsega õue minemist kaaluge kõiki tegureid - kas päike paistab või on pilvine, kas tuul puhub. Ärge riietage last liiga kergelt, temperatuuril +16 on see ikkagi üsna kerge külmetuda, eriti kui te ei liigu lapsevankriga.
+20 ° C kuni + 25 ° CPäikest täis ja soojad päevad sobivad hästi pikkadeks jalutuskäikudeks väikelastega. Kuid otsene päikesevalgus võib olla kaitsetu beebi nahale oht. Valige õhuke, hingav riietus ja määrige kaitsmata kohad päikesekaitsepiimaga 0+.
Temperatuur alates 25 ° C ja kõrgemOhutu periood väljasõiduks on kuni 11 hommikul ja pärast 15 pärastlõunal. Sellises kuumuses vajab laps täiendavat vedelikku, nii et tooge kindlasti joogivett endaga kaasa. Jalutuskäruga jalutades looge sinna vari, lastes kapoti alla ja avades akna ventilatsiooni jaoks akna. Kui ema kõnnib süles, on vaja peakatet ja õhukesi rõivaid, mis katavad keha päikese eest.

Imiku füüsiline areng

Väikese lapse lihaste tugevdamine ja arendamine on oluline regulaarselt teha ja selleks aega kulutada, mitte ainult hommikul. Võimlemine beebiga on oluline samm pööramise ja roomamise oskuste ettevalmistamise ja omandamise suunas. Lastearstid peavad ema abiga hommikul, pärastlõunal ja õhtul optimaalset 5–7-minutist koormust.

  • 4 kuu möödudes kipuvad lapsed iseseisvalt üle minema "kõhu peal" asendisse. Selja lihaste tugevdamisel saate õppeprotsessi kiirendada. Kasulik on lapsega palli mängida. Rullige laps kõhule ja tagasi, lisage õppetunniga muinasjutt, et temast on saanud pall ja ta tahab nüüd veeretada kaugele, kaugele. See harjutus muudab lastel kõhulihased painduvaks.
  • Lülisamba ja käte tugevdamise harjutus valmistab beebi ette istumisoskusteks. Laps haarab täiskasvanu nimetissõrme; siis tõmbab vanem ettevaatlikult ja ettevaatlikult last enda poole. Kui loete kümnele, laske see tagasi lamamisasendisse.
  • Roomamise stimuleerimiseks võib täiskasvanu kõhu peal asetades panna käe beebi kandade alla. Maapähk kasutab toestuseks peopesa - püüdes jalad maha tõmmata, proovib ta edasi liikuda. Nii et teie lapse jõupingutused ei oleks asjatud, tehke pinnale mugav roomata - see võib olla kaetud teki või tekiga.

Võimlemine ja võimalikud harjutused beebiga (video):

Mängud ja areng 4 kuuga

Neljakuused lapsed on päevasel ajal ärkvel vähemalt kaheksa tundi. Valik huvitavaid harivaid tegevusi teie lapsele võib olla noorele emale igaks päevaks heaks abimeheks.

"Ekskursioon"

Beebile meeldib veeta aega emaga süles ja vaadata kõike ümbritsevat. Laske väikesel perekonnal maja ümber jalutada. "Reisides" koos vanematega, täiendab ta passiivset sõnaraamatut erinevate objektide nimedega. Kogu täiskasvanutelt kuuldud teave ladestub järk-järgult beebi mällu, mida saab väga kiiresti näha - teie laps pöörab pea vestluses mainitud teema poole.

“Shurshim - ring”

Peenmotoorika ja taktiilsed aistingud aitavad kaasa intelligentsuse arengule. Beebil on kasulik tutvuda esemete / mänguasjadega, millel on erinev tekstuur. Lapsed ropendavad meeleldi paberiga, krõbistavad mängukaru ja õpivad aukudega kõrist. Oluline on keskenduda materjalile, mitte värvile - üleküllastunud mänguasjad varjutavad tähelepanu.

"Muusikaline hetk"

Rütmiline muusika on see, mis neljakuuseid lapsi rõõmustab. Lihtne plaksutamine meloodia löömiseks aitab moodustada rütmitunnet „hällist”. Haarake lihtsalt laps ja tantsige temaga ülemeeliku muusika saatel - selline tegevus parandab meeleolu, arendab mälu ja koordinatsiooni.

"Harakas - valgepoolne"

Pisikesi lõbustavad väga sõrmepõhised süžeemängud, nagu “Ladushki”, “Peida ja otsi”, “Seal on sarviline kits” ja mitmesugused mängude tegemised jalgade ja kätega. Koos naljakate nägudega, sõrmedega silitavad, aktiveeritakse ajukeskused - nad vastutavad liigeseaparaadi ja tulevikus kõne ettevalmistamise eest.

Up