19. rasedusnädal on üsna rahulik periood, mida iseloomustab kõigi viimaste nädalate kõige stabiilsem tervislik seisund. Emme on loote liikumist juba hakanud tundma, kuid tema kõht pole ikka veel liiga suur. Hormonaalne taust on stabiilne, lapsele ja naisele ohtu praktiliselt pole. Jääb vaid rasedust nautida ja sündimata lapsega suhelda.
19. rasedusnädala aistingud muutuvad mõnevõrra, kuid samal ajal on praegune tervislik seisund kogu viimase perioodi jooksul kõige stabiilsem. Esimesel trimestril kummitanud tulevase ema vaevused taanduvad ja need asendatakse energia ja jõu lisandumisega.
Ema hakkab aktiivset eluviisi juhtima, kuna kõht ei sega liikumisi. Üheksateistkümne nädala vanuselt naise keha on tema seisundiga harjunud ja paljud rasedad naised tunnevad ema vaistu mõju.
Laps hakkab liikuma ja tuletab meelde, et mõne kuu pärast ta sünnib. Sellised mõtted võivad põhjustada tugevat hirmu sünnituse ees, kuid neid ei tohiks karta, kuna see protsess on naises geneetiliselt põimitud. Valu ununeb kiiresti ja selle asendab suur rõõm mõtiskledes väikese nuusutava tükikese üle, mida saate juba mitte ainult näha, vaid ka oma kätes hoida.
19. rasedusnädala sümptomiteks pole mitte ainult sündimata lapse liikumine, vaid ka mitmed muud muutused naise kehas. Ebameeldivad aistingud piimanäärmetes, mis ema esimesel trimestril häirisid, kaovad, rind muutub suuremaks ja mõned hakkavad ternespiima eritama..
Samuti kasvab loode ja koos sellega kasvab ka emakas. Naine tunneb alakõhus ebameeldivat põletustunnet, mis näitab emaka ja kõhu naha nikastumist, mis viib striae väljanägemiseni. Sügeluse ilmnemisel peaksite hakkama kasutama nahale niisutavaid ja kaitsvaid tooteid. Neid saab osta apteegis, kus müüakse spetsiaalseid losjoneid lapseootel emadele, mis väldivad venitusarmide teket.
Samuti võib rase naine tunda nõrkust ja peapööritust ning uimasust. Need sümptomid on märk, et kehas puudub raud, mida sageli juhtub emadel teisel trimestril. Selle mineraali varude täiendamiseks peaksite oma menüüsse sisestama rauda sisaldavaid tooteid ja võtma spetsiaalseid ettevalmistusi.
19 rasedusnädala vanuselt hakkab laps viskama ja keerama ning liikuma. See on tingitud asjaolust, et puru kesknärvisüsteem on paranenud, samuti emakas, see pole veel sellega ülerahvastatud. Paari kuu pärast ei liigu beebi nii intensiivselt, kuna tal on juba vähe ruumi. Selles etapis saab ta trummeldada, suruda jalad emaka seintelt maha ja suruda rusikad.
Võrreldes varasemaga hakatakse loote liigutusi paremini eristama 19. rasedusnädalal. Alguses on nad kerged ja vaevumärgatavad, kuid iga nädalaga hakkavad nad kasvama ja intensiivistuma. Kui see laps pole raseda jaoks esimene, siis saab ta tema värisemist tunda palju varem. Tänu sellele, kui aktiivselt laps liigub, saate teada tema tervisest ja mõista, kas rasedus on normaalne.
19. rasedusnädala kõht on juba avarates riietes üsna märgatav. Naine peaks oma garderoobi täielikult läbi mõtlema, asendades tihedalt liibuvad rõivad avaratest, mis on valmistatud looduslikest materjalidest. See peaks olema mugav ja mitte kõhtu pigistama.
Kõhu kasv on otseselt seotud emaka suurenemisega. Sel ajal langeb selle põhi nabast umbes kahe sentimeetri võrra allapoole. Ta avaldab survet elunditele ja viib nende nihkumiseni, mis põhjustab emal mitmeid vaevusi.
Emaka kasvamise tõttu hakkavad ilmnema probleemid Urogenitaal- ja seedesüsteemidega. Naist vaevavad sagedased tualettruumid, kõhukinnisus ja kõrvetised. Seda sümptomatoloogiat on võimatu ignoreerida, kuna see võib põhjustada põiepõletiku ja hemorroidide arengut. Sel põhjusel tuleks seisundit kohandada ja vältida ülevoolu tõsistesse vaevustesse..
Emakas surutakse ka diafragma, nii et rasedal on raske hingata, pärast kiiret jalutuskäiku ilmneb õhupuudus. Samuti võib hingamine aeg-ajalt spiraalselt liikuda. Sel juhul heitke pikali ja puhake natuke. Amniootilise vedeliku mahu suurenemine, kasvav loode ja emakas viivad raskuskeskme nihkumiseni, põhjustades valu alaseljas ja jäsemetes.
Kõigi ülaltoodud probleemide lahendamiseks peaksite järgima dieeti, kandma lapseootel emadele spetsiaalset sidet, juhtima aktiivset eluviisi, tegelema aeroobikaga ja puhkama..
Üheksateistkümne nädala vanuselt võivad ilmneda mõned kõrvalekalded, mis kujutavad endast ohtu lapsele, kuid neid on varasemast palju vähem.
Tupeeritus 19. rasedusnädalal muutub rikkalikumaks. See on tulevase ema keha norm ja te ei peaks selle pärast muretsema. Need võivad olla nii läbipaistvad kui ka valkjad. Saladus ei tohiks olla lõhn.
Kui naine märkas konsistentsi või lõhna muutust, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole. Ohtlikke sümptomeid on võimatu ignoreerida, kuna see võib põhjustada nakkuse arengut ja see omakorda põhjustab raseduse katkemist.
Algia ja määrimine 19. rasedusnädalal võivad põhjustada tõsiseid kõrvalekaldeid sündimata lapse arengus või olla tõend emakakaela erosiooni kohta. Lisaks võib tupe sekretsioonis sisalduv veri olla märk:
Kui naine kurdab, et tõmbab 19. rasedusnädalal alakõhu, siis on see sümptom ka võimalus pöörduda günekoloogi poole. Templite, alajäsemete ja lihaste valu ei kujuta endast lapsele ohtu, kuna need tekivad vererõhu muutuste, kaltsiumi ja magneesiumi puudumise tõttu.
Jalade tugev turse, vastupidi, on neeruprobleemide tunnus ja nõuab viivitamatut arstiabi, kuna ainult nii on võimalik ohtlik seisund peatada, säilitades ema ja beebi tervise.
Kerge ARVI 19. rasedusnädalal ei kujuta lootele tõsist ohtu. Nohust, köhast ja kurguvalust saab lahti traditsioonilise meditsiini, näiteks vaarikatee, mee ja sidruni, aga ka voodipuhkuse abil..
Kui naine aga täheldab seisundi halvenemist ja muude sümptomite ilmnemist, näiteks temperatuurinäitajate tõusu, peate konsulteerima arstiga, kuna te ei saa ilma tema abita hakkama. Kõige parem on teha kodukõne, et kliinikus haigeid inimesi ei kohtaks.
Kui temperatuur tõuseb külma ajal, peate tegema järgmisi samme:
Külmetushaiguste ravi ajal peaksite rohkem magama, sest unes aktiveerib keha kõik kaitsefunktsioonid ja saab haigusega kiiresti hakkama..
19. rasedusnädal on vaid pool kogu tiinusperioodist. Viimase menstruatsiooni esimesest päevast on möödunud viis kuud. Ja natuke vähem sellest hetkest, kui munarakk viljastub sperma abil ja hakkab arenema emakas.
Loote suurus 19. tiinusnädalal on 25 sentimeetrit ja see kaalub 350 grammi, mis on võrreldav suure kartuliga. Beebi parandab jätkuvalt siseorganeid ja -süsteeme. Kesknärvisüsteem areneb kiiresti.
Aistingute organid arenevad, neid esindavad nägemine, puudutus, kuulmine ja lõhn. Visuaalsed analüsaatorid on peaaegu juba moodustatud, lähitulevikus hakkab laps silmi avama ja sulgema. Sel ajal kuuleb laps juba hästi, tunneb valgust, teeb imemiseks liigutusi, neelab ja sülitab amnionivedelikku, lõugab, luksub ja naeratab.
Aktiivsel arenguetapil asub aju, ajukoor pakseneb, neuronid moodustavad võrgu ja hakkavad signaale andma. Tänu nendele muutustele muutuvad beebi liigutused korrapäraseks ja koordineerituks, kuna nad täidavad aju antud käsklusi.
Nahal on punane varjund ja sellel on palju voldid. Kuid see muutub varsti siledaks ja elastseks, kuna ilmub nahaaluse rasvakiht..
Seedesüsteem hakkab treenima, valmistudes ise ette toidu seedimisprotsessiks. Soolestikus on mekoonium, mis on moodustatud nendest ainetest, mida laps koos amniootilise vedelikuga neelab.
Neerud filtreerivad vedeliku ja eemaldavad kehast uriini. Rinnus hakkavad moodustuma kopsud. Lapse luustik on juba välja arenenud, kuid luu- ja kõhrekoed tugevnevad jätkuvalt. Imiku keha muutus proportsionaalseks, ka jäsemed omandasid normaalse pikkuse.
Imiku reproduktiivse süsteemi areng jätkub. Praegu on tüdrukutel munasarjades umbes 6 miljonit muna, mis raseduse lõpuks väheneb kahe miljoni ühikuni.
Kui arvestate, et üheksateistkümnes nädal on raseduskalendri keskpaik, tähendab see, et rase naine peaks vähemalt kord kuus käima sünnituskliinikus. Günekoloogi vastuvõtule minnes peab naine annetama verd ja uriini, et arst saaks kindlaks teha, kas tal on aneemiat, ja uriinis leidub valguühendeid, mis viitavad neeruprobleemidele. Lisaks aitavad analüüside tulemused mõista, kas kehas on põletikulisi protsesse.
Selles etapis võidakse ette näha järgmised läbivaatused:
Samuti on ette nähtud ultraheliuuring, mis koos analüüsidega võimaldab günekoloogil mõista, kas loodet võib põhjustada raseduse katkemine ja kõrvalekalded sündimata lapse arengus.
Samuti saate teada, milliseid teste on vaja 20. rasedusnädalal, kuidas loode sel ajal areneb ja millised ohud võivad sellel perioodil kaasneda. Kogu vajalik teave on selles artiklis..
Ultraheli 19. rasedusnädalal on ette nähtud ainult juhul, kui rasedust läbi viival günekoloogil on loote arengu patoloogia kahtlus. Ultraheliuuringu käigus hindab arst beebi nina luu paksust ja krae tsooni, kontrollib tema südamelööke, beebi aktiivsust, müomeetriumi ja amnionivedeliku seisundit.
Ka sel ajal on lapse sugu võimalik juba vigadeta kindlaks teha nagu varasematel aegadel, aga kui laps ei soovi oma soolist identiteeti näidata, peab tulevane ema taluma kuni järgmise korrani.
Kuna toksikoos on juba taandunud, hakkab lapseootel emal isu suurenema, kuid see pole põhjus imiku jaoks suurtes kogustes imendumiseks. Dieet peaks olema tervislik, annustatud ja mis kõige tähtsam - tasakaalustatud. Ainult sel juhul võib tulevane ema olla kindel, et loote kandmine toimub normaalselt ja ilma komplikatsioonideta.
Rasedate menüü peaks olema rikas värskete puu- ja köögiviljade, ürtide, tailiha ja kala, teravilja, suppide, pähklite, munade, värskete ja marmelaadiga. Toitumine 19. rasedusnädalal ei tohiks olla monotoonne. Tarbida tuleks veiselihamaksa ja õunu, kuna need sisaldavad palju rauda ja piimatooteid, kuna need on rikas kaltsiumi poolest.
Kiirtoit, kohv ja soojad tuleks ära visata. Alkohol ja suitsetamine on keelatud. Vitamiinide säilitamiseks valmistoitudes tuleks neid aurutada või küpsetada.
Tulevane ema peaks kogu raseduse ajal võtma günekoloogi määratud vitamiinide-mineraalide kompleksi. Ravim on ette nähtud keha normaalseks funktsioneerimiseks vajalike kasulike ainete täiendamiseks..
Teine trimester on just aeg, mil naisele on vitamiinid kõige olulisemad, sest selles etapis paranevad lapse siseorganid, tugevneb luukoe ja areneb kesknärvisüsteem.
Abordi ohu korral määratakse naisele B6-vitamiini kuur koos magneesiumiga. See ravim kõrvaldab emaka tooni ja aitab vabaneda algiast..
Raseduse üheksateistkümnendal nädalal ei ole laps praktiliselt ohus, kuna see oli loote kandmise esimesel trimestril. Nüüd saab tulevane ema teha rasedatele joogat, vesiaeroobikat, tantsida, ujuda ja sportida.
Füüsiline aktiivsus mõjub kehale soodsalt, kuid ainult siis, kui järgite mitmeid reegleid:
Pärast tundide lõppu peaksite kindlasti kulutatud energiat täiendama, valmistades ja süües maitsvat rooga või lihtsalt lõõgastudes.
Selleks, et see tiinusperiood mööduks normaalselt ja emme ei tunneks ebamugavust, tuleb rasedusnädalal 19 järgida järgmisi soovitusi:
Järgides kõiki ülalkirjeldatud soovitusi, saab naine selle nädala kasulikult veeta ja järgmiseks valmistuda.
Kui intiimelul pole vastunäidustusi, siis ei keela günekoloog seksuaalvahekorda 19. rasedusnädalal, vaid võib vastupidiselt selle heaks kiita, kuna sellel on organismile kasulik mõju. Sel perioodil on naise libiido stabiilne, seega naaseb lähedussoov naisele sel määral, nagu see oli enne viljastumist.
Seksuaalelu ei saa aga enam nii küllastunud olla, sest paljud raseda poosid muutuvad kättesaamatuks. Laps hakkab tundma puudutusi väljastpoolt, seetõttu peaksite positsiooni valimisel olema ettevaatlik.
Mitmikraseduse korral ja loote kandmisel, mis on varem lõppenud raseduse katkemisega, tuleks seksuaalset kontakti minimeerida või üldse piirata.
Nii et 19. rasedusnädal toob tulevasele emale ainult positiivseid emotsioone ja head tervist, peaksite järgima kõiki arsti juhiseid, puhkama rohkem ja kõndima värskes õhus, siis sel perioodil probleeme ei teki..
19. rasedusnädal on teise trimestri keskpaik. Sel raseduse perioodil tunneb naine end rahulikult ja enesekindlalt. Peaaegu tiinusperiood on selja taga. Beebi hakkab emakas liikuma, mis tulevastele vanematele rõõmu pakub. Kõhu maht on endiselt suhteliselt väike, mis võimaldab rasedal juhtida aktiivset eluviisi.
Sel loote arenguperioodil moodustab loode une ja ärkveloleku ajakava: beebi veedab liikumises umbes 6 tundi ja ülejäänud 18 magab, mis sarnaneb vastsündinud lapse päeva režiimiga..
Lapsel on selleks ajaks juba moodustunud lõualuu esimesed hambad (nii piim kui püsivad). Eelseisvas ultrahelis on näha, kuidas laps suu avab ja sõrmi imeda üritab. 19. nädalaks pöörab laps enesekindlalt pea ringi ja "noogutab" temaga. Väikeste sõrmedega püüab ta haarata kõike, mis talle kättesaadav on, olgu selleks nabanöör või tema enda jalg. Nii on tema pisikese ümbritseva maailma tundmine.
| Arenguparameetrid | Ligikaudsed normi näitajad (antud perioodil) |
|---|---|
| Loote kaal | |
| Loote suurus (kaugus varbast ristluuni) | |
| Pea ümbermõõt | 140–170 mm |
| Fronto - kuklaluu suurus | 52 - 62 mm |
| Loote kõht | 115–155 mm |
Poiss kasvab suureks, tema kaal kasvab ja pikkus pikeneb. Suuruselt sarnaneb vili väikesele kartulile, nüüd mahub see hõlpsasti minu ema peopessa.
Paljud emad otsivad sel nädalal vastust küsimusele, mitu kuud see on, segades sageli raseduse loendamise sünnitusabi ja loote ajakava. Nüüd on käes viies raseduskuu, mis algas 17. nädalal ja kestab 20. nädalani.
Emakas asub nabast umbes 8 cm allpool, sellepärast eendub naise kõht üha enam ja räägib tema huvitavast asendist. Suureneb, emakas venib kõhu seina, mille tõttu rase naine võib tunda kipitust ja valu alakõhus. Oluline on neid mitte ignoreerida ja mitte segi ajada võimaliku raseduse katkemise ohuga, ehkki praegusel ajal on see juba ebatõenäoline.
Seal on väike kaalutõus, lapseootel ema kuju ja talje on ümardatud. Igal nädalal täiendatakse albumit piltide fotodega, kus saate jälgida, kuidas laps kasvas juba viljastumise hetkest alates.
| Raseda naise parameetrid | Selle perioodi näitajad |
|---|---|
| Kaalutõus antud perioodil | |
| Kaalutõus nädalas | 200–300 g |
| Kõhu kasv nädalas | 4 - 5 cm |
| HCG sisaldus veres | 4700 - 80 100 mIU / ml |
| Progesterooni norm teisel trimestril | 71,50 - 303,2 nmol / L |
| Emaka kaal | |
| Platsenta paksus |
Üheksateistkümne nädala pärast plaanib naine jätkuvalt külastada günekoloogi üks kord 1-1,5 nädala jooksul. Igal kohtumisel läbib rase ema uriinianalüüse steriilsuse nakatamiseks. Vastuvõtus töötav sünnitusarst mõõdab kaalu, kõhu ümbermõõtu ja emakaõõne kõrgust ning uurib tingimata ka tonomeetri abil patsiendi survet. Samuti võib naine sel ajal tunda beebi esimesi värinaid ning loote liikumise kuupäeva märgib arst raseduse kaardil.
Kui naine pole mingil põhjusel sõeluuringut sooritanud ja kahekordset testi pole tehtud, soovitab arst sel juhul läbida kolmekordse kombineeritud testi, mille käigus nad uurivad:
Testi tulemusi arvestatakse sünnituskliinikus koos ultraheliuuringute andmetega..
Viienda sünnituskuu (19-20 nädala) lõpus määratakse ultraheli loote võimalike kõrvalekallete tuvastamiseks. Spetsialist pöörab erilist tähelepanu:
Juba nüüd saate teada lapse sugu, kui laps pöörab paremale küljele ja spetsialist saab kõiki andmeid õigesti hinnata. Soodsa uuringu korral saate perearhiivile anda loote foto, kus saate oma last vaadata.
Kaksikute kandmisel võib soo määramine osutuda keerukamaks, kuna laste lähedane paigutamine emakasse ei võimalda spetsialistil kõike üksikasjalikult kaaluda. Et teada saada, kas tüdrukud, poisid või 50/50 varjavad teid, on see täpsemalt võimalik raseduse 22.-23. Nädalal.
Nagu ka igal teisel raseduse etapil, võivad 19. nädalal tekkida mitmesugused häirivad sümptomid, mida varem polnud. II trimestril surub kasvav emakas siseorganitele, sealhulgas kusepõiele, tugevamini ja kõvemini, mistõttu urineerimine on sagedasem. Samal ajal suureneb lülisamba koormus, ilmneb seljavalu. Kõik see ei soodusta mingil juhul head tuju. Mõelge sellel ajal kõige tavalisematele kaebustele..
| Kõrvetised | Teisel trimestril moodustuvad kõrvetised emaka suurenemise ja kõhuõõnesisese rõhu tõttu söögitoru sulgurlihasele. Samuti võib põhjuseks olla maomahla suurenenud happesus. Kõrvetisi saate vältida, vähendades ühe doosi kohta tarbitud toidu hulka. Pideva söögitoru põletamise korral võite juua nõrka aluselist vett, piima või koos spetsialistiga valida ravimit mao happesuse vähendamiseks. |
| Hemorroidid | Üks raseduse kõige tavalisemaid tüsistusi on hemorroidid. Selle esinemise põhjused on palju: regulaarsed probleemid väljaheitega (kõhukinnisus), ülekaal, istuv eluviis, suurenenud kõhuõõnesisene rõhk jne. Hemorroidid tuleb ravida ja ravimi valimise peaks tegema raviarst. Haiguse 1.-2. Etapis kasutatakse salve, kreeme, ravimküünlaid; neid. konservatiivne ravi. Etappidel 3–4 on soovitatav kirurgiline sekkumine (laserkauteriseerimine või skleroteraapia). |
| Sage urineerimine | Sagedased tungid "pisut" on sel ajal seletatavad lapse ja emaka poolt põiele avaldatava survega. Meetmeid tasub võtta ainult siis, kui tualettruumi külastades on naisel valu alakõhus või uriin on liiga väike ning tungid korduvad sageli. See olukord näitab põiepõletiku või muu bakteriaalse infektsiooni esinemist, mida tuleb kiiresti ravida. |
| Vasikakrambid | Vasika lihaste spasm on väga ebameeldiv sümptom, mis sageli avaldub teisel trimestril. Selle esinemise põhjus on kõige sagedamini vereringe puudumine lihastes. Mõnikord annavad jalakrambid märku närvisüsteemi haigustest. Samuti võivad krambid, eriti öösel, "soovitada" kaltsiumivaegust kehas. |
| Jalade veenilaiendid | Veenilaiendid 19 nädala jooksul põhjustavad sageli emaka survet vaagnaveenidele. Stagnatsiooni vormid venoosses süsteemis. Veenid sel juhul muutuvad, jalgadele ilmuvad sinise tooni väljaulatuvad “niidi” plexused. Veenhaiguste ennetamiseks ja raviks peate valima kompressioonsukad. Samuti on oluline jälgida kaalu (vältida kiiret tõusu), keelduda kofeiiniga jookidest, ärge istuge ega seiske pikka aega, muutke päeva jooksul sageli jalgade asendit. |
| Jalgade ja pahkluude turse | Jalade tursed võivad sel ajal tekkida lülisamba veenidele avaldatud surve tõttu. Sümptom avaldub kuumusena pärast pikka seismist, eriti hilisel pärastlõunal, samal ajal kui naise heaolu ei halvene. Turse on preeklampsia tekkeks ohtlik, seetõttu tuleb nende avastamise korral pöörduda arsti poole, et kontrollida, kas neerud hakkavad toime tulema. |
| Suurenenud sekretsioonid | Vaginaalsed sekretsioonid võivad suureneda teise trimestri keskel, mis on täiesti normaalne, kui need ei muuda värvi, lõhna ega kaasne muid sümptomeid (tõmbab alakõhku, sügelus, valu, lööbed). Sageli on rikkalik eritis raseduse ajal emakakaela erosiooni juuresolekul. Sellisel juhul määrab ravi rasedust jälgiv arst. |
| Nimmevalu | Sakraalne valu 19. nädalal on tavaline nähtus, mille põhjustab raskuskeskme nihkumine naise kõhu mahu suurenemise tõttu. Valu võib süvendada ebamugavatel kingadel, kõrgetel kontsadel, pikaajalisel seismisel kõndimine jne. Ebamugavust saate vähendada spetsiaalse sidemega, mis on ette nähtud kasvanud kõhu toetamiseks. |
Rasedase ema keha seisab silmitsi paljude viiruste ja bakteritega. Enamik neist võitleb immuunsusega edukalt.
Kuid ikkagi on aegu, kus külm ründab rasedat ja on vaja teda tõrjuda. Arvestades naise huvitavat positsiooni, peate loomulikult nägema arsti ja tegutsema vastavalt tema määramisele. Kui arst on mingil põhjusel ajutiselt kättesaamatu, saate sümptomaatilise ravi ja rahvapäraste abinõude seisundit leevendada.
Raske jook
Palaviku ja halva enesetunde korral on oluline, et naine jooks palju. Nii saab keha kiiresti toksiinidest vabaneda. Lisaks stimuleerib vedelik higistamist, mis tähendab, et jahutamine toimub looduslikult ja temperatuur langeb.
Loputage nina
Külmetuse korral on kasulik nina põhjalikult loputada tavalise apteegi naatriumkloriidi või isotoonilise lahusega (merevesi). Limaskest on mugav niisutada väikese kummipirni või nõelata süstla abil.
Sissehingamine auruga
Auru sissehingamine ravimtaimedega - naistepuna, eukalüpt, piparmünt, kummel aitavad parandada üldist heaolu ja tühjendada nina. Selleks, et panni kohal istudes põletushaavu ei põletaks, on inhalatsioonide jaoks parem osta auruanhalaator. Auruprotseduurid parandavad und, leevendavad ülemisi ja alumisi hingamisteede ummikuid ning aitavad röga eemalduda..
Kui naine ei muretse beebi praeguse kandmise perioodi pärast, võimaldab edukas rasedus tal jätkata aktiivse eluviisi juhtimist, keeldudes erinevatel üritustel, külalistel jne osalemast. Kõhtu on teistele juba nähtav, kuid mitte veel nii suur, et see piiraks liikumist ja tooks liikudes käegakatsutavaid ebamugavusi. Nüüd on kõige olulisem vältida ületöötamist ja stressi..
Vaba aeg
Teie ülesandeks on ehitada oma päev nii, et puhkamiseks, rahulikuks söögiks ja hea une jaoks oleks rohkem kui piisavalt aega. Ärge unustage regulaarseid hügieeniprotseduure. Osa majapidamistöid saab lähedastega ohutult jagada. Vajate varsti nende aktiivset abi, nii et tasub seda probleemi lahendada kohe.
Töö
Rasedus- ja sünnituspuhkus on veel kaugel, kuid see ei tähenda, et peame jätkama lõviosa tööst ja vastutusest. Pidage meeles, et olete oma õiguse kohta hõlpsalt töötada, kui olete juba varem esitanud rasedustunnistuse, et tööle minna. Samuti saate vajadusel ülemusega kooskõlastada tööpäeva pikkuse vähenemise..
Jalutab
Tunnine jalutuskäik päevas peaks olema hea harjumus, mitte ainult raseduse ajal. Valige jalutuskohad metsaaladel, parkides, kus on palju puid ja vähe transporti. Vältige suure rahvahulgaga kohti, rahvamassis olemine on ohtlik nii füüsiliselt (nad võivad suruda / kogemata haiget teha) kui ka emotsionaalselt - valju müra ja tipptunnil toimuv transport mõjutab negatiivselt tulevase ema seisundit.
Tegevus
Hea tervisega raseduse ajal treenimine on ainult teretulnud. Aga kui mingil põhjusel osutus tavapäraste füüsiliste tegevuste läbiviimine keeruliseks, siis on võimalik keha muul viisil heas vormis hoida. Neist kõige lihtsamad ja mõnusamad on kõndimine, sörkimine, jooga ja ujumine. Samuti ärge unustage laadimist ja tehke vähemalt hommikul kallutusi, sirutage käsi ja õlgu. Kasulik on võtta kogu päeva jooksul selgroo kõrvalekaldega “kassi” poseerimine, see harjutus leevendab alaselja pinget ja leevendab ebamugavusi.
Naiste konsultatsioonid
Ärge jätke arstiga kohtumisi vahele ja järgige kõiki tema määratud juhiseid, isegi kui need on vastuolus teie lähedaste ja sõprade soovitustega. Pidage meeles, et iga rasedus toimub individuaalselt. Analüüsid ja uuringud on ette nähtud põhjusel, sest juhuslikult tuvastatud terviseprobleemide korral on vaja võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks.
Sel ajal tasakaalustatud toitumine aitab vältida paljusid vitamiinide ja mineraalide puudumisega seotud probleeme. Oleme loetlenud neist olulisemad, mis on vajalikud puru tervislikuks kasvuks ja emakasiseseks arenguks (koos märgistusega toodetest, mis sisaldavad seda ainet optimaalses koguses):
Kui sünnitusnädal on 19, peab lapseootel ema püüdma tagada, et tema dieet koosnes peamiselt kõrge toiteväärtusega toodetest. Valkude, rasvade, süsivesikute toitumise õige suhe määrab loote siseorganite ja kudede harmoonilise kasvu ja õigeaegse arengu, avaldab positiivset mõju sündimata lapse intelligentsuse kujunemisele.
| Söömine | Söögi- ja joogivalikud |
|---|---|
| Esimene hommikusöök | Kodujuustu pajaroog riisi ja hapukoore, banaani, kohvijoogi või kakaoga |
| Lõunasöök | Võileib kohupiima ja singiga, tee, viil hematogeeni plaati |
| Õhtusöök | Täidisega paprika, püreesupp kalkuniliha ja köögiviljadega, röstsai ürtide ja kodujuustu teradega, sigurijook |
| Kõrge tee | Klaas jogurtit granola, õuna, puuviljamahlaga |
| Õhtusöök | Värske köögiviljasalat oliiviõliga, grillitud kala, kartulipüree, kliikarikaun, nõrk tee |
| Enne magamaminekut | Klaas kääritatud küpsetatud piima või keefiri, mahlane või pehme koorik |
Proovige endale tervislikku harjumust regulaarselt süüa - teil peaks olema vähemalt kolm peamist söögikorda ja pärastlõunane suupiste. Samal ajal on hädavajalik süüa lõuna ajal sooja toitu. Tasakaalustatud toitumine vähendab lisaks lootele saadavale kasule ka rasvumise, suhkruhaiguse, seedetrakti haiguste ja kaariese tekke tõenäosust emas..
Peaaegu kogu rasedusperiood on juba lõpule viidud. Peaasi, millest peaksite nüüd kinni pidama, on rahulik, mõõdetud eluviis, valmistades keha järk-järgult ette sünnituseks. Seda on lihtne teha, lihtsalt järgige lihtsaid näpunäiteid, keskendudes oma tunnetele.
19. rasedusnädal viitab rahulikule perioodile. Sel perioodil võib naine loote liigutusi tunda, kuid mitte iga ema ei tunne neid ikkagi ära. Naise keha muutub ümaraks, kõht kasvab ja puusad muutuvad laiemaks. Emakas muutub laps üha enam pisikese mehe moodi.
Järk-järgult muutub naise kõnnak. Uni muutub vähem mugavaks. Nüüd peate piirduma painutatud jalaga küljel asuva poseerimisega. Kõhul on võimatu ja võimatu magada ning selili lamamine on lootele ohtlik, kuna see võib madalama vena cava oma raskusega pigistada ja see põhjustab ema ja beebi vereringehäireid..
Emaka suurus kasvab jätkuvalt ja see võib põhjustada valu vaagnas ja alaseljas. Reie-sakraalsed liigesed lõdvestuvad ja valmistuvad järk-järgult sünnituseks. Luud erinevad järk-järgult, mida naine on vahel üsna märgatav. Kramplikud valud alakõhus on võimalikud, sel juhul pöörduge arsti poole.
Proovige rohkem liikuda, ärge seiske pikka aega ja ärge pikali ühes asendis. Lõpetage kõrgete kontsadega kingade kandmine.
Vili kasvab kiiresti ja võtab kaalus juurde. Lapse aju areneb ja laieneb, pea muutub suuremaks. Loote liigutused emakas muutuvad kooskõlastatumaks, ta saab sõrmi ja jalgu liigutada. Lõplikult moodustuvad lapse kopsud, bronhid ja bronhioolid. Valge-hall määrdeaine, mis on toodetud rasunäärmete aktiivsel tööl, kaitseb loote bakteritsiidsete omaduste tõttu loote amnionivedeliku ja ohtlike mikroorganismide eest.
Loote suurus rasedusnädalal 19.
Laps 19. nädalal võib kaela juba tugevnenud lihaste tõttu enesekindlalt oma pead tõsta ja külgedele keerata ning seda isegi 180 kraadi pöörata. Loote suurus 19. rasedusnädalal koktsiidist kroonini on keskmiselt 15 cm, laps kaalub umbes 200–250 g.
Raseduse areng 19-ndal nädalal toob naise juurde uue sensatsiooni liikumiste näol, mille ta tunneb selgemalt ära. See aitab emal üha enam tunda seost beebiga..
Naise kehas jätkuvad muutused ja see võib vaid mõjutada tema psühholoogilist seisundit. Võimalikud on väsimustunded, letargia, pearinglus. Ärge laske end heidutada, hoidke end heas vormis, laske end veel tund aega puhata.
Selleks, et rasedus areneks komplikatsioonideta, pöörake piisavat tähelepanu õigele tasakaalustatud toitumisele. Jäta oma menüüst välja rasvased toidud, maiustused, suitsutatud liha ja hapukurk. Eelistage rauda ja kaltsiumi sisaldavaid tooteid. Nende hulka kuuluvad: kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, datlid, tatar ja kaerahelbed, veise- ja küülikuliha. Sööge: juust, keel, munad, rohelised köögiviljad, lehtköögiviljad ja puuviljad. Sööge sageli väikeste portsjonitena ja unustage öösel külmikusse viis.
Sel ajal on hemoglobiini ja suhkru taseme kontrollimiseks kohustuslik biokeemiline vereanalüüs. Tunnistuse kohaselt võib arst suunata teid progesterooni taseme määramiseks veres. Ja on saabunud aeg teiseks ultraheliuuringuks, mille ajal uzist arst kontrollib loote pulssi, selle motoorset aktiivsust, diagnoosib patoloogiate puudumist, määrab emaka ja loote suuruse. Vanemad saavad soovi korral teada saada lapse soo.
Kõhu on ümar, kaalunäitajad kasvavad, melaniini tootmine kehas suureneb jätkuvalt. Ärge unustage kasutada spetsiaalseid kosmeetikume venitusarmidest, mis sisaldavad niisutavaid toitaineid. Pöörake erilist tähelepanu hammastele ja suuõõnele. Parem ravige neid varakult.
Tehke jalutuskäike värskes õhus, vestelge sõpradega, külastage sugulasi ja lihtsalt nautige elu.
Loode jõuab raseduse üheksateistkümnendal nädalal mango või üsna suure tomati suurusele.
Kui teil pole varem olnud aega geneetiliste häirete riskide kindlakstegemiseks, on teil veel aega läbi viia kolmiktesti.
Nõrkuse ja peapööritusega aitab toime tulla rikkalik joomine ja hea toitumine. Kui olete nende sümptomite pärast mures, on kõige parem külastada arsti..
Jalade krampe võivad aidata venitusarmid, jooga, massaaž.
Naha jumestuspigmendid aitavad kerge meigi puhul, kuid pidage meeles, et te ei saa ühtegi meiki kasutada.
Magage oma küljel, jalgade vahel padjaga.
19. rasedusnädalal teavad mõned vanemad juba, kes nad saavad: poiss või tüdruk. Kella 16-18 nädalal toimus teine ultraheliuuring ja kui arstil õnnestus uurida lapse suguelundeid, teavitas ta juba tulevast ema loote soost. Beebi kasvab jätkuvalt aktiivselt, tema elundid küpsevad üha enam ja muutuvad pärast sündi eluks sobivaks.
19 sünnitusabi rasedusnädal on embrüonaalse raseduse seitseteist nädalat (viljastumise hetkest).
Üheksateist nädalat loote aega vastab 21 sünnitusabi nädalale.
Olete rase neli kuud ja üks nädal. Veel nädal ja pool rasedust on seljataga!
Tema keha pikkus on veidi üle 15 cm, kaal - umbes 240 grammi. Nüüd kaalub see rohkem kui platsenta. Kui te pole kunagi tundnud, kuidas teie laps teie kõhus liigub, juhtub see tõenäoliselt 19. nädalal. Kui ta juba tõukas, siis nüüd on ta veelgi tugevam.
Loote nahk on kaetud spetsiaalse juustulaadse määrdeainega, näete selle jäänuseid pärast sündi. Seda hallikasvalget kohupiimamassi on vaja lapse keha kaitsmiseks ja sünnikanali läbimise hõlbustamiseks. Nahk hakkab tootma pigmenti, mis tulevikus annab sellele värvi. Juuksed kasvavad peas, nad on endiselt valged, selles pole pigmenti.
Käepidemed ja jalad saavutavad proportsionaalse suuruse. Kõhre asendatakse endiselt luuga, liigutused muutuvad paremini koordineerituks. Laps imeb sõrme, puudutab nabanööri ja tema nägu, amnionikoti seinu.
19. rasedusnädalal ilmuvad ajusse spetsialiseeritud tsoonid, mis vastutavad lõhna, maitse, helide, puudutuse ja visuaalsete piltide tajumise eest. Jätkub eelmisel nädalal alanud närvikiudude müeliinkesta moodustumise protsess. Südame löögisagedus hakkab järk-järgult vähenema, kuid on endiselt suur.
Algab hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi küpsemine, mis on keha peamine sisesekretsioonisüsteem ja täidab ka mõnda närvisüsteemi funktsiooni.
Raseduse teisel trimestril võtab naine nädalas juurde 450–900 grammi. 19 nädalaks õnnestub oodataval emal reeglina kaalus juurde võtta 3,6–6,3 kilogrammi. Emakas on laienenud, nüüd on selle ülemine osa umbes naba tasemel, koos sellega kasvab ka kõht. See on alles algus: lähinädalatel kasvab see veelgi kiiremini. Mõned sümptomid ilmnevad, need on harva tõsised ja valusad, pigem põhjustavad nad teatud ebamugavusi..
Paljud naised II-III raseduse trimestril kurdavad teravaid õmblusvalusid vaagnas, kõhus või kubemes. Tavaliselt tekivad need pärast järske liigutusi ja mööduvad mõne minuti jooksul. See on seisund, mida nimetatakse ümmarguseks ligamentideks. Tavaliselt hoiab ümar ligament emakat õiges asendis. Kui emakas laieneb piisavalt, on see side venitatud, tekivad selles pinged.
Tulenevalt asjaolust, et emakas pigistab veresooni ja loode võtab osa vere hapnikust, võib tulevane ema häirida pearinglust, nõrkust ja mõnikord minestamist. Kõhu organid, sealhulgas magu, on nihkunud ülespoole, selle tõttu on kõrvetised.
Pole vaja karta vanuse laike, mis ilmuvad otsaesisele, põskedele, ülahuulele. Neid nimetatakse kloasmaks ehk "raseduse maskiks" ja neid seostatakse hormonaalsete muutustega kehas. Võite märgata, et teie nahk on reide sisepindadel ja suguelundite piirkonnas tumenenud, freckles, armid on muutunud pigmenteeritumaks.
19. sünnitusnädal on 17. nädal viljastumisest - embrüonaalne tiinusperiood, samuti 19. nädal viimase menstruatsiooni algusest. Algab kõhu kiire kasv, võib-olla on teie vanad riided juba väikseks muutunud ja peate oma garderoobi vahetama.
Kõik beebi funktsioonid ja süsteemid töötavad täies jõus, treenides sündimise ajaks. 19. rasedusnädalal areneb lootel kiiresti. Tema aju areneb ja kasvab väga aktiivselt. Loote toimingud muutuvad sisukamaks. Liikumised pole nii kaootilised kui varem, paremini koordineeritud. Aju ei peata ühe minuti jooksul oma arengut. Praegu on ajus täiustatud 5 meeli (nägemine, kuulmine, maitse, lõhn, puudutus) vastutavad piirkonnad. Moodustuvad uued neuronid, mille ülesanne on tagada side lihaste ja aju vahel.
Bronhid, bronhioolid ja kopsud moodustavad hingamissüsteemi, see paraneb kuni teie sünnini. 19 nädala pärast moodustub bronhide puu.
Imiku rasunäärmed töötavad aktiivselt: nende ülesandeks on toota valget halli ainet, mis kataks raasukese. Tänu oma bakteritsiidsetele omadustele kaitseb see määrdeaine loote patogeensete mikroorganismide ja amniootilise vedeliku mõju eest kuni sünnini.
Lapse kuulmine 19. rasedusnädalal muutub arenenumaks. Tõenäoliselt kuuleb ta väliseid helisid ja vestlusi või see juhtub väga kiiresti. Teie hääl on eriti oluline. Ta kuuleb sind rääkimas, irvitades või laulmas.!
Hea teada
19 rasedusnädal on jõudnud viie põhimeele arengule kriitiliseks hetkeks: lapse aju tuvastab erilised piirkonnad, mis vastutavad lõhna, maitse, kuulmise, nägemise ja puudutuse eest.
Poiss on sama suur kui granaatõun. Süda lööb 120–160 lööki minutis! Ülemised ja alajäsemed muutuvad proportsionaalseks. Pea on endiselt suur, kuid mõne nädala pärast muutub see normaalseks. Käepidemed on nii suureks kasvanud, et laps saab juba kätega pea kohal liituda. Tema nahk muutub roosaks (varem oli see punane), sest moodustatud nahaaluse rasvakihi kaudu pole veresooni enam enam näha. Kuid nahavoldide rohkuse tõttu jääb see kortsu.
Väikese naha nahka katab jätkuvalt kohev koor. Karvad on beebi näol väga selgelt nähtavad, mõnikord jäävad nad kuni sünnituseni ise. Muretsemiseks pole nad seda väärt, siis kaovad nad ise ära.
Raseduse üheksateistkümnendal nädalal hakkab loode pruuni rasva ladestuma - spetsiaalset tüüpi rasva, mis teenib soojust ja kaitseb beebi hüpotermia eest pärast sündi. Rasvakiht moodustub rindkere ja kaela nimmepiirkonnas. Seda rasva nimetatakse ka vastsündinu rasvaks, kuna täiskasvanutel on see peaaegu kadunud. Beebi kasvab juba mitte nii kiires tempos, kuid nädala lõpuks on ta juba pisut puhvis.
Samuti suureneb amnionivedeliku maht ja 19. rasedusnädalaks jõuab see 500 milliliitrini. Amnionivedeliku moodustumise peamine allikas on teie laps. Amniootilise vedeliku maht sõltub tootmisest (alveolaarne vedelik ja uriin) ja vedeliku eritumisest (loote neelatud vedelik).
Kui te ei ole juba beebi liikumise aistingutega tuttav, võib 19. rasedusnädal olla teile kõige õnnelikum aeg uute aistingute ilmumiseks. Esmakordselt rasedad naised võivad loote värisemist tunda ja hiljem 20. nädalal.
Teie emakas on juba üsna palju kasvanud - selle põhi ulatub naba tasemeni. Nüüdsest kasvab see umbes sentimeetri võrra nädalas. Võite isegi oma emakas tunda. See asub nabast 1,3 cm allpool. Samuti võite tunda valu alakõhus. Ärge muretsege - kõhu toetamiseks venitatakse lihtsalt lihaseid ja sidemeid.
Beebi kasvuga suureneb ka teie kaal, muutudes puusadest laiemaks. Kõhu on märkimisväärselt kasvanud ja nüüd võib tekkida nabas ebamugavustunne - laienenud emakas hakkab sellele survet avaldama seestpoolt. Mõnel naisel on naba omamoodi väljaulatuvus: see näib “välja minema” ja muutuma “väliseks”. Ärge muretsege, see on normaalne nähtus, mis kandub pärast rasedust iseenesest edasi.
Sellel raseduse algusperioodil oleksite võinud kaalus juurde võtta 3,6–6,3 kg. Kuidas see kaal jaguneb? Ainult 200 g lapse kohta. Platsenta kaalub umbes 170 g, amnionivedelik - 320 g, sama kogus - 320 g - emakas. Teie kaal on suurenenud ka rindade kasvu tõttu! Iga piimanäär võib nüüd lisada kuni 180 grammi! II trimestril on kaalutõus nädalas tavaliselt 450–650 g.
Kaalutõusu standardid võivad iga inimese kohta erineda. Tõepoolest, palju sõltub sellest, milline kaal oli naisel enne rasedust, tema vanus, varustus ja tervis. Palju sõltub raseduse kulgemisest ja muudest teguritest..
Öösel ei saa enam kõhu peal magada ning mugava poosi leidmine on järjest raskem. Enamik teie garderoobist ei lähe enam vöökohale kokku ega sobi kehaga väga tihedalt.
Iga päevaga tunnete üha enam, kuidas teie lapsel kõhus kasvab.
Terve päeva jooksul teeb ta end tugevamaks ja tugevamaks. Kuigi mõned tulevased emad tunnevad oma lapse esimesi liigutusi alles esimest korda ja võrdlevad neid liblika lehvimisega, on nad nii õrnad ja kenad.
Krambid tekivad pidevalt suureneva raskuse ja jalgade suure koormuse tõttu. Saatuse leevendamiseks ja krampide ilmnemise vähendamiseks peaks rase naine andma jalgadele nii palju puhkust kui võimalik. Jalade ja jalgade regulaarne lõõgastav massaaž aitab krampidest lahti saada ja võimaldab öösel rahulikult magada. Hilisemates etappides saab armastav abikaasa jalamassaaži teha, sest kasvav kõht ei võimalda teil seda ise korralikult teha.
Rase naine võib ise märkida, et 19. rasedusnädalal on tema juuksed ja küüned märkimisväärselt paranenud. See juhtub hormoonide mõjul. Et vältida tulevikus kaltsiumi puudust kehas (lõppude lõpuks annab lapseootel ema kõik oma varud lapsele hammaste ja luude ehitamiseks), peaksite sööma iga päev madala rasvasisaldusega kodujuustu, kõva juustu ja piima. Õige ja tasakaalustatud toitumine on tervise alus mitte ainult rasedatele, vaid ka kogu perele.
Kuna rase naise kehas on palju progesterooni, võib temas tekkida kõhukinnisus. Ka sel ajal on emakas juba märkimisväärselt laienenud ja kasvab jätkuvalt, mille tagajärjel surub ta soolestikku, nihutades soolestiku silmuseid ebaharilikku asendisse. Kõige sagedamini kaob kõhukinnisus iseenesest, niipea kui sooled kohanevad uue asendiga. Pikaajalise ja tugeva kõhukinnisusega võib tekkida keha joobeseisund, mis põhjustab kiiret väsimust, tugevat peavalu, maksa- ja neerufunktsiooni kahjustust. Sellise pikaajalise kõhukinnisuse tõttu võib suureneda hemorroidide tekke oht. Mõnikord on enneaegse sünnituse oht.
Muidugi saab ja tuleb selle probleemiga võidelda. Esiteks andke endale võimalus süüa regulaarselt, samal ajal. Mitmekesistage oma menüüd. Las see sisaldaks võimalikult palju kiudainerikast toitu - need on teraviljad, köögiviljad ja puuviljad. Praegu, kui olete rase, peaks teie toitumine olema tasakaalus ja vitamiinirikas..
Iga päev peate sööma suppe ja jooma puhast vett ilma gaasi ja magusaineteta. Pärast ärkamist muutke reegliks kohe klaasi vett juua - see ergutab keha ja stimuleerib soolestikku.
Kõhukinnisusega on neil kliide kiire toime. Kuid ärge neid kuritarvitage, piisab hommikul lisamisest lusikatäis kliisid keefiriga.
Jälgige oma dieeti, proovige saada rohkem valku mitte lihast, vaid köögiviljadest ja hapupiimatoodetest. Pikaajalise kõhukinnisuse korral saate endale ise infusiooni valmistada: pruulida kuivatatud aprikooside ja ploomide segu klaasi keeva veega ja nõuda öö läbi termoses. Järgmisel päeval tuleb infusioon juua ja süüa leotatud kuivatatud puuvilju.
Veenilaiendite arenguga peab tulevane ema konsulteerima günekoloogi või spetsialistiga - fleboloogiga. Veenilaiendite korral aitab jalgade tihe põlve sidumine, kandes spetsiaalseid sukki, mille ülaosas on tihe elastne riba. Veenilaiendite korral on jalgade massaaž vastunäidustatud, kuid naine võib jalgu kõvendada, kõndida sageli paljajalu ebaühtlastel kõvadel pindadel, teha võimlemist säärelihaste tugevdamiseks, teha jahedaid vanne põlveni või kontrasteerida duši all. Spetsiaalsete salvide kasutamist peaks määrama arst.
Enamik naisi, kellel on kättemaksukogemusega pooleaastane tiinus, suurendas seksuaalset iha. Kui ultraheli ja kohaliku arsti läbivaatuse järgi vastunäidustusi pole, siis toob rase naise kõrge hormoonide sisaldus mõlemale partnerile seksi käigus palju uusi aistinguid.
19. rasedusnädal on kõhu kiire kasvu aeg. Mõnikord ei pruugi laia vaagnaga rasedatel naistel enne seda aega kõhtu üldse näha olla..
Kui olete harjunud selili lamades puhkama, võib selline poseerimine põhjustada suurte veresoonte kokkusurumist ja järgnevat pearinglust. Võite isegi unes mööduda! Raseda naise optimaalne asend alates 19. rasedusnädalast on asend küljel.
Teie vereringesüsteem laieneb ja vererõhk püsib tavapärasest madalamal. Paralleelselt võib veres esineda hemoglobiini langus, mis on seotud veremahu järkjärgulise suurenemisega. Kui seisate liiga kiiresti või tõusete, võite tunda uimasust, peapööritust, iiveldust või minestamist..
Ligikaudu 19 rasedusnädalal võite märgata ninakinnisust, ninaverejookse ja peavalusid, mis on seotud suurenenud vereringega. Lisaks võib teil olla igemevalu ja veritsev valu - kui see pole varem ilmnenud.
Kandke kehalihase õiges asendis spetsiaalset aluspesu või spetsiaalset sidet.
Valige lõõgastumiseks ja öösel magamiseks mugav kehaasend, istuge eranditult seljatoega toolidele. Mingil juhul ei tohiks jalgu üle koormata, vähem ühes kohas seista ja istudes asendada nende all olevat pinki.
Võib-olla märkate 19. rasedusnädalaks naha muutusi. Kui peopesad muutuvad punaseks, põhjustab see östrogeeni koguse suurenemist. Naha tumenemine on raseduse ajal samuti tavaline. Tavaliselt ilmuvad need ülahuule, põskede, otsmiku kohale ja neid nimetatakse kloasmaks või “rasedusmaskiks”. Sama pimenemine laigude kujul võib ilmneda kätele ja teistele kehaosadele, rohkem kui teistel on päikesepõletuse suhtes kalduvus. Rinnanibud, kaenlaalused, armid, nahadefektid, tedred ja vulva võivad raseduse ajal ka tumedamaks muutuda, täpselt nagu joon, mis kulgeb piki magu nabast kuni häbemeluuni. Kõigi nende pruunistumise põhjuseks on melaniini - aine, mis värvib juukseid, nahka ja silmi - sisalduse suurenemine. Enamik neist pimendamistest möödub varsti pärast sünnitust, siiski tasub oma nahka päikese eest kaitsta, mis soodustab pigmendi muutusi.
Ternespiima välimus ei nõua naiselt erilisi reaktsioone, kui selle eraldamine on alanud, pühkige nibud lihtsalt puhta ja puhta lapiga. Sünnituse ettevalmistamine on täies hoos.
Normaalseks peetakse 19. rasedusnädalat veidi rikkalikumaks leukorröaks kui varem, mida seostatakse östrogeeni taseme tõusuga naise kehas. Tavaliselt on tupest väljumine kerge, ühtlase konsistentsiga, hapupiima kerge lõhnaga.
Kõhul võib tunda sügelevat nahka. Olge ettevaatlik, see võib põhjustada venitusarmide teket, seetõttu kasutage nende vältimiseks spetsiaalset kosmeetikat, sest pärast sünnitust on neist väga raske lahti saada.
19. rasedusnädalal võib oodatav ema märgata väga ebameeldivat nähtust - vasika lihaste spasme. See on areneva haiguse tagajärg - veenilaiendid ehk kaaliumi ja muude mikroelementide puudus kehas. Väga sageli tekivad sellised krambid äkki, põhjustades märkimisväärset valu, peamiselt öösel, une ajal.
Hea teada
Kui vasika lihas on lamestatud, tõmmake varbad enda poole, siis keerake pingutus lahti ja korrake seda veel pisut jõuga. Pärast lihase lõdvestamist masseerige sääreosa (liikumine jalast põlve). Vereringe taastamiseks kõndige mitu minutit aeglaselt ruumis ringi ja laske pikali heita ning asuda mugavasse asendisse. Kui krambid tekivad sagedamini, pöörduge arsti poole.
19 rasedusnädalaks peaks toksikoos juba taanduma. Kui teid ikka veel piinab iiveldus, järgige kõiki varasemaid soovitusi toidu tarbimise kohta. Testide läbimine ei ole üleliigne:
Kõhuvalu 19. rasedusnädalal on sageli seotud emaka nikastumisega. Emaka kasvades sidemed venivad, muutuvad pikemaks ja paksemaks, millega kaasneb kerge valu kõhu ühest või kahest küljest. See valu ilmneb aeg-ajalt, sagedamini äkiliste liikumiste või kaldega. Ebamugavustunnet kõhus võib täiendada ka emaka survet nabale - nüüd on see juba nii suur, et see jõudis just sellesse segmenti. See sensatsioon peab kestma: ebamugavustunne, mis on seotud emakasurvega seestpoolt, kaob niipea, kui emakas "läbib" selle "koha", suurendades veelgi.
Valige lapseootel emadele kool, kus nad aitavad teil saada teadmisi raseduse, sünnituse, sünnitusjärgse perioodi kohta, räägivad teile, kuidas vastsündinut hooldada ja sünnitada. Teile õpetatakse sünnituse ajal hingama, võtma erilisi poose ja end masseerima. Need oskused aitavad vähendada valu kontraktsioonide ajal..
Ka teisel trimestril tuleb enda jaoks aega võtta. Kui olete planeerinud reisi või reisi, on nüüd käes aeg. Seda saab vältida ainult katkestuste oht või halb tervis; sellistes tingimustes on aktiivsus vastunäidustatud. Kui tunnete end hästi, siis liikuge, kõndige, külastage fitnessi ja seksige oma armastatud abikaasaga. Lõppude lõpuks on intiimsusest kasu kogu perele! Ärge keelake endale naudingut, eriti kui on kõige rahulikum nädal kogu raseduse perioodil.
Kõrvetised on väga sagedane raseduse kaaslane. Praegu surutakse naise siseorganeid maole ja selle sisu visatakse mõnikord söögitorusse. Kõrvetistest vabanemiseks peavad rasedad naised toitu võtma väga väikeste portsjonitena, kuid sageli. Ärge jooge vedelikuga toitu, see suurendab toidumahtu ja kutsub esile selle tagasivoolu söögitorusse.
Toitumine sellel kriitilisel perioodil peab tingimata olema ratsionaalne ja kasulik, et topeltkulud maksimaalselt tõhusalt kompenseerida, ilma et see kahjustaks naisorganismi. Lisage oma dieeti kindlasti teravilja-, uba- ja teraviljatoidud, mis on küllastunud süsivesikutega, mis mõjutab hästi teie lapse füüsilist arengut. Sordi ja toitumise huvides tarbige puu- ja köögivilju mahlade, salatite ja kartulipüree kujul. Kuivatatud puuvilju ei tohiks unarusse jätta, need võivad asendada jahutooteid, mis suurtes kogustes ei anna organismile kasu, kuid on võimelised lisama ainult liigset kaalu.
Ärge unustage piimatooteid ja piimatooteid, nagu koor, jogurt, keefir, piim, kodujuust. Need on lapse kasvamiseks ja arenguks väga kasulikud..
Proovige tarbida võimalikult vähe soolaseid ja suitsutatud toite, see võib häirida seedetrakti ja kuritarvitades põhjustada tugevat kõhuvalu. Esimestel nädalatel toimuvad olulised ainevahetusprotsessid, milles vedelik osaleb, seega tarbige seda nii palju kui võimalik. Pärast seda, kui olete söönud midagi soolast, juua kindlasti filtreeritud või mineraalvett. Lisage oma dieedist veini, mis suurendab vereringet, ja kohvi, mis tõstab vererõhku, mis võib raseduse kulgu väga negatiivselt mõjutada.
Kui alaselg valutab - see pole hirmutav. Probleemi saab lahendada fitballi abil ja sünnitusjärgse sidemega. Hullem on hullem, kui esinevad tursed, muutused uriini analüüsis (raseduse püelonefriidiga paljud valged vererakud või rasedate hilise gestoosiga valk).
Nüüd pole nohu ainus põhjus kehatemperatuuri tõusmiseks. Selle vaevuse põhjuseks võib olla ka püelonefriit, mis esineb paljudel naistel nendel perioodidel põhjusel, et emakas pigistab kusejuhte, häirides uriini väljavoolu. Ennetamiseks on kasulik perioodiliselt võtta põlve-küünarnuki asend (see parandab uriini väljavoolu) ja jälgida, kui tihti tualetti külastate. Selle tüsistuse peamine põhjus on ummikud..
Siin on mõned põhjused, miks peaksite arstiga nõu pidama:
Hea teada
Abordi oht on endiselt olemas. Sel ajal avaldub see verejooksuna ja valu kõhus. Seetõttu, kui kõht valutab ja tõmbab, ilmnes ebaharilik eritis, temperatuur, motiveerimata nõrkus, pearinglus - pöörduge kindlasti günekoloogi poole.
Pöörake tähelepanu suguelunditest väljutamisele! Ebatüüpilise, mädase, hallrohelise, kalgendatud eritise olemasolu, millega kaasneb ebameeldiv lõhn ja ebamugavustunne sügeluse kujul, peaks teid hoiatama, kuna need räägivad seksuaalse nakkuse algusest. Sellistel juhtudel peate sellest viivitamatult oma arsti teavitama, pärast uuringut määrab ta vajaliku ravi.
Loote seisundi jälgimiseks raseduse ajal määrab arst regulaarselt testid ja saadab teid korrapärastele uuringutele. Nüüd on aeg kontrollida hemoglobiinisisaldust ja veresuhkrut, samuti kontrollida valgu sisaldust uriinis. Vajadusel võib naisele määrata hormoonide, eriti progesterooni testid. Tasemel, millest sõltub raseduse säilimine ja edukas areng.
Ärge unustage, et sünnieelse biokeemilise sõeluuringu (kolmiktesti) tegemiseks on jäänud vaid nädal. Tõenäoliselt peate samal ajal läbima üldise vereanalüüsi, samuti AIDSi, hepatiidi ja Wassermani reaktsiooni testid. Pidage meeles - asjaolu, et läbisite need testid esimesel trimestril ja saite negatiivsed tulemused, ei ole põhjus, miks keelduda uuesti läbivaatusest. Infektsioonid ilmnevad, sealhulgas laboris, vaid mõni kuu pärast nakatumist.
Hea teada
HCG teine skriining vereanalüüs võimaldab kindlaks teha loote kromosomaalsete kõrvalekallete (eriti Downi sündroomi, Edwardsi sündroomi ja neuraaltoru defekti). Kõiki neid näitajaid tuleks hinnata koos.!
19. rasedusnädalal hindab ultraheliuuring sunniviisiliselt loote struktuuri, uurib platsentat (selle struktuuri, paiknemist, nabanööri paksust ja väljumiskohta), hindab müomeetriumi (emaka lihaskiht) ning kõrgenenud tooni ja neoplasmide olemasolu, emakakaela ishism-emakakaela olemasolu enneaegse sünnituse puudulikkus ja oht, munasarjad.
Platsenta 19. nädalal peaks vastama nullküpsusele ja amnionivedeliku indeks on sel ajal 83–225 mm.
Ultraheli 19. rasedusnädalal võib leida nii ärkveloleku seisundist kui ka loote unenäost. Pealegi moodustab laps sel ajal juba raviskeemi: ta magab 18 tundi ega maga 6 tundi, nagu vastsündinud lapsed. 20. rasedusnädalal peaks platsenta varustama loote põhjalikult vajaliku hapniku ja kõigi toitainetega. Kui platsentas avastatakse enneaegse vananemise märke, on kudede paksenemise või hõrenemisega piirkondi, sel juhul on ette nähtud täiendavad uuringud lapse keha verevoolu kohta ja ka haiglaravi.
Rasedus on keeruline seisund, mille tõttu keha muutub täielikult, kohaneb uute tingimustega. Pärast lapse sündi taastatakse kõik tavaliselt kuu jooksul. Kuid see ei juhtu alati: sageli jääb nahale pigmentatsioon.
Naine pärast lapse sündi seisab silmitsi vajadusega järgida ranget dieeti. Paljud tooted, sealhulgas maiustused, on keelatud. Tänapäeval väidavad arstid siiski, et varem keelatud toitu võib süüa.
Kalmaar on söögikarp, mida kasutatakse toiduvalmistamisel. Madala kalorsuse ja kasulike omaduste massi tõttu on see dieettoitudes populaarne. Kalmaari eeliseid ja kahju on arstid uurinud pikka aega.
Nii et ei tekiks üleannustamist. Ravimit vabastatakse tsiviliseeritud riikides.Arvatakse, et piirkondades, kus joodi on vähe vett, sööb elanikkond jodeeritud soola.