logo

Algas 36. rasedusnädal, mis tähendab, et sünnituseks ettevalmistamine on täies hoos. Rase ema külastab üha sagedamini oma arsti, kes jälgib platsenta, beebi ja emakakaela seisundit. Kott sünnitusmajja on juba kogutud ning tulevased vanemad ja nende sugulased ootavad juba imet.

36 nädalat rase mitu kuud

36 sünnitusabi rasedusnädal on 9 raseduskuud, III trimester ja umbes 34 nädalat loote nädalat.

Mis juhtub emaga 36. nädalal?

36. rasedusnädalal muudab suur kõht ema aeglaseks ja kohmakaks. Tal on raske kõndida ja isegi istuda. Mugava magamisasendi võtmine pole nüüd samuti lihtne ülesanne..

Emakas on oma ülemises asendis (nabast 15 cm kõrgemal). See surub kokku kõik siseorganid, mistõttu on endiselt raske hingata, kõrvetised, röhitsemine ja iiveldus, sagedane urineerimine ja kõhulahtisus võivad häirida. Naise aistingutest 36-ndal rasedusnädalal on muidugi vähe rõõmu, kuid jääb siiski natuke kannatada, sest kauaoodatud kohtumine beebiga läheneb.

Lapseootel emad tunnevad end väga suurena ja see pole üllatav, kuna raseduse ajal said nad kaalus 12–13 kg. Sellist kaalutõusu peetakse normiks. Rasedad kaksikud võivad selleks ajaks kaalus juurde võtta kuni 15 kg. Kui naine sai natuke rohkem kui tavaliselt, pole lapse sündides hirm, siis kaob kaal.

Sünnituse kuulutajad. Kuidas aru saada, et sünnitus on varsti käes?

36. rasedusnädalal alustab lapseootel ema kehal aktiivset ettevalmistust sünnituseks. Üha enam ilmuvad sündi kuulutajad. Seda nimetatakse Braxton Hicksiks. Treeningkontraktsioonid valmistavad lihaseid sünnituseks. Pärisvõitlustest alates on need ebaregulaarsed.

Esimese rasedusega naistel hakkab kõht kukkuma 36-37 nädala pärast. Lapse pea vajub vaagnasse ja emal on palju kergem hingata. Kui laps on endiselt vaagnaelus, ärge ärrituge, sünnitusarstid aitavad tal sündida sellest mitte eriti mugavast asendist.

Teise raseduse ajal 36. nädalal jääb kõht ülemisse asendisse. See ei lange varem kui nädal enne sündi ja see võib alla minna vaid mõne päeva pärast.

Naistel valutavad vaagna luud nende eraldamise tõttu sageli. Ja tänu sellele, et emakas on venitatud muljetavaldava suurusega ja surub tugevalt kõiki elundeid, saab soolestikku mitu korda päevas tühjendada. Emakakael 36. rasedusnädalal lüheneb ja pehmeneb, valmistudes eelseisvaks sünnituseks.

Mis juhtub beebiga 36. nädalal?

Kui loote kandmine kulgeb normaalselt ja oligohüdramnione pole, siis on 36 rasedusnädalal sündinud lapse kaal normaalsetes piirides. Selleks ajaks ulatub loote kaal 2,6 kg ja kõrgus 45-47 cm.

Nüüd kuhjub laps aktiivselt rasvkudet. Tema põsed muutuvad lihavaks ja ta valmistub ise oma ema piima sööma, nii et ta imeb peaaegu kogu aeg sõrme. Lapsel kasvab jätkuvalt juukseid ja küüsi. Laps on juba täiesti iseseisev, ta teab, kuidas teha hingamis- ja neelamisliigutusi, eristada ema häält, reageerida helile, valgusele ja maitsele. Selle sooltes hakkab moodustuma mekoonium - algsed väljaheited.

Loote liikumine 36. nädalal on kolmanda trimestri algusega võrreldes vähem aktiivne. Nüüd on ta juba sisemuses krampis ja absoluutselt kuhugi pöörduda pole. Rahulikus asendis saavad ema ja teised jälgida, kuidas laps torkab välja kanna, seejärel küünarnuki, seejärel pliiatsi läbi kõhu seinte.

Foorumites korduma kippuvad küsimused

W.: 36 rasedusnädal, kuidas mõista, mis varsti sünnitab? Kuidas sünnitus algab??

A.: Sünnitus algab sünnitusest: kõht muutub jäigaks, naine tunneb valu nagu menstruatsiooni ajal, mis vabaneb mõne sekundiga. Kontraktsioonid esinevad regulaarselt, järk-järgult sagenevad ja aja jooksul suurenevad. Nende sümptomitega peate kiiresti haiglasse minema. Samuti jätavad naised sünnituse alguses vett.

W.: 36 nädalat, miks laps ei liigu eriti?

A.: Alates 34-36 rasedusnädalast muutub beebi varasemast vähem aktiivseks, kuna ta on juba üsas rahvarohke. Sellegipoolest peaksite tundma, kuidas see käsi ja jalgu veereb ja liigutab. Kui tema liigutused muutuvad väga haruldaseks, on parem pöörduda arsti poole ja neid uurida.

V.: Tooniline emakas 36 nädala jooksul. Mida saaksin võtta spasmi leevendamiseks?

A.: Kõik ravimid peaks määrama arst, kuna ta teab teie keha omadusi ja raseduse kulgu. Üldiselt on koos toonusega ette nähtud no-shpa või papaveriin. Kuid parem on selle probleemiga pöörduda arsti poole..

Mida teha ema?

35-36 nädala jooksul kontrollivad tulevased vanemad mitu korda, kas kõik on lapse jaoks esimest korda valmis ja ostetud. Kui kõik pole ette valmistatud, siis on nüüd aeg seda teha. Sünnitusmajas olev kott tuleks juba kokku koguda ja seista silmapaistvas kohas, nii et ootamatu sünnituse korral võtaksite selle endaga kaasa.

Kõige parem on, kui kogute koti ise. Niisiis, teate, mida ja kuhu panna. Muidugi kolite mõneks ajaks sünnitushaiglasse elama, kuid mitte igaveseks - ärge võtke endaga kaasa hunnikut ebavajalikke asju. Esiteks pole see haiglas teretulnud. Teiseks viibite seal vaid mõni päev, mis tähendab, et kõige vajalikumad asjad on täiesti piisavad.

Proovige kõik pakkida kilekottidesse, mitte kaltsukottidesse. Enne treeningu alustamist pöörduge sünnituskliiniku poole, kus nad annavad teile vajalike ravimite ligikaudse loetelu. Võtke tulevikuks toitu. Haarake kindlasti pudel vett ilma gaasita. Tavaliselt hakkab naine pärast kokkutõmmete algust tugevat janu kannatama.

Üldiselt hangitakse sünnitusmaja jaoks tavaliselt 2 kotti: üks emale, teine ​​lapsele.

Sel ajal peate kord nädalas arstiga läbi vaatama. See on vajalik keha seisundi ja selle ettevalmistamiseks sünnituseks. Arst uurib emakakaela, kaalub rasedat, mõõdab kõhu ümbermõõtu ja emaka põhja kõrgust, viib läbi CTG. Kõrvalekallete (loote vähenenud aktiivsus, amniootilise vedeliku leke) korral võib ultraheliuuringu määrata 36. nädalal..

Mõned kasulikud näpunäited

Hilisemates etappides, kui kõht on juba väga suur, võib emadel olla keeruline voodist välja tulla. Kui teil tekib sarnane probleem, proovige järske liigutusi mitte teha. Kõigepealt lamage oma küljel, seejärel laske jalad voodist alla ja pärast seda tõuske.

Kui te pole seda varem teinud, registreeruge rasedate emade kursustele. Teile õpetatakse hingamisharjutusi, mis võivad valu sünnituse ajal leevendada. Samuti saate vaimselt sünnituseks ette valmistuda ja õppida oma last keppima.

Sööge õigesti - see on oluline teie heaolu ja lapse tervise jaoks. Sööge võimalikult palju värskeid köögivilju ja puuvilju, peaksite täielikult loobuma ebatervislikest toitudest, samuti magusast, soolasest ja vürtsikast. Ärge unustage piimatooteid, kaunvilju, pähkleid ja kuivatatud puuvilju.

Tarneaeg 36 nädalat

Sünnitus 36 rasedusnädalal ei ole haruldane. Hoolimata asjaolust, et rasedus kestab tavaliselt 38–40 nädalat, on enamik 36. nädalal sündinud imikuid absoluutselt täisväärtuslikud ja terved. Üprisünnitustes sünnid reeglina pikenevad ja kestavad üle 10 tunni. Teise või kolmanda rasedusega emad sünnitavad palju kiiremini, nende sünd võib kesta vaid 5-8 tundi.

Miks on kõhuvalud 36. rasedusnädalal võimalikud

Üheksas sünnituskuu on lõppemas, mis tähendab, et kauaoodatud kohtumine beebiga pole kaugel. Varsti ilmub teie perre uus inimene ja naine peab olema igal ajal valmis sünnitusmajja minema. 36-37 rasedusnädal on hea aeg sünnituseks. Siiski on võimalik, et see suurejooneline sündmus toimub mõne nädala pärast..

Rasedus 36-37 nädalat on periood, mil võite igal ajal oodata sünnituse algust. Muidugi juhtub enamikul naistel sünnitus pisut hiljem, kuid iga rasedus on individuaalne, nii et keegi ei saa öelda, millal laps "tahab" sündida.

Loote areng 36. nädalal on lõpule viidud, see on valmis ema kehast sõltumatult eksisteerima. Ülejäänud rasedusnädalatel võtab laps ainult kaalus juurde.

Hästi tundma

Niisiis, 36. rasedusnädal on kätte jõudnud: mis sel perioodil juhtub? Peamised muutused ema kehas sel perioodil:

  • Selles rasedusetapis kasvas kaal rasestumisele eelnenud perioodiga võrreldes 8–13 kilogrammi. Suur kõht ja kasvav keharaskus muudavad naise loiduks, naisel on keerulisem ennast hooldada, näiteks kingi selga panna..
  • Paljudel naistel on kõhu prolapss 36. rasedusnädalal, nüüd on lapse pea emakakaelale lähemal. Kõhu prolapss on füüsiliselt tunda, naisel on kergem hingata, kõrvetised mööduvad, sest emakas ei suru enam magu kokku ega avalda diafragmale survet..

Kui 36 rasedusnädalal on kõht endiselt kõrge, siis ei kiirusta laps sündima ja sünnitust on oodata mõne nädala pärast.

  • Turse on sel ajal peaaegu norm. Nendest vabanemiseks proovige rohkem lõõgastuda, jalutage perioodiliselt jalutuskäigu ajal pinkidel. Kodus proovige lõõgastuda jalgade all oleva padjaga lamades.

Raseduse selles staadiumis esinev tugev turse võib olla gestoosi märk. Seetõttu on vaja jälgida vererõhku ja regulaarselt võtta uriinianalüüse. Kui teil on nende näitajate jaoks norm, siis ei tohiks muretseda ödeemi tekke pärast.

  • Eraldised 36. rasedusnädalal peaksid olema värvitu ja lõhnatu. Võimalik, et tühjendus muutub praegusel ajal mõnevõrra tihedamaks - see on norm. Rohked vedelad eritised (on võimalik, et amnionivedelik lekib, mis suurendab beebi nakatumise riski) ja määrimine (eriti kui alakõhu valutab) peaks hoiatama. Kui 36 rasedusnädalal muutus eritis kollaseks või tekkisid neis kodujuustuga sarnased terad, peate läbima günekoloogilise mustamine. Võib-olla on see bakteriaalne või seeninfektsioon, mida tuleb enne sünnitust ravida. Vastasel juhul on sünnituskanali läbimise ajal suur oht lapse nakatumiseks.
  • Kui kõht kangestub perioodiliselt 36. rasedusnädalal, siis võime suure tõenäosusega öelda, et tegemist on treeningvõitlustega. Selliste kokkutõmbumiste ilmnemisel ei tohiks alakõhtu palju haiget teha, võib tunda väiksemaid valutavaid valusid. Treeningvõitlused pole kunagi regulaarsed. Kui alakõhu tõmbab pikka aega ja valu intensiivistub aja jooksul, siis võib-olla pole see treenimine, vaid sünnituse algus.
  • Ebameeldivaid aistinguid 36-ndal rasedusnädalal võib täiendada see, mis perioodiliselt tõmbab kõhukelme. Selle põhjuseks on vaagna luude lahknemine sünnituse ootuses..
  • 36-nädalane rasedus on aeg, mil lapse liigutused pole nii intensiivsed. Beebi on juba nii suur, et ta ei saa emakas liikuda ja tema liigutused on üsna käegakatsutavad löögid. Lapse liigutused võivad põhjustada emale märkimisväärset ebamugavust. Selle perioodi liikumiste norm on 12 tunni jooksul umbes 10 lööki.
  • Toitumine 36. rasedusnädalal peaks olema kerge, eriti kui sünnituse eelkäijad on juba ilmnenud. Kui te sel perioodil üle sööte, võib tekkida iiveldus. Kuid dieet peaks olema täielik, sisaldades piisavas koguses valku ja vitamiine. 36 sünnitusabi rasedusnädal on aeg, mil loote mass kasvab aktiivselt, seetõttu on vaja tagada piisava koguse toitainete varustamine.

Mitmikrasedus

Kaksikute raseduse 36. nädal on sageli viimane. Mitmikraseduse korral võib sünnitus toimuda varem. Ja kui teil õnnestus lapsi enne seda aega edasi anda, siis võite olla nende tervise suhtes täiesti rahulik, lapsed on juba iseseisvaks eksisteerimiseks täiesti valmis. Mõlemad lapsed kaaluvad umbes 2 kilogrammi, mida kaksikute jaoks peetakse suurepäraseks kaalu näitajaks..

Sel ajal mitme rasedusega naine peaks olema pideva meditsiinilise järelevalve all. Kui läbivaatuse käigus selgub, et üks kaksik või mõlemad lapsed põevad hüpoksiat, võib naine keisrilõike teha või sünnitust stimuleerida, kui plaanitakse iseseisvaid sünnitusi.

Lapse areng

Me selgitame välja, mis juhtub beebiga 36 rasedusnädalal. Selles etapis on laps juba üsna suur, see hõivab peaaegu kogu emakaõõne. Lapse kaal ületab 2,5 kilogrammi, nii et isegi kui ta on sel perioodil sündinud, ei peeta last kergekaaluliseks.

Loote 36 rasedusnädalal on juba täielikult moodustatud ja sünniks valmis. Selles raseduse etapis:

  • lapse maksas koguneb rauda, ​​seda on pärast sündi vaja vere moodustumise protsesside jaoks;
  • laps treenib 36. rasedusnädalal aktiivselt oma hingamissüsteemi. Kuid kuna tal pole midagi hingata, neelab ta amnionivedeliku;
  • lootel 36. rasedusnädalal on hästi arenenud imemisrefleks. Seetõttu imeb ta sageli sõrmi, treenides näolihaseid;
  • lapse positsioon 36-ndal rasedusnädalal on staatiline, ta poseeris, milles ta on kuni sünnituseni.

Kui kolmekümne kuue rasedusnädala jooksul pole laps sünnituseks kõige soodsamaid poose võtnud (pea allapoole), siis on tõenäosus, et ta sel ajal ümber läheb, väga väike.

  • Selles etapis on emal lootega väga tugev emotsionaalne seos, nii et naine peaks proovima vältida negatiivseid emotsioone ja tundeid. Kõik see mõjutab negatiivselt last.

Vajalikud uuringud

Ultraheli tehakse tavaliselt 36. rasedusnädalal ainult vastavalt näidustustele. Lisaks võib raseduse 36. nädalal määrata ultraheliuuringu, kui naine ei saanud mingil põhjusel läbi viia kolmandat ultraheliuuringut..

Kolmanda sõeluuringu läbimise optimaalne aeg on 32-34 nädalat.

Naistearsti peate külastama igal nädalal. Vastuvõtul:

  • kõhu ümbermõõdu mõõtmine, emaka seina asukoha määramine;
  • vererõhu mõõtmine;
  • lapse vererõhu või CTG kuulamine.

Enne võtmist peate tegema testid, viiakse läbi laboratoorne uuring suhkru ja hemoglobiini taseme määramiseks veres ning valgu sisalduseks uriinis.

Sünnituse kuulutajad

Kuna sünnipäev läheneb, peab tulevane ema teadma, millised märgid viitavad nende lähenemisele. Eellaste väljanägemine viitab sellele, et sünnitus võib alata mõne päeva või isegi mõne nädala pärast. Harbingersi kirjeldus:

  • Kõhu prolapss. Samal ajal tunnevad naised, et neil on muutunud palju lihtsamaks hingata, kõrvetised kaovad.

Reeglina langeb esimest korda sünnitavatel naistel kõht juba ammu enne sündi - 2–4 nädala jooksul. Kuid kui naisel on teine ​​sünnitus, siis kõht langeb mõni päev enne "X-tundi".

  • Tualettruumi sagedane kasutamine. Sünnituse eelõhtul peate sageli tualetti külastama ning päeva või kahe jooksul on paljudel lahtised väljaheited.
  • Paljud naised märgivad, et sünnitusele eelnenud päevadel on neil selg valus, pealegi hakkab selg eriti tugevalt valutama, kui naine on pikka aega olnud samas asendis.
  • Sageli ütlevad tulevased emad, et neil on mitu päeva järjest kõhutõmme.

Kuid järgmised sümptomid ei ole enam põhjustajad, vaid märgid, et sünnitus on alanud:

  • 36. rasedusnädalal on kõht kivine ja see pole treenimine, vaid tõelised kokkutõmbed. Need on intensiivsemad ega möödu 10-15 minuti pärast, vaid muutuvad sagedamini..
  • Seal on limaskesta pistik, mis kattis kaela, kaitstes sisemist õõnsust infektsiooni eest.
  • Amnionivedelikud lehed.

Nende märkide ilmumine lubab arvata, et teie laps sünnib mõne tunni pärast, seega on aeg pöörduda sünnitusmajja.

Kui kõht valutab 36. rasedusnädalal ja valu on kramplik ja ilmneb perioodiliselt, siis ei tohiks oodata muude sünnituse tunnuste ilmnemist, kutsuge kohe kiirabi.

Võimalikud tüsistused

Raseduse tüsistused võivad tekkida 36. nädalal, seega peate oma tervise suhtes ettevaatlik olema.

Gestoos

Hiline toksikoos või gestoos on tõsine eluohtlik komplikatsioon. Selle seisundi arengu märkide õigeaegseks tuvastamiseks on oluline regulaarselt teha teste ja jälgida vererõhu taset.

Amnionivedeliku liig või puudus

See patoloogia tuvastatakse ultraheli abil. Ebapiisava koguse amniootilise vedeliku korral diagnoositakse - oligohüdramnionid. Selle põhjuseks võivad olla platsenta probleemid, leke ja mitmed muud põhjused..

Rasked oligohüdramnionid on lapsele ohtlikud, patoloogia kõrvaldamiseks on vajalik ravi haiglas. Polühüdramnionid on vähem ohtlikud, kuid võivad mõjutada ka last negatiivselt, seetõttu on vajalik ravi haiglas ravimitega.

Niisiis, 36. rasedusnädal on aeg, mida võib juba pidada sünnituse jaoks sobivaks. Kui laps sel ajal sünnib, siis pole ta kerge ja enneaegne. Naine peab hoolikalt jälgima oma tervist, et mitte jätta silma sünnituse eelkäijate välimust. Ja kui tal on 36. rasedusnädalal kõht valus ja sellel taustal on määrimist või vett on jäänud, peate viivitamatult minema sünnitusmajja, kuna kirjeldatud märgid näitavad, et sünnitus on alanud.

36. rasedusnädal: lapse kaal ja pikkus, mis juhtub lapseootel emaga

36. rasedusnädal on ema ja beebi eelseisvaks kohtumiseks aktiivse ettevalmistuse periood. Laps liigub aktiivselt, näitab rõõmu või rahulolematust võimsate löökidega. Sel ajal ilmuvad sünnituse eelkäijad - nii valmistab keha ette rasedat kogu raseduse perioodi kõige kriitilisemaks staadiumiks. Me räägime üksikasjalikumalt, mis juhtub 36. nädalal kahe omavahel seotud organismiga - ema ja lapsega.

Tähelepanu! Materjal on ainult juhiseks. Selles ravimeetodites ei tohiks kasutada arstiga nõu pidamata.

36. rasedusnädal: loote areng

36 rasedusnädal on periood, mil laps on füsioloogiliselt sünniks valmis, kuid tema habras elu ohustavad endiselt. Seetõttu on tark loodus jätnud väikese ajavaru, et beebi saaks lõpuks tugevamaks ja mobiliseerida kõik elu toetavad süsteemid.

Kuidas loode 36 nädala pärast välja näeb ja mis sellega juhtub? Räägime kõigest järjekorras:

  • Beebi suurus.

Selles raseduse staadiumis on lapsed juba füüsiliselt täielikult moodustunud. Ülejäänud aja enne sünnitust võtavad nad aktiivselt kaalus juurde ja liiguvad, tugevdades lihaseid.

36. nädalal on loote kaal keskmiselt 2 kg kuni 500 g kuni 2 kg 750 g pikkusega 45–46 cm. Selliseid parameetreid peetakse normaalseks, kuid need võivad varieeruda. See sõltub ema geneetilisest eelsoodumusest ja kasvust.

Tavaliselt kasvab kuni 155–165 cm lühikese kasvuga inimestel loode sel perioodil kuni 2 kg ja pikkus 40–42 cm. Kui vanemad on suured, siis ületab lapse kaal 36 nädala jooksul 2,5 kg.

Naised, kes külastavad õigeaegselt ja regulaarselt arsti ja teevad ultraheli, ei peaks muretsema, kui laps ei saa natuke või läheb üle kaalu. Kuid selleks, et mitte last viimase kuu jooksul toita, komplitseerides sellega ise sünnitusprotsessi, kontrollige toitumist.

Laps on juba täielikult moodustunud: tema silmad piirnevad nibudega, tõmmatakse kulmude kaared ja sellel kohal on isegi kohev, mõnel on endiselt šikk kiilaspea, millel on juuste vihje, teistel on aga suurepärased juuksed, sõrmedel on juba küüned, mis kasvavad kiiresti.

Beebi nahk on sile ja nõtke. Ta saab juba hästi hakkama põhifunktsiooniga - siseorganite kaitsega. Lihased on üsna arenenud. Seetõttu sorteerib laps kergesti jalad ja käed, teeb maos rüsisid.

  • Närvisüsteemi areng, reflekside avaldumine.

Närvisüsteem moodustatakse ja aktiveeritakse. Laps kuuleb helisid ja reageerib aktiivselt häältele: see kas rahuneb, seejärel liigub aktiivselt, südamelöögisagedus ulatub 140 löögini minutis. Ta eristab toidu maitset, mida ema sööb. Kas see võib talle meeldida või mitte.

Laps juba teab, kuidas luksuda. Seetõttu saavad mõned emad tunda ja jälgida, kuidas kõht hakkab juhuslikult põksuma. Kui see on nälja signaal, tuleb laps kohe toita.

36. nädala möödudes oli loode imendumise juba täielikult omandanud. Mõnel ultrahelil näevad vanemad, kuidas nende laps imeb aktiivselt sõrme.

  • Mootori funktsioon.

Selles etapis on laps juba kasvanud ja kasvanud nii tugevaks, et emadele jääb mulje, nagu oleks neil olnud tulnukas ja ta uurib aktiivselt enda ümber olevat ruumi. Ema ei tunne enam ainult käsi, õlgu ega kontsa, vaid saab seda ka kõhu välisküljest lüüa. Laps õppis jalgade ja käte juhtimist, oskas ümber pöörata ja võsas käia.

Sel perioodil eelistavad rasedad seista või kõndida, sest niipea kui nad maha istuvad või pikali heidavad, annab laps tugevaid lööke, teatades neile, et tal pole mugav. See tekitab rasedatele teatavaid raskusi une ja puhke korraldamisega..

  • Loote asend.

Sel ajal võtab laps normaalse sünniprotsessi jaoks vajaliku positsiooni: ta pööratakse tagurpidi ja toetub vaagna häbemeosale. Ülakõhus tunneb ema oma jalgu. Arstid on mures teistsuguse ettekande pärast, nii et arstid hoiavad seda punkti kuni sünnini.

Lapse positsiooni väljastpoolt on võimatu muuta. Kui 36 nädala pärast eelistab ta istuda paavstil ja ei kavatse tagurpidi pöörata, siis ärge laske end heidutada. Selline pööre võib tekkida sünnituse ajal.

36-nädalane rasedus on hüppelauaks, mis viib lapse sündi. See on aeg kaalus juurde võtta, keha tugevdada, iseseisvaks eluks vajalikke organeid, eriti kopse, arendada.

36. rasedusnädal: lapseootel ema tunded ja muutused kehas

Naiste jaoks on 36. nädal, nagu ka astronaudi jaoks, tagasivõtmine enne käivitamist. Sel ajal muretsevad paljud rasedad naised sünnituse pärast, muutuvad tujukaks ja närviliseks, vahel nutavad. Sugulased peavad olema kannatlikud, sest sellel perioodil on lapseootel emadel füüsiliselt, emotsionaalselt ja psühholoogiliselt raske.

Mis juhtub rasedatega 36. nädalal:

36. rasedusnädal pole ainult beebi liigutused, vaid terved tantsupidud. Laps on väga aktiivne, nii et emad tunnevad tugevaid lööke, nad tunnevad, kuidas laps pöördub. See juhtub, et tema jalg või käepide toetub ribidele, põhjustades valu.

Selle perioodi üheks füüsiliseks raskuseks on uneasendi valimine. Seljal on raske lamada ja laps ei taha alati enda küljes seista. Arstid soovitavad sellistes olukordades panna padi kõhu alla. Nii looge endale ja lapsele mugavus, hakake piisavalt magama.

  • Üldine füüsiline seisund.

Kuna loode on juba märkimisväärselt kasvanud ja kaalus juurde kasvanud (selleks ajaks on paljud emad kaalus juurde võtnud kuni 10 kg - seda peetakse normiks), siis suureneb jalgade koormus. Naine ei saa enam kõndida ega jalgadel seista. Ta peab sagedamini puhkama. Une vajadus suureneb: seega salvestab keha energiat sünnituse läbimurdeks.

Laienenud rinnad tekitavad ka probleeme: valutavad valud, suurenenud tundlikkus, mõni nibu võib tunduda piimana.

  • Jäsemete turse.

Kui rase naise pikkade jalgade tõttu ilmneb turse 36. nädalal, siis ärge muretsege. Kui turse on püsiv, siis on probleeme neerudega, võib tekkida gestoos. Ainult arst saab selle otsustada..

Tühjendage 36 rasedusnädalal normaalse helekollase värvuse ja viskoosse konsistentsiga. Nende arv kasvab. Kui nad muutuvad roosaks, muutuvad paksemaks ja rikkalikumaks, siis algab sünd. Juustune eritis või mädane - võimalus pöörduda abi saamiseks arsti poole.

  • Konkreetne valu.

Lisaks valu alaseljas, jalgades, alakõhus võib 36. nädalal naisel tekkida valu liigestes või häbememokkas. Need sümptomid vajavad viivitamatut ravi..

Lapse suureneva surve tõttu vaagna luudele hakkavad häbememokad õmbluste vahel lahknema. See kujutab endast ohtu lapseootele emale: on tõenäoline, et pärast sünnitust peab ta luude terviklikkuse taastamiseks pikka aega lamavas asendis veetma. Vastasel juhul ei saa ta lihtsalt kõndida.

Sama kehtib ka liigeste kohta. Lapse kandmise protsessis kaotavad naised intensiivselt kaltsiumi. Selle tulemuseks pole mitte ainult hammaste ja rabedate luude hävitamine, vaid ka vedeliku vähenemine liigesekottides. Seetõttu hõõruvad liigesed üksteise vastu, mis viib põletikuni.

Sellistel juhtudel määravad arstid kaltsiumi, kuid rasedate naiste annus ja kombinatsioon valitakse individuaalselt. Seetõttu ärge katsetage ennast, järgige arsti soovitusi.

  • Platsenta.

36 nädala pärast on platsenta teine ​​küpsusaste. Ta on endiselt piisavalt aktiivne, et varustada last hapnikuga. Kuid mõnel juhul kontrollivad günekoloogid juba selles etapis platsenta kiiret vananemist. See ähvardab enneaegset sünnitust või hapnikupuudust, mille tagajärjel lootel on emakasisese arengu arenguhäireid.

Kui teil on selline samaaegne diagnoos, ärge paanitsege. Platsenta funktsioone toetatakse spetsiaalsete ravimite abil, mis parandavad vereringet. Ta suudab üle elada lapse keha tugevdamiseks vajaliku perioodi.

Emakas elab laps vedelikuga täidetud loote põies. Tänu temale jõuavad toitained ja hapnik temani. Kui nende vete maht on alla 1,5 liitri, paigutatakse ema enne sünnitust haiglasse ja säilitab loote tervise meditsiiniliselt (need muudavad tilgutajad rasedaks).

Terviseseisundi jälgimiseks peab naine 36. rasedusnädalal läbima günekoloogi kohustusliku kontrolli. See:

  • teeb ultraheli (hinnatakse platsenta seisundit, loote arengut, selle asukohta, amnionivedeliku kogust);
  • annab uriini (valgukontroll) ja vere (hemoglobiini) üldanalüüsi;
  • tupest võetakse mustamine (mikrofloora kontroll);
  • annetab verd HIV ja sugulisel teel levivate haiguste vastu;
  • dopplerograafia (näitab beebi varustamist hapniku ja toitainetega).

Raseduse viimastel nädalatel on naine tugevas pinges, kuulab ennast pidevalt ja ootab sünnituse algust. Proovige sel perioodil eelseisva sündmuse mõtetest tähelepanu kõrvale juhtida, lõdvestuge, saate piisavalt magada, sööge normaalselt. Ärge siiski kaotage kontrolli oma keha üle. Kui teil on mingeid ootamatuid või ebameeldivaid sümptomeid, rääkige sellest oma arstidele ja hoidke sünnitusjuhtumit valmis..

36 rasedusnädal: sünnitus, sünnituse eelkäijad, soovitused

Sünnitus 36. nädalal on tavaline. Neid peetakse enneaegseteks, kuid see ei tähenda, et laps oleks alaväärtuslik või elujõuetu.

Mõelge sellele küsimusele üksikasjalikult:

  • Sünnituse kuulutajad.

Rase keha on juba alguses, nii et ta valmistub aktiivselt tulevaseks spurdiks. 36. nädalal saavad naised esimesi sünnituse signaale. Sageli on need koolituse märgid ema mobiliseerimiseks ja ettevalmistamiseks eelseisvaks sünniks. Siin on sünnituse eelkäijatega seotud füüsilised aistingud:

  1. "Kivi" kõht. Emakas kukub ja muutub raskemaks: märkimisväärne osa amnionivedelikust lahkub, beebi keha rõhk emaka seintele suureneb. Emakas ise on heas korras..
  2. Alaselja valud.
  3. Kokkutõmbed. Perioodiliselt tunnevad rasedad emaka kokkutõmbeid. Kui need on valutud, siis on see treeningfaas. Kui tunnete valu, mis veereb lainetes alaseljast alakõhuni, siis on need tõelised kaklused. Need erinevad tugevuse, sageduse ja korrektsuse poolest. Iga tunniga suureneb valu kestus ja aeg nende perioodide vahel väheneb.
  4. Korgi tühjendamine Päev või kaks enne kontraktsioonide algust võivad ilmneda spetsiifilised sekretsioonid - paksud, viskoossed, roosakad või pruunid. See on kork, mis blokeeris sünnikanali.
  5. Amnionikoti purunemine või vee väljavool. Kui vedelik tupest ilmub tahtmatult, siis algab sünnitus. Seega hakkab vesi amnionivedelikust lekitama. Ilma temata ei saa laps elada. Seetõttu, kui vesi lahkub, kuid kokkutõmbeid pole, siis minge haiglasse. Võimalik, et arstid peavad sünnitust stimuleerima.

Valede kontraktsioonide korral proovige maha rahuneda, võtke sooja dušš. Kui valu tuleb alaseljast ja suureneb iga tunniga, siis valmistage kohver haiglasse.

  • Tarneaeg 36 nädalat.

Kui 36. rasedusnädal toimub, on sünnitus täiesti võimalik, kuid need on enneaegsed. Sünnituse põhjus võib olla:

  1. Stress.
  2. Füüsiline koormus (raseda tõstmine, kaldega töötamine).
  3. Äge nakkushaigus.
  4. Günekoloogiline läbivaatus.

Kui alakõhus on kramplikke valusid, mis kiirgavad alaselga, iiveldus, ärge paanitsege. Helistage arstide meeskonnale ja oodake nende saabumist, et juua kahte spasmolüütilist tabletti. Tilkade ja süstidega meditsiiniasutuses peatatakse sünnitus. Ema peab enne plaanilist sünnitust veetma voodis.

Kui aga sünnitus on hoogu juurde saanud, ärge heitke end. Poiss on juba maailma sündi valmis. Kui arengus probleeme pole, siis kantakse laps kohe pärast sündi ja tema seisundi hindamine emale. Tema soojus, piim ja hoolitsus aitavad lapsel kiiresti uute elutingimustega kohaneda. Kui vastsündinul on probleeme hingamisega, peab ta mõnda aega veetma laste elustamisel.

36. rasedusnädal on naisele ja lootele keeruline periood. Nad valmistuvad aktiivselt sünnituseks. Beebi kasvab päevast päeva tugevamaks ja rasedusest, keharaskusest, raskustest liikumis- ja magamisraskustega väsinud ema ootab hetke, mil ta lõpuks näeb meistriteost, mida ta 9 kuu jooksul hoolikalt hooldas ja turgutas..

Õige toitumine, kõndimine, regulaarsed arstivisiidid, tähelepanu oma seisundile - garantii, et sünnitus toimub määratud ajal ja ilma komplikatsioonideta.

Autor: Anna Ivanovna Tikhomirova, arstiteaduste kandidaat

Retsensent: arstiteaduste kandidaat, professor Ivan Georgievich Maksakov

36. rasedusnädal: mis juhtub beebi ja emaga

On saabunud 36. sünnitusabi rasedusnädal. Beebi kaalub juba umbes 2,5 kg ja seda peetakse meditsiinistandardite kohaselt täisajaks. Ema kõht läheb alla, leevendades survet kopsudele ja diafragmale. Hingeldus ja kõrvetised rasedal taanduvad ja hingamine muutub kergemaks. Hormonaalne taust taas „meeldib“ pritsmele, mis võib nahka mõjutada. On aeg tutvuda sünnituse eelkäijatega, sest rasedus läheneb iga päev finišisse.

Imiku emakasisene areng 36. nädalal

2500 - 2700 g

46–48 cm

300 - 345 mm

110 - 125 mm

290–350 mm

ArenguparameetridLigikaudsed normi näitajad (antud perioodil)
Loote kaal
Loote suurus (kaugus varbast ristluuni)
Pea ümbermõõt
Fronto - kuklaluu ​​suurus
Loote kõht

Mis juhtub lootega 36. nädalal?

Emakas kasvav laps on peaaegu sünniks valmis. Enamik selle siseorganeid (mõlemad aju poolkerad, südame süsteem, maks, neerud) viisid oma moodustamise lõpule ja täidavad selle vahetuid funktsioone. Osa organeid kaasatakse tööprotsessi alles pärast lapse sündi.

Hingamisorganid (kopsud) pole veel funktsioneerima hakanud - laps saab hapnikku nabanööri ja platsenta kaudu. Süsinikdioksiid eraldub samal viisil. Sel ajal võib loote kõige haavatavamaks kohaks pidada kopse. Arvestades, mitu kuud see on, pole laps veel moodustanud piisavalt hingamisprotsesse reguleerivat ainet - kopsu pindaktiivset ainet.

Just sel põhjusel pole tervisliku ja täielikult füüsiliselt arenenud beebi sünnitamine 36. nädalal isegi edasijõudnute perinataalses keskuses lihtne. Imik ei suuda endiselt väljaspool emakat täielikult hingata. Enneaegselt ilmunud “hüpoglundid” vajavad meditsiinilist järelevalvet esimestest sekunditest, et vältida hüpoksiat ja minimeerida hapniku nälga tagajärgi.

Kuidas on loote areng sel raseduse perioodil:

  • Esialgse määrde kiht muutub iga päevaga õhemaks. Alates 16. nädalast kaitses loote õrn ja õhuke nahk loote õrna nahka amnionivedeliku eest.
  • Moodustatakse lapse suguelundid - naissoost beebidel kaetakse väike labia suurte huultega ja poistel laskuvad munandid munandikotti..
  • Loote pulss (pulss) on nüüd umbes 140 lööki minutis. Rütm on hästi kuuldav, süda on oma arengu lõpetanud ja töötab täie jõuga. Südame parema ja vasaku poole vahel võib nüüd olla väike ovaalne auk, mis sulgeb esimese 12-18 elukuu jooksul.
  • Paljud luud jäävad endiselt pehmeks, kuid loote luustik jõuab järk-järgult soovitud mineraliseerumisastmeni. Kolju ja rangluude luud on väga tihedad. Sünnituse ajal liiguvad kolju võlviku luud tänu sidekoele, nii et lapsel on lihtsam läbi ema sünnikanali.
  • Loote nahk näeb välja meeldiv, peaaegu roosa, kerge punetusega. Püstolist juukseid peaaegu pole ja nahk on plaastriga kaetud.
  • Loote sõrmedel on pikad küüned, mis kasvavad kuni sündimise hetkeni. Cilia ja kulmud on juba lapse näol selgelt nähtavad ning ka peas olevad karvad on paksemad.
  • Beebi liigutused emakas ei ole nii aktiivsed kui varem - raasuke on emaka tõttu rasvamaks muutunud. Sellest hoolimata liigutab loode aktiivselt jalgu ja käsi, imeb sõrmedega mõnuga - see on juba moodustanud imemisrefleksi.

Vilja keskmine suurus on 47 cm (sarnaselt kõrvitsa või arbuusiga)

Muutused lapseoote kehas 36 nädala pärast

Emaka kõrgus praeguse termini järgi on 36-37 cm ja selle kaal koos lapse ja amniootilise vedelikuga on umbes 6-7 kg. Naisel võivad ilmneda valed (treening) kokkutõmbed, mis mööduvad mõne aja pärast ega põhjusta emakakaela avanemist.

29 - 46 mm

Raseda naise parameetridSelle perioodi näitajad
Kaalutõus antud perioodil8 - 14 kg
Kaalutõus nädalas300–500 g
HCG sisaldus veres19000 - 78000 mIU / ml
Kolmas trimester progesterooni79-112 nmol / L
Emaka kaal1200 g
Platsenta küpsus2 - 3
Platsenta paksus

Mida naine sel lapseooteperioodil tunneb

Kehas võivad ilmneda järgmised muutused:

  • käte ja jalgade spasmid võivad aeg-ajalt häirida, eriti öösel. See võib olla tingitud kehalise aktiivsuse vähenemisest, raseduse ajal liigsest kaalutõusust või mineraalide ja vitamiinide (eriti kaltsiumi ja magneesiumi) puudusest;
  • seedehäired ja väljaheide ilmnevad hormonaalsete muutuste tõttu, mille tõttu peab oodatav ema oma menüüd ümber korraldama ja sööma korraga väiksemaid portsjoneid;
  • koos hapniku- ja värske õhu puudumisega võivad tekkida peavalud ja migreen. Rase on tujukas ja ärrituv. Tunnised jalutuskäigud on sel juhul kasulikud ja mõjutavad soodsalt naise füüsilist ja vaimset seisundit;
  • nüüd ei saa lapseootel ema enam sidemega, vaid ainult siis, kui laps asub pea alla. Sidemega toetatakse nahka ja kõhulihaseid, andes rasedale samal ajal kõndimisel suurema stabiilsuse.
  • raseduse lõpus võib ilmneda ebamugavustunne alaseljas ja ribide all, on tunne, et keha on raske töötada. See on tingitud kasvanud emaka survest seda ümbritsevatele organitele. Vähemalt pisut nende seisundi leevendamiseks võib naine magada pooleldi istudes, nii et emaka põhi on diafragma all. Uinumiseks kasulik pill on rasedatele mõeldud U-kujuline padi.

Arsti visiidid ja uuringud

36. nädalal sünnituskliiniku külastuste ajakava jääb tavaliselt samaks nagu III trimestri algusest - 1 külastus nädalas. Raseduse tüsistuste või muude tegurite avastamisel võib osutuda vajalikuks minna günekoloogi sagedamini kui üks kord seitsme päeva jooksul. Külastades peetakse tavaüritusi:

  • testi tulemuste hindamine (üldine uriinianalüüs, üks kord kahe nädala jooksul - üldine vereanalüüs);
  • tupefloora uuesti uurimine;
  • emakaõõne kehakaalu, vererõhu, kõhu ümbermõõdu ja kõrguse mõõtmine;
  • loote südamelööke kuulatakse stetoskoobi või loote doppleriga;
  • raseduse vanuse jaoks uuringute määramine (ultraheli, kardiomonitori uuring (CTG), emaka ja nabanööri veresoonte verevoolu intensiivsuse hindamine (doppleromeetria));
  • ülevaade naise hetkeseisundist, kaebuste kohta esitatud küsimused;
  • vajalike uuringute ja analüüside komplekti jaoks juhiste väljastamine.

Ultraheli protseduur

Raseduse vanuses 36 nädalat tehakse neljas ultraheliuuring. Kui on mingeid tüsistusi, võib diagnoosida sagedamini lapse emakasisese seisundi jälgimiseks. Nüüd pöörab spetsialist kavandatud uuringuga tähelepanu järgmistele näitajatele:

  1. Loote kasv ja kaal - saadud parameetrite vastavus kasvunormide ja loote massi väärtustele antud ajahetkel;
  2. Loote areng - arst kontrollib, kui hästi lapse organid töötavad ja kas nende arengu viimane etapp möödub õigesti;
  3. Platsenta küpsusaste - platsenta asukoht ja küpsusaste näitavad, kui kaua sünnitusprotsess algab;
  4. Loote positsioon emakas - kui enne 38 nädalat ei ole laps peaasendis, sünnib ta tõenäoliselt keisrilõike kaudu.

Sünnituse kuulutajad 36. nädalal

Mida lähemale sünnile, seda enam avalduvad looduse sisendatud instinktid. Mõned tulevased emad muutuvad ärrituvaks ja närviliseks, teised aga uniseks ja uniseks. Rase naine keskendub täielikult oma sisetundele, et mitte unustada „X-tunni“ algust. Sünnituse esilekutsujad võivad ennast tunda mõni nädal enne põhisündmust. Kuidas neid ära tunda? Toome näitena mitu nähtust, mis võivad eelneda sünniprotsessi varasele algusele.

Treeningvõitluste olemuse muutmine

Kui tavaliselt tunneb naine neid valusid valutult, siis enne sündi muutuvad nende intensiivsus ja sagedus järsult. Kui kõht valutab, kaasnevad treeningvõitlustega ebameeldivad tõmmetunded, põhjustades väsimust ja unetust, on kiireloomuline pöörduda arsti poole või kutsuda kiirabi. Tõeliste kontraktsioonide korral väheneb rünnakute vaheline intervall, kontraktsioonid pikenevad ning muutuvad tugevamaks ja valulikumaks.

Rohke tühjenemise ilmumine

Vooluhulk võib tavaliselt olla kergelt valkjas või läbipaistev. Lisaks on need lõhnatud ja nende maht ei ületa päevas kokku teelusikatäit. Tühjenemise hulga oluline suurenemine on sageli amnionivedeliku lekke sümptom. Kui eritisesse ilmuvad pruunid või sarlakid vereribad, on oluline pöörduda võimalikult kiiresti meditsiiniasutusse uurimiseks - see võib viidata platsenta plahvatusele.

Väljaheite häire

Kõhulahtisust võib pidada üheks sünnituse eelkäijaks, kui väljaheite konsistents järsult muutub - hormoonide mõjul kipuvad sooled enne sünnituse algust täielikult tühjenema. Kui väljaheite muutusega kaasneb kõhuvalu, selles võib märgata vahtu, lima, ilmneb terav lõhn ja rasedal on palavik, siis ei saa sel juhul sooleinfektsiooni välistada..

Liikumise vähendamine

Kolmekümne kuuendat nädalat iseloomustab beebi aktiivsuse vähenemine. Sel ajal on lapsel emakas liikumiseks väga vähe ruumi. Aktiivne segamine võib nüüd toimuda kuni kümme korda poole päeva jooksul, millega kaasnevad varasemad suunatud ja vähem teravad löögid. Enne sündi veedab laps unes palju aega ja ema märgib seda “rahulikku” ärevusega.

Mis võib teid praegusel rasedusnädalal häirida?

Raseduse ekstreemsetes etappides seisavad naine sageli silmitsi paljude tõsiste probleemidega halva tervise, murettekitavate sümptomite ja lihtsalt halva tervise näol. Räägime sellest, kuidas tekkivate hädadega hakkama saada, kuidas neid meditsiiniliselt ravitakse ja kas vähemalt mõnda neist saab vältida.

TreeningvõitlusedKolmandal trimestril suureneb emaka tundlikkus, intensiivistub selle kontraktiilne aktiivsus. See viib treeningvõitluste (või Brexton-Hicksi võitluste) ilmumiseni. Mida naine samal ajal tunneb? Tema alakõhus tõmbab, alaseljas on ebamugavustunne, kõht on kivine, survet on tunda. Emaka kokkutõmbed on ebaregulaarsed, seega ei põhjusta need endiselt emakakaela dilatatsiooni. Neid on lihtne eristada tõelistest võitlustest - treeningkontraktsioonid vaibuvad duši all või soojas vannis; nad rahunevad ka günekoloogi määratud spasmolüütikumide toimel.
Iiveldus ja kõhulahtisusProstaglandiinide mõjul emakakael küpseb ja valmistub sünnituseks. See asjaolu võib mõjutada ainult naaberorganeid, näiteks soolestikku. Tema läbilöömine intensiivistub ja naise väljaheide lõdvestub, mõnikord kaasnevad sellega ka kramplikud valud. Samuti iiveldusega - sapipõis puutub kokku hormoonide ja emakasurvega, mis võib põhjustada kerget iiveldust, seedehäireid.
Liigne higistamineNaise kehas esinevate hormonaalsete muutuste tõttu suureneb higiga eritunud vedeliku hulk märkimisväärselt. See võib põhjustada tõsiseid ebamugavusi, mille tõttu otsitakse lõhna vastu võitlemiseks optimaalseid viise. Tulevase ema jaoks on ebasoovitav kasutada spetsiaalseid antiperspirante, mis tähendab, et probleemi saab lahendada ainult alternatiivsete meetoditega. Näiteks higistamise osaliseks vähendamiseks võite võtta sagedamini dušši või pühkida end kogu päeva jooksul jaheda veega..
TursedPaljude naiste hiline ödeem muutub võib-olla kõige olulisemaks probleemiks. Tsirkuleeriva vedeliku suurenenud maht kehas mõjutab südame, neerude ja veresoonte tööd. Raseda naise jalad paisuvad ja ta, püüdes tursega võidelda, piirdub vedelikuga. Kuid keha kaotab juba tohutu hulga vett, mille tagajärjel algab dehüdratsioon ja joobeseisund. Turse vähendamiseks ja nende ägenemise vältimiseks peate vähemalt:

  • kontrollige regulaarselt neerude tööd, valgu taset veres, veresoonte seina läbilaskvust;
  • vähendage jalgade koormust, tõstke need istumisasendis pinna kohal;
  • unusta kohvi ja soolad. Võite juua tavalist vett, rohelist teed, puuviljajooki, kompotti;
  • tehke kerge jalamassaaž, et vältida vere stagnatsiooni veenides;
  • järgige ratsionaalset dieeti.
FlebeurüsmHoolitud 9 kuu jooksul ilmnevad veenilaiendid kuni 80% naistest. Selle esinemise põhjuseid on lihtne mõista - kehakaal suureneb, veremaht suurendab veenide koormust, selle tagajärjel hakkab veri neis lihtsalt seisma. Koduse seisundi leevendamiseks on mitu võimalust:

  • vahetage positsiooni sagedamini, ärge istuge rohkem kui pool tundi ühes asendis;
  • ära rista jalgu;
  • eemaldage mõnda aega kõik rõngad kätest - sõrmede kaunistused halvendavad märkimisväärselt venoosse väljavoolu ja provotseerivad turset;
  • kandke kokkusurumisefektiga sukad ja sukkpüksid;
  • vastavalt arsti ettekirjutusele kasutage toonilisi veenitooteid.
Kõrge vererõhkRasedate naistel ei ole rõhu suurenemist võimalik vältida. Need tekivad peamiselt geneetiliste põhjuste või raseduse patoloogilise käigu tõttu. Hüpertensioonilistele komplikatsioonidele kalduv naine peaks olema iseäranis tähelepanelik: ei tohi tekitada stressi, liigset stressi, kõndida kuumadel päevadel päikese all.

Tulevase ema elustiil sel ajal

Praegusel perioodil sünnituse ettevalmistamine on täies hoos. On aeg valida sünnitusmaja ja soovi korral arst, kes viib sünnituse läbi. Veenduge kindlasti, et valitud kliinik ei sulgu ennetamiseks kõige ebasobivamal ajal, sest sel juhul peate kõiki plaane radikaalselt muutma. Otsustage, kas soovite oma abikaasaga ühist sündi, ja täpsustage kõik üksikasjad abikaasa võimaliku viibimise kohta sündides.

Mida veel tasub meeles pidada, kirjeldame üksikasjalikumalt.

Vaba aeg

Tervislikest eluviisidest ja piisavast unest ei pea rääkima 36 sünnitusabi nädalaks - seda tuleks pidada enesestmõistetavaks. Kuigi sünnitus on loomulik protsess, võtab selle ettevalmistamine kaua aega ja seda ka füüsiliselt. Seetõttu, kui aega on, koguge jõudu ja lõdvestuge, andke end seljamassaažile, soojale vannile ja lõõgastuda. Pikaid reise, eriti merel ja looduses ööbimist, tuleks juba vältida, sest iga stress ja maastike muutumine võivad olla tõukeks töö alustamiseks.

Jalutab

Viimastel kuupäevadel on oluline olla iga päev värskes õhus, kuid samal ajal ei tohiks kõndimine olla kauge ja väsitav. Valige parimateks puhkekohtadeks, kus on palju puid ja vähem heitgaase - pargis, väljakul, purskkaevude või tiikide lähedal soojal aastaajal. Riietuge õigesti külma ja proovige vältida nakkusallikaid (rahvarohked kohad, sõidukid tipptunnil). Nüüd võib iga haigus olla ohtlik nii teile kui ka teie purule.

Tegevus

Aktiivsetel lapseootel emadel on sünnitusel hea tugi, kui nad on 36-37 nädala vanused, pakutakse sobivaid kursusi - ujumises ja aeroobikas (parandatakse venitust, laiendatakse hingamisvõimet, reguleeritakse südamesüsteemi), joogas (õpetatakse keskenduma, arendatakse painduvust, tugevdatakse vaagnapõhjalihaseid)., kerge võimlemine (suurendab keha üldist vastupidavust).

Seks

3-4 nädalat enne sünnitust muudavad paljud naised seksuaalset temperamenti - oodatav ema on üha enam "laisk" olekus. Tahaksin veeta rohkem aega lamades, võimalusel piirates kontakte välismaailmaga. Kui soov jääb samaks, on hea uudis: võite jätkata armastust kuni sünnini, kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole. Kuid peaksite teadma, et liiga sagedased armuteod võivad esile kutsuda enneaegse sünnituse, seetõttu on parem piirduda 2-3 kontaktiga nädalas.

Naiste konsultatsioonid

Kolmanda trimestri sünnitusjärgsed visiidid on kord nädalas. Enne igat vastuvõttu on keha seisundi kontrollimiseks vajalik läbi viia uriinianalüüs. Kui naisel tekivad äkki verised eritised või muud häirivad sümptomid, peaks ta arsti plaaniväliselt külastama ja veenduma, et kõik läheb hästi. Samuti peate konsulteerima konsultatsiooniga, kui ema ei tunne oma lapse liikumisi ühe päeva jooksul - olukorra õigeaegseks hindamiseks on parem seda turvaliselt mängida ja teha ultraheliuuring..

Rasedate toitumine 36. nädalal

Oodatava ema menüü, nagu ka eelnevatel rasedusnädalatel, ei tohiks olla liiga soolased, rasvased, suitsutatud, magusad ja praetud toidud. Parem on keelduda rasketest roogadest köögiviljasalatite, maitsestatud taimeõliga või puuviljade kasuks. Lahtised ja viskoossed teraviljad, keedetud kartulimugulad, täisteratooted sobivad suurepäraselt kõrvale roogadena. Ärge jätke loomset valku dieedist välja hea - liha ja kala peaksid olema laual 3-4 korda nädalas. Vastasel korral ähvardab nii naine kui ka kasvav noor mänd valkude metabolismi rikkumist.

Siit saate teada, milline on üks võimalus rasedale kolmandas trimestris:

SöömineSöögi- ja joogivalikud
Esimene hommikusöökKaerahelbed banaaniga piimas, vitamiinitee roosi puusadega, mahlane kodujuust
LõunasöökPuuviljasalat jogurtiga, mahl
ÕhtusöökKanafilee manna pelmeenidega, kalkunivõileib köögiviljade ja salatiga, kohvijook
Kõrge teeJoomine jogurt või keefir 1%, väike peotäis mandleid ja kuivatatud aprikoosid
ÕhtusöökLiha kartulite ja hapukoorega potis, peedisalat, kliikarikapsas, ingveritee sidruniga
Enne magamaminekutKlaas sooja piima meega, müslibatoon

Toitmise üldpõhimõtted beebi hilisemates kaasaskandmisetappides (vähemalt 35 nädalat) näevad välja järgmised:

  • Toit peaks olema värskelt valmistatud - eilne toit on väiksema toiteväärtusega. Sagedase toiduvalmistamise võimatuse korral tuleks igapäevastes söögikordades vältida vähemalt majoneesiga riietatud salateid, mis seisavad külmkapis kauem kui 6 tundi;
  • Kodune toit on parim, mida tulevane ema saab talle seedimiseks anda. Tööstuslikud pooltooted peaksid olema minevik;
  • On hea, kui päevamenüü sisaldab hooajalisi marju, puu- ja köögivilju. Nad varustavad keha vitamiinidega ja aitavad kaasa seedimise normaalsele toimimisele;
  • Suppe tuleks keeta nõrgal kana- või köögiviljapuljongil. Kui olete harjunud lihapuljongitel vedelaid nõusid sööma, kasutage suurima kasu saamiseks ainult liha (s.t filee), ilma naha, rasva ja luudeta;
  • Raseduse viimaste kuude vürtsikad maitseained ja kastmed on kõige parem lauast eemaldada. Külgroogade ja köögiviljade maitset saab erksamaks muuta sidrunimahla, noore küüslaugu, vürtsikute ürtide või riivitud ingveri abil.

Aga magustoidud??

On aeg hakata juurutama õigeid söömisharjumusi - lõppude lõpuks keelatakse varsti pärast sünnitust paljud maiustused imetamise tõttu. Maiustustega vaasid on kõige parem eemaldada silmist. Suupisteks sobivad suurepäraselt kuivatatud puuviljad, kuivad biskviitküpsised, õunaviilud. Kui olete lahutamatu magushammastik ja soovite talumatult midagi sellist, pakume teile paar retsepti maitsvate ja tervislike magusate roogade jaoks.

Jõhvikavaht (6 portsjonit)

Vajalik: 250 g värskeid või külmutatud jõhvikaid, 700 ml keedetud vett, 200 g suhkrut, 3,5 spl. manna.

Keetmine: sööge jõhvikaid hoolikalt, kuivatage paberrätikutega ja sõtke uhmris. Lisage paar supilusikatäit vett, segage ja pigistage läbi marli. Pange saadud mahl külmkappi. Jõhvikaekstraktid vala 700 ml vett, pannakse tulele. Viie minuti pärast filtreerime puljongi ja panime uuesti tulele, viies nüüd keemiseni. Valage manna õhukese vooluga keeva puljongisse, keetke segades umbes 15-20 minutit. Seejärel lisage suhkur ja laske uuesti keema tõusta, seejärel lülitage kuumus välja. Kalla mahl külmkapis olevasse massi, vahusta kõike kuni 3–5 minutit. Valage osade kaupa mousse ja eemaldage kolm tundi külmas. Valmis!

Kodune banaanijäätis

Vajalik: 2 banaani, 200 g kondenspiima, 300 g looduslikku jogurtit ilma lisanditeta, 50 g kreeka pähkleid, 1 spl. sidrunimahl.

Keetmine: koorige banaanid, asetage segistikaussi ja valage üle sidrunimahlaga. Lisage sinna jogurt, kondenspiim ja pähklid. Jahvatame kõik tooted. Me levitame saadud massi külmutamiseks mõeldud konteineritesse ja pane see 5-6 tunniks sügavkülma. Valmis!