logo

Tema lapse tervis sõltub 50% võrra tulevase ema toitumisest, elustiilist ja harjumustest esimesel trimestril. Mida peate sellel perioodil raseduse kohta teadma ja mis aitab toetada beebi arengut, õigeaegselt tuvastada võimalikud probleemid ja neid ennetada?

Loote areng

Mis juhtub raseduse esimesel trimestril? Sel perioodil toimub beebis imelisi muutusi: teekonna alguses on ta vaid munarakk ning 12 nädala lõpuks saab ta juba käsi ja jalgu liigutada. Kuidas kasvab beebi esimesed 3 kuud?

1 kuu

Emaka külge kinnitatud viljastatud munarakk hakkas kasvama muljetavaldava kiirusega - üle miljoni raku minutis. Neljanda nädala lõpuks, kui märkasite esimesi raseduse tunnuseid, ilmusid embrüo aju ja seljaaju algeed. Kuded paistavad silma, millest järgmisel trimestril hakkavad moodustuma elutähtsad elundid. Kõige tähtsam on see, et juba selles etapis on lapsel süda.

2 kuud

Selle perioodi alguses ei ületa embrüo kasv 10 mm. Seitsmendaks nädalaks ilmuvad hambad. Seedesüsteem moodustab aktiivselt tööd: magu, sooled, maks ja kõhunääre paistavad silma.

Kaheksandal nädalal on lootel käed ja jalad. Nüüd on beebil juba näojooned moodustunud: ilmusid huuled, punnis silmad, kergelt lapik nina.

3 kuud

Väike mees kaalub umbes 45 grammi ja tema kõrgus võib ulatuda 9 cm-ni. Ta liigutab käsi ja jalgu, isegi kui ema seda ei märka. Välised suguelundid on hästi moodustatud, nii et sel perioodil saate juba teada lapse sugu.

Esimesed sümptomid

Kuna raseduse arvestamine algab viimase menstruatsiooni esimesel päeval, hakkavad esimesed sümptomid ilmnema tavaliselt raseduse esimese trimestri keskel:

  • menstruatsiooni hilinemine rohkem kui üks nädal on märk sellest, et on aeg minna rasedustesti tegema;
  • rindade suurenemine, millega võivad kaasneda valulikud aistingud;
  • tekkis iha sagedase urineerimise järele - kasvav emakas surub põit iga päevaga üha enam;
  • tupest väljutamise arv suureneb;
  • unisus, nõrkus, pearinglus ja peavalud raseduse esimesel trimestril muutuvad sageli lapseootel ema kaaslasteks.

Lisaks peamistele sümptomitele raseduse esimesel trimestril võib tekkida alaseljavalu. Sageli on see tingitud hormoonide tööst, mis taastavad keha ja valmistavad eelseisvaks sünniks luid ja sidemeid. Kuid selle teguri olemasolust tuleb arstile selgelt teatada, kuna valu võib olla tõsisemate haiguste põhjustaja, mis pole naise positsiooniga seotud.

Raseduse esimesel trimestril võib tunda valu alakõhus või munasarjade valu. See seisund ei tähenda alati tõsise probleemi olemasolu, see on sageli lihtsalt normaalne reaktsioon kõhu mahu suurenemisele..

Kuid valu võib ilmneda ka naise kehas esinevate põletikuliste protsesside tõttu: kuseteede infektsioonid või isegi tavalise kõhukinnisuse tõttu, mis ilmneb ebaõige toitumisega. Kõiki aistinguid tuleb kuulata ja arstile teatada, valu enneaegne selgitamine võib põhjustada raseduse katkemist. Samuti peate teadma kõike haiguste ravi iseärasustest raseduse esimesel trimestril.

Toksikoos

Raseduse esimesel trimestril hakkavad mõned lapseootel emad iiveldama, eriti hommikul. 12. nädalaks kipub toksikoos taanduma. Kuid harvadel juhtudel võib see jätkuda kuni väga sünnini, mis näitab ema või loote rasket haigust.

Arstid ei saa pakkuda tõhusaid abinõusid rasedate toksikoosi tekkeks ning soovitavad paljude rasestunud naiste jaoks lihtsalt oodata seda rasket perioodi. Siiski on viise, kuidas iiveldustunnet leevendada ja oma elu esimesel trimestril lihtsamaks muuta..

Näpunäide nr 1 Õige toitumine

Suure süsivesikute- ja valgusisaldusega dieet aitab seedimist ja vähendab oksendamise sagedust..

Vihje number 2

Dehüdratsiooni vältimiseks joomake kindlasti vedelikke. Tavalise vee võib asendada mahlade, puuviljajookide või kompotiga.

Vihje number 3

Sageli põhjustab iiveldust konkreetsete toitude välimus või lõhn. Tuvastage ärritajad ja paluge oma perel mitte osta neid tooteid vähemalt esimese trimestri lõpuni.

Vihje number 4

Sage iiveldus jätab kehalt jõu ja toitaineid ning esimesel trimestril on need eriti olulised. Sellega saate hakkama, kui muudate toitesüsteemi. Sööge esimesel korral nälga väikesi sööke, kuid ärge sööge üle. Kõhu koormus väheneb, kuid olete alati täis.

Vihje number 5

Säilitage veresuhkru taset. Kuivatatud puuviljad, õunad, banaanid sobivad selleks suurepäraselt. Ärge võtke seda nõu sõna-sõnalt ja kuritarvitage magusat: maiustusi, küpsiseid, šokolaadi. Need toidud mitte ainult ei suurenda suhkru taset, vaid võivad põhjustada ka liiga suurt kaalutõusu..

Milliseid teste teha

Esimese trimestri standardtestid aitavad tuvastada emahaigusi ja lapse arengu võimalikke kõrvalekaldeid. Teie rasedust läbi viiva günekoloogi välja antud testide loetelu. Reeglina sisaldab see:

  • keeruline kiire vereanalüüs (süüfilise ja HIV antikehad, B- ja C-hepatiidi antigeenid);
  • veregrupi ja Rh-faktori määramine;
  • esimesel trimestril läbivad nad üldise ja biokeemilise vereanalüüsi;
  • vereanalüüs suhkru kohta;
  • uriini üldine analüüs;
  • tupe mikrofloora analüüs.

Testide tulemuste kohaselt võib arst saata lapseootel ema täiendavatele testidele. Lisaks peate läbi vaatama silmaarsti, hambaarsti, otolarüngoloogi ja terapeudi.

Samuti viiakse varases staadiumis läbi loote esimene sõeluuring, mis võib juba näidata, kas loode areneb normaalselt ja kas sellel on kõrvalekaldeid.

Sõelumine ja selle dekodeerimine

Algperioodi kõige olulisem analüüs on „topelttest” või perinataalne sõeluuring. See viiakse läbi, kui loote vanus ulatub 10-14 nädalani. Uuringu ajal analüüsivad arstid kahte markerit:

  • HCG (inimese kooriongonadotropiini) tase

Seda hormooni hakatakse platsenta sünteesima hetkest, mil embrüo kinnitub emakasse. Nii kõrge kui ka madal hCG tase näitavad rikkumisi rase naise kehas või loote arengus.

Madal hCG:

  1. Emakaväline või arenev rasedus
  2. Embrüo viivitus (Edwardsi sündroom)
  3. Spontaanse abordi oht
  4. Platsenta puudulikkus

Suurenenud hCG

  1. Mitmikrasedus
  2. Loote kromosomaalsed kõrvalekalded
  3. Gestoos
  • PAPP-A - plasmavalk-A

Selle valgu plasmavalku toodetakse kogu raseduse ajal, kuid arstide jaoks on see täpselt selle tase esimese trimestri lõpuks. On tõestatud, et seos ema veres on selle madala aine sisalduse ja kromosomaalsete kõrvalekalletega loote suurenenud riski vahel.

Skriinimisel võtab arst arvesse kahe uuringu tulemusi ja teeb nende põhjal järeldused loote arengu kohta. Normist kõrvalekallete tuvastamine ei taga kõrvalekallete olemasolu, vaid võimaldab õigeaegselt tuvastada enamiku loote arenguprobleeme.

Söön varakult

Sel perioodil ei vaja lapseootel ema veel rohkem energiat. Suurendage tavalise menüü energiaväärtust mitte rohkem kui 100 kcal. Kui raseda dieedis peaks olema optimaalne toodete suhe:

Miks peetakse sellist suhet ideaalseks?

Süsivesikud annavad kehale energiat loote arenguks ja ema normaalseks terviseks. Nende peamised allikad: teravili, värsked köögiviljad ja puuviljad, leib piiratud koguses (kuni 2 viilu päevas).
Valgud toetavad loote, samuti platsenta ja emaka kasvu. Alates esimestest raseduskuudest peab naine saama 1 kg kehakaalu kohta vähemalt 1,5 g valku. Pöörake tähelepanu valkude kvaliteedile: need peaksid pärinema võrdselt toodetest, nii loomsest kui ka taimsest päritolust.

Rasvad tagavad loote aju ja visuaalse aparaadi õigeaegse arengu. Nende peamine allikas raseduse ajal peaks olema taimeõlid, kuid rasvase liha (lambaliha, sealiha) kasutamist ei soovitata.

Raseduse esimestel kuudel on turse harva esinev, seetõttu ei tohiks vedeliku kogust piirata. Joo tavaline päevanorm - 1,5–2 liitrit puhast vett, mahlad ja puuviljajoogid. Arstid soovitavad vähendada ainult kohvi tarbimist, mis stimuleerib vedeliku väljutamist kehast.

Tähtis fakt! On tõestatud, et tärklise ja suhkru oluline puudus esimesel trimestril võib mõjutada lapse tervist. Sel moel söönud emade lastel on kooliea järgi teistest sagedamini probleeme kaalu ja kardiovaskulaarsüsteemiga.

Planeerimine ja rasedus: milliseid vitamiine valida.

Millised ohud võivad raseduse esimesel trimestril olla, loe lehelt.

Sport, jooga ja võimlemine

Kuni 12 nädalani püsib spontaanse raseduse katkemise oht, seetõttu soovitavad arstid olla ettevaatlikud. Tegevusest ei tohiks aga täielikult loobuda, sest võimla saab asendada jalutuskäikude ja kerge võimlemisega.

Laadimise ajal saab lapseootel ema keha ette valmistada muutusteks, mis toimuvad raseduse ajal aktiivselt. Erilist tähelepanu tuleks pöörata rinnale, mille kuju hakkab muutuma juba esimesel trimestril. Lihtne harjutus aitab teda ette valmistada ja lihaseid tugevdada..

Sulgege peopesad rindkere tasemel, pingutage neid ja pigistage nii palju kui võimalik. Seejärel lõdvestuge ja korrake veel paar korda. See harjutus ei põhjusta lihasvalu ja on rasedatele täiesti ohutu..

Esimesel trimestril rasedatele soovitatavad spordialad: jooga, ujumine, võimlemine. Nendega saate hakkama ainult pärast arstiga konsulteerimist ja koolitaja järelevalve all. Emaka kõrge toonuse ja raseduse katkemise ohu korral (mitte ainult esimesel trimestril) on parem klasse edasi lükata teise trimestrini..

Kuid kui naine juhtis enne seda aktiivset eluviisi, on sport raseduse ajal talle vastuvõetav, isegi algstaadiumis, kuid ainult vähendatud koormusega.

Kui esimene trimester lõpeb?

Mitte paljud rasedad ei tea, et sünnituskuu erineb kalendrikuust. See on 28 päeva (naise keskmine tsükliaeg) ja raseduse vanus arvutatakse sünnitusabikuudel. Seega lõpeb esimene trimester pärast 12 nädala möödumist viimase menstruatsiooni esimesest päevast.

Vaadake videot raseduse esimeste kuude omadustest:

Kõik rasedad peavad teadma!

Oodatakse toonekurge

Üks ebatavalisemaid ja õnnelikumaid perioode naise elus on rasedus. Elades justkui ime ootuses, muutub naine vaimselt ja füüsiliselt. Mõnikord ei tunne ta ennast ära: muutuvad nii tema välimus, käitumisviis kui ka iseloom. Kuid selleks, et kõik need muudatused tulevasele lapsele kasu tooksid, peaks naine sellel otsustaval perioodil oma tervisele ülima tähelepanu pöörama.

Mis tahes haigus, mida naine kannatab raseduse ajal, eriti esimestel nädalatel, samuti alatoitumus, režiimi rikkumine, suitsetamine ja alkoholi tarvitamine võivad kahjustada nii raseduse kulgu kui ka vastsündinu tervist..

Ravimitega tuleb olla eriti ettevaatlik. On teada, et raseduse ajal (eriti südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatel naistel) ei tohi hormoone võtta. Ja selliste levinud ravimite nagu magneesiumsulfaadi, obzidani, reserpiini, fenotiasiinide ja mõnede teiste kasutamine kodumaiste ja välismaiste uuringute kohaselt põhjustab vastsündinutel rütmihäireid, bradükardiat, lihaste hüpotensiooni, hüpertermiat, depressiooni, hüpoksiat, kesknärvisüsteemi kahjustusi ja palju muid patoloogiaid.

Sellega seoses on ohutum kasutada taimsest materjalist valmistatud ravimeid. Tõsi, siin peab olema eriti valvas. Mingil juhul ei tohiks raseduse ajal kasutada ürte, mis stimuleerivad sugunäärmete hormonaalset aktiivsust. Nende hulka kuuluvad tsimitsifuga daurskaya, rüpsipõld, yarutipõld, salvia officinalis, ravimvõilill, magus ristik, pähkel.

Rasedatele naistele on vastunäidustatud ka ravimtaimedel põhinevate infusioonide ja dekoktide kasutamine nagu calamus sood, aloe vera, roos rosmariin, sinine rukkilill, kõrgelambine, majoraani ravimtaim, metsmaasikas, hyssop officinalis, tsirkus hapus, hemorraagiline ravim, suhkruvetikas, vasak silm lõhe, harilik koon, isane sõnajalg, kõhn, mõru koirohi, Tanguti rabarber. Küüslaugu, merevetikate, selleri, peterselli, tilli, hapukurkide osas peate olema väga ettevaatlik.

Naine peaks jälgima, et tema keha saaks piisavas koguses loote emakasiseseks arenguks vajalikke vitamiine ja mineraale. Nüüd on müügil palju erinevaid vitamiinipreparaate, kuid sama oluline on lisada dieeti köögiviljad, puuviljad ja ravimtaimed. Ravimtaimed sisaldavad kõiki bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on olulised inimesele..

Näiteks leidub roosi puusades, astelpaju, mustsõstra, sidruni, rohelise sibula, mädarõika koostises palju C-vitamiini, mis on vajalik keha tugevdamiseks ja selle vastupanuvõime suurendamiseks erinevate haiguste vastu. Teraviljas ja kaunviljades, spinatis, tomatites ja pärmis on palju B-vitamiine.

Järgmised taimed, mis ei ole raseduse ajal vastunäidustatud, on nii haruldase, kuid naiste tervise säilitamiseks väga tähtsa elemendi, seleeni allikad: vereurmarohi, dogroos, pastinaak, kärss, eukalüpt, kõrvits, mustsõstar ja kummel. Palju seleeni munades (munakollane), õllepärmis ja idandatud nisus. Muide, pidage meeles, et seleen hävitatakse täielikult ja ei imendu üldse süsivesikute tarbimisel. Seetõttu on raseduse ajal soovitatav piirduda magusate ja tärkliserikaste toitude söömisega..

Mitte vähem haruldase elemendi - koobalti - varud kehas saavad täiendada, kui raseduse ajal kasutatakse nisu, tatar, maisi, kreeka pähkleid, kakaod ja kaunvilju. Rasedatele on kasulik süüa metsamarju - murakaid, mustikaid, pohli, mustikaid, aga ka aprikoose, banaane, viinamarju ja spinatit. Need sisaldavad palju magneesiumi, mis on vajalik rakkude ja kromosoomiaparaadi normaalseks toimimiseks.

Päevalilleseemned, idandatud nisu, maasikad, mais, spargel, redis, naeris, tomat, kakao on rikas räni. Olulist kaaliumi leidub kuivatatud puuviljades, spinatis, küpsetatud kartulites, mustsõstardes, viigimarjades, aga ka roosi puusas, mustikas, mustikas, murakas, pohlas.

Igapäevase menüü koostamisel peaks rase naine teadma, et vase omastamine kehas on võimalik kalade ja loomade maksa, idandatud nisu, roheliste köögiviljade ja rosinate söömisega. Mangaani allikad on liha, piim, munad, rohelised köögiviljad, puuviljad, teraviljad, nelk, ingver. Kroom - vasikalihamaks, idandatud nisu, õllepärm. Tsink - teravili, sojaoad, kaerahelbed, idandatud nisu, nisukliid, seened, kapsas, sibul.

Lõpuks kaltsium. Naise puuduse tõttu on tal sageli probleeme hammastega: laps tõmbab ema hammastest luude moodustamiseks vajaliku kaltsiumi. Palju kaltsiumi aprikoosides, viinamarjades, peet, tomatites, rooskapsastes ja valges kapsas, baklažaanides, rohelise sibulana, lehtsalatis, hernestes, pohlades, mustikates, murakates, harilikus puidus, sporyzis.

Raseduse ajal on kasulik võtta järgmisi taimseid preparaate.

Segage võrdses koguses nõgeselehti, roosi puusad, pohlad ja mustad sõstrad, valage 2 spl. supilusikatäit seda segu 2 tassi keedetud veega, pange tulele ja keetke 10 minutit, seejärel laske sellel 20-30 minutit tõmmata, kurnake ja võtke 150 ml 3 korda päevas. Võite puljongile lisada mett.

Varuge raseduse ajaks punase pihlaka tuhaga (kõige parem on seda koristada septembris-oktoobris). Mägine tuhk on rikas vitamiinide C, P, karoteeni ja muude väärtuslike ainete poolest. Kuiv pihlakas (2 supilusikatäit) valatakse 500 ml keeva veega, keedetakse 10 minutit, nõutakse umbes tund ja võetakse 100-150 ml 2-3 korda päevas, lisades soovi korral natuke mett..

Raseduse ajal on väga kasulik juua kibuvitsamune, mis on rikas vitamiinide C, B1, PP, raua ja muude mikroelementide poolest.

Tähtis on oma dieeti lisada vitamiin E. See mängib olulist rolli raseduse katkemise ennetamisel. Sünnitusjärgsel perioodil mõjutab E-vitamiin näärmekoe kasvu piimanäärmes. Imetamise ajal aitab E-vitamiin imetamisega seotud protsesse normaliseerida..

Eriti palju idandatud nisus on E-vitamiini. Ainult tuleb meeles pidada, et idandatud nisu ei saa kuumtöödelda, et vältida enamiku selles sisalduvate väärtuslike ainete hävimist. Kui on raseduse katkemise oht, on idandatud nisu nõutav annus minimaalselt 100 g päevas. Ennetuslikel eesmärkidel piisab 50 g.

Enne kasutamist on soovitatav nisu idandada läbi segisti või hakklihamasina, seejärel lisada mett ja kasutada seda võileiva massina. Seda võib segada ka köögiviljade, puuviljade või piimatoodetega: keefir, jogurt, jogurt.

Kogu raseduse ajal peate tühja kõhuga võtma iga päev 0,5 või 1 tassi sooja keedetud vett, lisades poole sidruni ja 1 spl mahla. lusikatäis mett. See raputus asendab ühe intravenoosse askorbiinhappe süsti glükoosiga, mis on C-vitamiini päevane tarbimine.

Varajane toksikoos on sageli iseloomulik raseduse esimesele poolele. Põhimõtteliselt avaldub see hommikuse iivelduse, oksendamise ja mõningase kehakaalu languse korral. Hommikueine oksendamise vältimiseks peate jooma looduslikku värskelt pressitud puuvilja (või köögivilja) mahla või sidrunivett. Iiveldustunde ja oksendamise korral eemaldatakse nõges meega, mentooli tilgad, piparmündi infusioon granaatõunamahlaga.

Varase toksikoosiga on vaja süüa ka rohkem teravilja, täisterajahust leiba, kartulit. Väga kasulik on hommikusöögiks süüa kaerahelbeid, erinevaid hapupiima-segusid, keedetud köögivilju, vedelaid suppe, püreesuppe. Raseduse varases staadiumis tuleks järgida ranget dieeti, jättes dieedist välja vürtsikad, praetud ja rasvased toidud.

Igemete veritsemisel on soovitatav loputada suuvesi sinepifilmi rohust, madu mägironija risoomidest, pärnaõitega tamme koorest või mürri ja tanniiniga, samuti apteegi värskest mahlast. 1 klaasi sooja vee jaoks piisab 50 tilka ühte neist dekoktidest. Võite loputada suud murakalehtede tinktuuraga, lisades paar tilka odekolonit, või määrida igemeid frankincense'i juurte keetmisega..

Rasedad naised kurdavad sageli, et nende juuksed langevad välja. Enamasti ilmneb see ränimikroelemendi puudumise tõttu kehas. Juuste väljalangemine on signaal tekkinud ränipuuduse võimalikult kiireks täitmiseks, lisades igapäevasesse dieeti sobivad ülalnimetatud toidud.

Nõgesest saab omamoodi “esmaabi” raseduse ajal juuste väljalangemisel. Keetmised, infusioonid, nõgeseseemnete mahl aitavad naisel säilitada juuste tervist ja ilu. Puljongi valmistamiseks segage 100 g nõgeselehti 0,5 l veega ja 0,5 l äädikaga, keetke seda segu 30 minutit, seejärel kurnake ja peske seda pead puljongiga üleöö.

Pärast nõgese infusiooni pesemist võite ka peas hõõruda. Infusiooni valmistamiseks 1 spl. lusikatäis nõges tuleks valada klaasi keeva veega, nõuda 1,5 tundi, seejärel tüvi.

Samuti on kasulik juuste loputamisel lisada värsket nõgesemahla. See mitte ainult ei kaitse neid väljakukkumise eest, vaid aitab samal ajal kõõmast vabaneda, annab juustele tervisliku ilusa läike, tugevdab juuri ja tugevdab vereringet. Nõgestele võib lisada kärssja rohtu.

Tõestatud vahend juuste tugevdamiseks on takjas. Seda saab kasutada keetmise, mahla, infusiooni, salvi ja õli kujul, mida rahvapäraselt tuntakse takjasõli nime all. Jaapan Sophora saialill, calamus risoom, humalakäbid, kaselehed, puuviljad on ka tõhusad ravimtaimed juuste väljalangemiseks..

Raseduse ajal esineva püsiva kõhukinnisusega peab naine kõigepealt kehtestama toitumise. Lisaks peate oma igapäevastesse rutiinsetesse võimlemisharjutustesse sisestama ka võimlemiskompleksi sobivad harjutused, mille eesmärk on normaliseerida seedetrakti tööd.

Selline lihtne protseduur aitab ka kõhukinnisusest vabaneda. 2 tundi enne hommikusööki leotada viljaliha saamiseks 1 tl nisukliid klaasi keeva veega ja süüa neid hommikusöögiks. Võite süüa 1-2 õuna hommikul tühja kõhuga või 1-2 apelsini öösel.

Kui rase naine koletsüstiiti ei põe, võib tal soovitada võtta 1 ööks linaseemnetest koos seemnetega valmistatud keetmine (1 tl klaasi keeva vee kohta), samuti päevalilleõli, tühja kõhuga sooja veega mett, porgandimahla, sibulat, karusmarjakeetist, Aleksandria lehe infusioon või jahubanaani seemnete infusioon.

Tahan öelda paar sõna sünnitusjärgse perioodi kohta. Inimestel on soovitus: sünnitusjärgse eritise vabanemise hõlbustamiseks 2 nädalat pärast sündi võtke kaselehtede keetmine (10 g 250 ml keeva vee kohta).

Paljudel naistel on piimanäärmed pärast sünnitust väga ebaviisakad. Selle protsessiga kaasneb mitte ainult temperatuuri tõus, vaid ka valu. Selle vältimiseks peab rase naine kõigepealt järgima isikliku hügieeni reegleid. Raseduse ajal on vajalik juuste õigeaegne ja regulaarne eemaldamine aksillaarõõntest, et vältida seene sattumist piimanäärmetele.

Mitte vähem olulised on ennetavad meetmed, mis takistavad nibude piirkonnas pragude tekkimist. Ole eriti ettevaatlik ja ettevaatlik. Hoidke rinnanibude, hõõrdumiste, kriimustuste ja muude vigastuste tekkimist rinnanibu piirkonnas, kuna mäda-mikroobid võivad nende kahjustuste kaudu tungida piimanäärmete lümfisõlmedesse ja sidekoesse.

Sageli ilmuvad nibude praod rindade ettevalmistamatuse tõttu söötmiseks. Lamedate, ümberpööratud rinnanibude ja liiga pehme nahaga rinnanibude ümber masseerige rinnanibusid kindlasti iga päev kõva lapiga. Selle protseduuri ajal proovige nibud õrnalt pöidla ja nimetissõrmega välja tõmmata. Pärast massaaži määrige nibud beebikreemi, vaseliini või astelpajuõliga. Kasulik on ka rind regulaarselt veega jahutada..

Kui teil on endiselt pragusid, on esimene taimne preparaat, mis aitab teid usaldusväärselt ja kiiresti aidata, seederõli. Seda saab kasutada nii väliselt kui ka sisemiselt. Tänu seedris sisalduvatele raviainetele on seederõli võimas antibiootikum. See on ka suurepärane multivitamiinipreparaat..

Seederpiim on kasulik noortele emadele lapse toitmise ajal, kui ta ei talu rinnapiima. Sel juhul jahvatatakse männipähklid pulbriks ja lahjendatakse veega. Selgub toode, mis oma tervendavas jõus ei ole sugugi halvem inimese piimast ja on selle suurepäraseks asendajaks.

Söötmisperioodil peaks naine oma toitumist kohandama. Nisutoidud tuleb välja jätta. Samuti peaksite loobuma lihast, suhkrust, tsitrusviljadest, kohvist, melonist, kurkidest, ploomidest, aprikoosidest ja kuivatatud aprikoosidest, viigimarjadest, šokolaadist. Kõrvitsate, tomatite, maasikate, mee, pähklite, kaaviari ja krevettide kasutamisele tuleb kehtestada teatavad piirangud. Selle asemel on soovitatav menüüsse lisada rukkileib, kala, veiselihamaks, juust, õunad, jõhvikamahl või puuviljajook. Nädalas on lubatud süüa 1-2 muna.

Mõnel naisel on piima vähe. Laps ei söö ära. Imetamise suurendamiseks soovitan teil lisada dieeti sellised toidud nagu leib kliidega, köömne seemned ja aniis, värske lehmapiim, tee piimaga, porgandid, porgandimahl. Ja rahvameditsiinis on sellel teemal selline nõuanne: sööge natuke heeringat ja jooge õlut, lisaks tarbige tilli, apteegitilli, aniisi, hapukoorega salatit, kummeli, köömne seemneid, nõgese lehti, sidrunmelissi (eraldi, nii tasudes).

Mõnikord kerkib esile veel üks probleem - imetaval naisel on liiga palju piima. Imetamise vähenemisele aitavad kaasa piparmündi, lepa, pähkli ja humalakäbide taimeteed. Piima sissevoolu vähendamiseks võib piimanäärmetele rakendada soojendavat kamperkompressi.

Alates raseduse kuuenda kuu algusest ei tohiks te teha venitusharjutusi (kuigi selline soov tekib sageli) ja teha selliseid toiminguid nagu riiete riputamine kõrgelt venitatud köitele, puudelt puuviljade korjamine. Vastasel juhul võib laps olla ebanormaalses olukorras, mis raskendab eelseisvat sündi..

Sünnituse hõlbustamiseks peaks rase naine lamama ja kõndima rohkem, tegelema kerge füüsilise tööga. Samal ajal ei saa te tõsta midagi rasket, sõita hobusega või jalgrattaga, hüpata ja kiiresti joosta, kanda kõrge kontsaga kingi. Alates raseduse teisest poolest on vaja seksuaalvahekorrast täielikult loobuda.

Raseduse ajal tuleks erilist tähelepanu pöörata “ilmastikule kodus”, lähedaste tujule ja ennekõike abikaasa suhtumisele rasedasse. Sel ajal peaks perekonnas valitsema rahu ning rase naine peaks olema ümbritsetud soojuse ja hoolitsusega. Raseduse ajal on naine tavaliselt väga haavatav. Ta vajab nii füüsilist abi kui ka psühholoogilist tuge..

Esimene rasedus: lõksud

Vähesed naised, kes valmistuvad esmakordselt emaks saama, kujutavad täielikult ette kõike, mis neid ees ootab. Toksikoos, konsultatsioonil osalemine, testide läbimine, beebi esimesed liigutused - kõigi ärakuulamisel. Kuid on veel palju pisiasju, millest tulevane ema peab teadma ja mille jaoks see ei takista ette valmistamast.

Hästi tundma

Lisaks hommikusele iiveldusele ja pidevale valmisolekule heeringat maasikatega süüa võib rase naine kohata hulgaliselt muid ilminguid, mis on põhjustatud tema uuest ametist. Esiteks mainib enamik rasedaid ka kõrvetised ja ebamugavustunne selgroos..

Kõrvetiste vastu võitlemiseks on palju võimalusi ja parim lahendus ei ole usaldada teiste nõuandeid, vaid leida see, mis aitab teid katse-eksituse meetodil. Mõne jaoks on see piim, teiste jaoks - aluseline mineraalvesi, teiste jaoks eelistavad kõrvetised spetsiaalseid tablette. See on teie enda otsustada. Ja pidage meeles, et raseduse ajal võivad isegi need toidud, mida sööte tavaelus ilma ebameeldivate tagajärgedeta, kõrvetisi.

Raskuskeskme muutumisest tulenev seljavalu on enamiku rasedate naiste jaoks veel üks probleem. Sageli annab sel perioodil endast tunda emakakaela osteokondroos, mis võib põhjustada tugevat peavalu. Võtke aega ja külastage esimeste ebameeldivate aistingute korral neuroloogi - ta ütleb teile sobivad harjutused ja ravimid, mis selliseid sümptomeid leevendavad..

Huvitav! Iga naine seostub oma seisundiga erinevalt - enam-vähem kinnisideeks praegusele ebamugavusele. Enamik neist, kellel on rasedus olnud kerge, märgivad, et ka neil, nagu teistelgi, on kehas halb tervis, väsimus ja ebameeldivad aistingud - eelistavad nad siiski arvata, et see on ajutine ning homme hommikul tunnevad nad end taas hästi. Selline suhtumine aitas neil mitte ununeda mõtetest, et nüüd kestab nende heaolu isegi 9 kuud.

Meeleolu

Järsk üleminek õnne- ja helluspisaratelt naerule ja seejärel tõelistele kurbuspisaratele on rase naise peaaegu tavapärane käitumine. Kehas mädanev hormoonide torm eemaldab naise olukorra armukese pjedestaalilt ja kontrollib emotsioone oma äranägemise järgi.

Lihtsaim lahendus on hoiatada lähedasi, et mõnda aega te ei kontrolli oma reaktsioone täielikult. Näiteks ei ole teie pisarad signaaliks teie mehele, et ta pani teile andestamatu solvangu või ei teinud seda, mida te tahtsite. Võib-olla otsib see lihtsalt väljapääsu kogunenud väsimusest, mida toetavad hormoonide toimed.

Ärge hirmutage end selliste ilmingute pärast, vaid suhtuge nendesse mõistvalt. Mõistes end vaoshoituna hukka, hakkad alles veelgi närvi minema ja looma nõiaringi. Aktsepteerige neid muudatusi raseduse osana - ja jälgige neid eemalt, pisut küljelt..

Huvitav! Paljud rasedad ütlevad, et just sel perioodil tahtsid nad proovida uut hobi või teha jälle midagi kaua unustatud. Kui teid külastas selline soov - ärge jätke seda vallandamata. Lõppude lõpuks on see lihtne ja taskukohane viis, kuidas pakkuda endale rõõmu ja rahustada natuke emotsioone.

Sünnituse ettevalmistamine

Alates teisest trimestrist soovib iga rase naine ööpäevaringselt veebipoodide lehti uurida ja valida vajalikud uued asjad. Jalutuskäru, võrevoodi, riided, esimesed kõristid... Kõik see on väga põnev, kuid parem on vaadata asju kaines ja pöörata tähelepanu millelegi muule. Veetke oma vaba aeg uurides olulist teavet, mis on natuke hiljem kasuks. See võib olla:

  • Teave selle kohta, kuidas sünnitus toimub ja mis perioodidest need koosnevad. Võib-olla pole teil sünnitusmajas aega mõelda, mis periood algas või lõppes, kuid siiski võite osaliselt olla teadlik arstide tegevusest ja saate aru, mida ja miks nad teevad. See aitab teil end palju enesekindlamalt tunda..
  • Vaktsineerimised. On tõenäoline, et selleks ajaks, kui on aeg neid teha, on see teave peaaegu unustatud. Kuid on palju lihtsam kulutada pool tundi, et proovida natuke juba loetud ja uuritud asju värskendada, kui esimest korda selle ulatusliku teema sisse kaevata, kui laps on käes..
  • Imetamine. Äärmiselt oluline punkt, mis tuleks korralikult ette valmistada. Kahjuks kaotab enamik naisi piima vanema põlvkonna või isegi arstide ebaõigete nõuannete tõttu palju varem kui võimalik. Olles seda teemat uurinud, võite olla kindel, et lõpetate lapse toitmise alles siis, kui teete selle otsuse teadlikult.

Pidage meeles, et rasedus ei ole haigus! Nautige oma uut olekut ja otsige iga päev rõõmu põhjuseid - ja siis jäävad need 9 kuud meelde mitte ainult toksikoosi ja suure kõhu tõttu, vaid ka teie õitsemise meeleolu tõttu!

Varane rasedus - sümptomid

Täna räägime teiega sellest, mis on varajane rasedus - sümptomid.

Naine ei tea mõnikord üldse, mida ta südame all väikest olendit kannab. Miks see juhtub? Põhjuseid on palju. Näiteks esimene rasedus. Kogenematu naine ei saa alati aru, et tema kehas on tekkinud uus elu.

Kuid parem on selliseid asju teada. Kuna raseduse määratlemine varases staadiumis aitab vältida ema ja sündimata lapse tarbetuid terviseprobleeme.

Sisu

1. Mida peate teadma raseduse kohta

2. Rasedus varajases staadiumis - sümptomid

3. Millal raseduseks registreeruda

4. Sain teada pikaajalise raseduse kohta

5.Nõuanded naistearstidelt

1. Mida peate teadma raseduse kohta

Raseduse algusega algab naise kehas uus elu. Sellest artiklist saate teada, kuidas rasedust planeerida..

Meditsiinis nimetatakse seda looteks. Naise ülesanne on seda vilja kanda ja 40 nädala jooksul terve laps sünnitada. Et laps saaks sündida tervena, tuleb järgida kõiki arsti soovitusi.

Raseduse protsess ei ole lihtne ja see toimub mitmes etapis:

2. Sperma rändamine muna otsimisel

5. Väljapääs emakaõõnde

6. Kinnitus emaka seintele

See on alles nüüd rasedus.

Naine ei tunne kõiki neid protsesse. Võib-olla tunneb naine end praegu halvasti..

On üks punkt, mida tuleb mainida. Kui zygote ei sisenenud emakasse, vaid jäi munajuhadesse ja kinnitus sinna ning hakkas kasvama, siis pole see hea.

Seda protsessi nimetatakse emakaväliseks raseduseks. Pöörduge kindlasti arsti poole. Sündmuste selline areng võib lõppeda lagunemisega. Zygote rakkude areng ja kasv munajuhas võivad põhjustada selle rebenemise.

2. Rasedus varajases staadiumis - sümptomid

Rasedus toimub etappidena mõne päeva jooksul. Esimesed 10 päeva, mil naise kehas toimub embrüonaalsete rakkude moodustumine ja jagunemine, ei erine reeglina tavalistest päevadest.

Kui naine ei tunne väikest halb enesetunne ja väsimus. Eriti kui naine on esimest korda rase, siis ei ütle need märgid talle midagi..

Ainult sünnitavad naised pööravad tähelepanu väikseimatele heaolu muutustele. Nad püüavad oma keha iga "žesti".

Peamine ja olulisem märk raseduse mõistmiseks on menstruatsiooni viivitus. See toimub umbes kaks nädalat pärast viljastumisprotsessi..

Lisaks võivad raseduse varajase protsessiga kaasneda kerged tõmbevalud alakõhus..

Sellised tõmbevalud on väga sarnased menstruatsiooni ajal tekkiva valuga. Mõned naised märgivad kipitusvalust. Minu esimese raseduse esimeste nädalatega kaasnesid tugevad, teravad valud alakõhus.

Samuti kogeb naine halb enesetunne, kerge pearinglus. Juba nendes varases staadiumis ilmneb iiveldus. Inimesed nimetavad seda nähtust tavaliselt toksikoosiks..

Noor naine võib tunda suurenenud unisust, väsimust, tujukust.

On vaja teha rasedustesti ja välja selgitada oma heaolu põhjused. Kui test näitab kahte riba, pöörduge kohe arsti poole.

3. Millal raseduseks registreeruda

Naine saab registreeruda igal ajal, kui tahab. Usun ja arvan, et paljud naised nõustuvad minuga, et soovitatav on registreerida varakult.

Kuna selleks on mõjuvad põhjused:

1. Mida kiiremini registreerite, seda kiiremini hakkate tegema teste, mis näitavad kogu teie ja teie lapse tervise pilti.

2. Loote elu esimesel trimestril moodustuvad peaaegu kõik tulevase inimese elutähtsad elundid. Loote nõuetekohaseks kasvuks ja arenguks peab ema võtma foolhapet. Kuid peate seda tegema ainult vastavalt arsti juhistele.

3. Riik maksab raseduse algstaadiumis registreeritud naistele ühekordse makse.

Erinevatel elu põhjustel paneme toime lööbe. On kategooria inimesi, kes ei pea enda sees sündinud elu inimlikuks ja seetõttu unustavad oma raseduse.

Nad ei pea vajalikuks registreeruda sünnituskliinikus, teha vajalikke katseid, külastada spetsialiste, juua praegu vajalikke vitamiine.

On emasid, kes kahjustavad oma lapse tervist. Nad joovad alkoholi, suitsetavad, võtavad narkootikume. Teadlikult lapse tervisele tohutu kahju tekitamine. Suur tõenäosus saada ebatervislik laps.

Loodetavasti on selliseid naisi meie seas vähe. Et suurem osa naisi on mõistlik ja oma tegudele kohane.

Mida kiiremini registreerite, seda tõenäolisem on, et teil on tervislik laps.

4. Sain teada pikaajalise raseduse kohta

Muretsemiseks pole põhjust. Kui see pole teretulnud rasedus ja soovimatust beebist vabanemine on liiga hilja.

Vastasel juhul, kui laps on plaanitud, ei pea te muretsema. Peate jooksma günekoloogi vastuvõtule. Arst analüüsib olukorda. Määrake vajalikud ravimid ja koordineerige edasisi tegevusi.

Muidugi pole pika aja jooksul püsti seismine nii hea ja sellel on mõned väikesed puudused:

-kõht on juba suur, seda on raskem kõndida

-raskem on spetsialistidel ringi käia

-palju tuleb testida

-võib-olla vahele jäänud mõned testid, mida antakse varases staadiumis ainult üks kord

-naine ei saa varases staadiumis registreerimisel riigilt ühekordset toetust.

Kuid see pole nii hirmutav, sest sealne summa pole absoluutselt suur.

Kui analüüsidega on kõik korras, siis on teie ülesanne laps kanda ja rahulikult sünnitada.

Probleemide ilmnemisel proovib arst kindlasti leida teile selle probleemi jaoks vajaliku lahenduse.

5.Nõuanded naistearstidelt

Raseduse planeerimine on väga tõsine asi. Sellele küsimusele on vaja läheneda kogu vastutuse ja tõsidusega. Pealegi peaksid seda tegema mõlemad partnerid, mitte ainult naine.

Enne lapse eostamist peab naine looma keha edaspidiseks loote kandmiseks.

Spetsialistide külastamine, vitamiinide, foolhappe võtmine, õige toitumine, hea tervislik uni aitavad naisel rasestuda.

Kui juhtus ime ja naise kehas sündis elu, muutub naise tervislik seisund.

Esimesed märgid on menstruaaltsükli hilinemine. Ka raseduse esimestel päevadel võib esineda pruuni eritist.

See on normaalne, te ei tohiks karta. Kuid kui eritis on verine ja kestab üle nädala (7 päeva), pöörduge kohe arsti poole.

Kui olete rasedusest juba aru saanud, ei tohiks te arstiga reisi edasi lükata.

Teie tegudest sõltub beebi elu, tema tervis ja areng. Ole vastutav oma sündimata lapse eest.

Me elame kaasaegses maailmas, kus kõik on saadaval. Nüüd pole põhjust muretseda, kus ja kuidas sünnitada.

Paljudes linnades on ehitatud suurepäraseid perinataalseid keskusi. Varustatud ja varustatud uusima meditsiinitehnoloogiaga.

Kaasaegsed ultraheli seadmed räägivad teile beebi seisundist ja arengust teatud raseduse perioodil.

Paarisünnitus

21. sajandil tuli moodi paaris sünd. Nüüd teavad mehed rasedusest ja sünnitusest palju rohkem..

Hirmu ja rõõmuga mehed võtavad oma lapse sünnitusarsti-günekoloogi juurest otse sünnitussaali.

Vastsündinu taktiline kontakt vanemaga on mõlemale suure tähtsusega.

Selleks, et laps saaks sündida tervena, peab ema rasedus kulgema rahulikus, siiras õhkkonnas. Ja muidugi mängib mees selles väikest rolli.

Tema otsesest osalemisest raseda naise elus sõltub tema tuju ja vastavalt ka heaolu.

Emaümbruses olev laps tunneb, kui ema või isa vaatab kõhtu. Ja ka siis, kui vanemad temaga räägivad.

Naisel on raseduse ajal kasulik kuulata klassikalist muusikat, kauneid ja rahulikke kompositsioone. Laps tunneb ema tuju ja käitub vastavalt.

Ärge vaadake õudusfilme ega osalege matusetseremooniatel huvitava positsiooni ajal.

Väga pikka aega ei soovitata minna puhkusele kaugetesse, kuumadesse riikidesse. Lennud lennukiga ja pikad rongireisid tuleks edasi lükata pärast lapse sündi.

Raseduse ajal on emmel parem hoolitseda oma tervise eest ja käia rasedatele mõeldud tundides.

Need on tulevase ema jaoks väga kasulikud ja huvitavad asjad. Muide, neid saab pidada paralleelselt sündimata lapse isaga.

Kui naine kogeb või kardab eelseisvat sünnitust, võite külastada mitmeid psühholoogi konsultatsioone, kus nad kindlasti aitavad ja rahustavad..

Jalutage rohkem värskes õhus, aeglase kõnni tempos. Vaadake positiivseid perefilme.

Ole lapse sündides valmis, veetes aega lastepoodides. Naistele see tegevus meeldib. Söö kahele, mitte kahele.

Niisiis, täna rääkisime üksikasjalikult sellest, mis on raseduse algstaadiumis - sümptomid. Naiste esimestest tegudest selles olukorras.

Kui artikkel teile meeldis ja see oli teile kasulik ja huvitav, siis jagage seda oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes. Hinda ja kirjuta kommentaare.

Raseduse planeerimine: 12 asja, mida vanemad teevad

Tehke seda, mida vajate, ja ärge visake raha kasutu uurimise ja vitamiinide eest ära..

Esimene asi, mida tuleks meeles pidada:

Üldiselt ei pruugi tervislik naine üldse millekski valmis saada. Kuid esiteks, kes teab, kui terved me oleme, ja teiseks pole täiuslikkusel piire. Seetõttu võib ettevalmistamisele pühendada 2-3 elukuud. Selle aja jooksul on kõik vajalik olemas.

1. Koguge raseduse teavet

Peate alati alustama teabest. Saage aru, miks rasedus üldse toimub, kuidas see läheb, kuidas loode areneb ja mida oodata sünnituselt. Seda tuleb ette ära teha. Siis saab vähemalt selgeks, kuidas keha käitub.

Peate küsima ja õppima spetsialistidelt, mitte foorumite riikide ekspertidelt. Tulevaste vanemate jaoks on olemas koolid ja kursused, mida saab ja tuleks külastada mitte ainult raseduse ajal, vaid ka enne seda.

Koguge teavet partneriga. See pole ainult naiste amet..

2. Külastage terapeuti

Esiteks peate pöörduma arsti poole, kui teil on krooniline haigus. Küsige, mida teha raseduse planeerimisel. Võimalik, et peate kohandama oma dieeti või asendama mõned ravimid..

Teiseks, kui haigusi pole, peate selles veenduma ja vähemalt annetama verd suhkru taseme kontrollimiseks.

3. Mine hambaarsti juurde

Pärast raseduse registreerimist peate ikkagi minema hambaarsti juurde. Kuid parem on hambaid enne seda ravida, et mitte võtta täiendavaid ravimeid (samad valuvaigistid) ja mitte närvi minna. Pealegi suureneb raseduse ajal kaariese ja igemehaiguste esinemissagedus.

4. Ja naistearstile (ja tulevasele isale - uroloogile)

Günekoloog ja uroloog peaksid kontrollima, kui tervislik sa oled ja kas oled raseduseks valmis. Profiiliarstide juurde võite minna viimati. Samal ajal läbida sugulisel teel levivate nakkuste ja standardsete määrdumiste jaoks vajalikud testid.

Sellega lõpeb arstide peamine nimekiri.

Kõik ei pea geneetika juurde jooksma. Ainult need, kellel oli perekonnas geneetilisi haigusi, et kontrollida, kas on mingeid riske. Vastasel juhul külvab uurimine tõenäoliselt tarbetuid kahtlusi kui aitab.

5. Andke üle analüüsid

Lisaks suguhaiguste uuringutele, mida günekoloog ja uroloog teevad, on vaja veel mitmeid olulisi uuringuid. Neid saab kombineerida reisiga terapeudi juurde või teha seda ise.

Nii mees kui naine peavad teadma HIV-i staatust ja kontrollima B-hepatiidi antikehade olemasolu. Isegi kui arvate, et sellised haigused ei mõjuta teid kunagi, veenduge uuesti.

Naisel on soovitatav kontrollida, kas tal on punetiste ja toksoplasmoosi suhtes immuunsus:

  • Punetised
    Viirushaigus, kõige ohtlikum rasedatele. Nakatumine põhjustab väärarenguid, mille tõttu loode muutub elujõuetuks. Seetõttu tuleks punetisi vaktsineerida. Pärast seda protseduuri soovitatakse rasedust kolme kuu võrra edasi lükata. Kui naine oli lapsepõlves vaktsineeritud või tal oli punetised, pole vaktsineerimine vajalik: immuunsus on juba olemas.
  • Toksoplasmoos
    See on nakkushaigus, mida kassid edastavad. On ohtlik, kui nad nakatuvad raseduse ajal. Temalt vaktsineerimisi pole. Seetõttu, kui selle vastu puudub immuunsus, on kogu rasedus parem kassi tualettidest ja tänavakassidest eemale hoida.

Tavaliselt saadavad nad meid TORCH-nakkuste analüüsimiseks - sõeluuring, mis näitab toksoplasmoosi, punetiste, tsütomegaloviiruse ja herpese antikehade olemasolu. Kuid see on üsna kallis ja mitte eriti informatiivne analüüs: peaaegu kõik on nakatunud herpes simplex-viirusega, nagu ka tsütomegaloviirus. Nende eest pole midagi kaitsta, kuid võite nakatuda igal ajal: vähemalt päev enne rasedust, vähemalt selle ajal. Seetõttu on parem uurida neid nakkusi vastavalt näidustustele.

6. Alustage foolhappe võtmist

Foolhape on vitamiin, mida on vaja selleks, et tulevane loode moodustaks närvitoru õigesti ja närvisüsteemis ei esineks defekte.

Raseduse ettevalmistamiseks on soovitatav võtta iga päev 400 mikrogrammi raseduse planeerimist. Vastuvõtt jätkub 12. rasedusnädalani. Mõne haiguse, näiteks diabeedi või epilepsia korral võib annust suurendada, kuid seda tuleks arstiga arutada.

Kuid E-vitamiini, mida nad ka raseduse ettevalmistamiseks ja varases staadiumis välja kirjutavad, pole vaja. Tegelikult pole ühtegi veenvat tõendit selle kohta, et see vitamiin kuidagi takistab raseduse katkemist või aitab rasestuda..

7. Lõpeta suitsetamine

Raseduse ajal suitsetamine põhjustab palju probleeme, mis võivad mõjutada lapse tervist, ja lõppeda surmaga. Näiteks suitsetavatel emadel on tõenäolisem raseduse katkemine, enneaegsed sünnitused ja lapsed surevad tõenäolisemalt imikute äkksuremuse sündroomi korral. Lõpetage raseduse ajal suitsetamine.

Lähedasi tuleb ka majas suitsetamisest loobumiseks eelnevalt õpetada: ka teisene suits mõjutab tervist. Uue režiimiga peate enne rasedust harjuma ilma sigarettideta, et mitte last ohustada.

8. Lõpeta joomine

Ja isegi juua - igaks juhuks. Kuigi puuduvad tõendid selle kohta, et alkohol mõjutaks kuidagi ema mune. Kuid on tõestatud, et see kahjustab last. Alkohol tungib läbi platsentaarbarjääri ja loote väljaarenenud maks ei saa seda töödelda. Selle tagajärjel suureneb raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse oht ning laps võib hiljem kannatada arenguhäirete all.

Varast rasedust on raske märgata. Seetõttu, kui plaanite last ja töötate selle kallal, loobuge alkoholist. Tõenäoliselt ei tee pool klaasi joomist alkoholi ajal peol raseda šampanja ajal mingit kahju. Aga miks võtta risk, kui lihtsalt ei saa juua?

9. Kaotada kaalu

Tavaliselt hakkavad nad kuju saama pärast sünnitust. Kuid kui olete ülekaaluline või rasvunud, on soovitatav eelnevalt kaalust alla võtta. Asi on meditsiinilises probleemis, mitte XXS-suuruses rõivastes käimises..

Liigne kaal algab siis, kui kehamassiindeks on üle 25, ja rasvumine, kui KMI on suurem kui 30. Üldiselt pole see kõige täpsem parameeter, kuna kõigil on erinev lihaste ja rasva massi suhe. Kuid kõige tõenäolisem on kehamassiindeks, mille väärtus on lähedane 30, kas sportlastele (kes jälgivad tähelepanelikult nende seisundit ja teavad, kas neil on raskusega probleeme), või rasvunud inimestele.

Ja see võib rasedust kahjulikult mõjutada. Liigse kehakaalu tõttu tõusevad rasedad naised sageli vererõhku, tekivad verehüübed ja areneb rasedusdiabeet. Need seisundid võivad kahjustada ema ja last, seades ohtu kogu raseduse..

10. Leidke oma lemmiksport

Raseduse ajal on füüsiline aktiivsus väga vajalik. Kuid mitte iga spordiala pole emale ja lapsele kasulik. Seetõttu on parem eelnevalt otsustada, millist võimalust eelistate: ujumine, jooga või kõndimine. Alustage treenimist planeerimise ajal, et raseduse ajal ei tekiks teil ootamatult suurt koormust.

11. Pange eelarve ümber

Rasedus on kallis. Lapsed on ka kallid. Mitte nii pilvine, kuid kallis. Kuidas mitte minna, murdus laps ja kõik sellega seotud asjad:

  • Loendage raha
    Tasuline või tasuta kliinik, mida valida? Kui palju see maksab? Kes jätkab emadust, sest seaduse järgi saavad seda teha mitte ainult ema või isa, vaid isegi vanavanemad?
  • Koostage ostunimekiri
    Mida peab ostma ja mida mitte? Võtke uusi asju või ostke kasutatud asju, kuid palju odavamalt?
  • Alustage raha säästmist
    Kui saaksite endale lubada enne sünnitust palgakontrollist palgakontrollini elada, siis vanemate staatuses selline režiim ei toimi. Peaks olema turvapadi.

12. Jätkake

Ärge proovige rasestuda nii kiiresti kui võimalik. Viljatuse raviks võib kuluda mitu kuud, kuni aasta. Ja see on täiesti normaalne..

Lapsendamise soov surub vanemaid mõnikord imelikke asju tegema: pidevalt arvutama ovulatsiooni, plaanitud seksi ja lõputuid imeliste abinõude ja pooside otsinguid, samas kui parim viis rasestumiseks on lõõgastuda ja regulaarselt armuda. Ärge pidage kinni kohustuslikust kontseptsioonist, lugege Lifehackeri parimaid seksi käsitlevaid artikleid. Ja võib-olla on teil paremaid mälestusi perioodist, mil te kavatsesite vanemaks saada.

50 huvitavat fakti raseduse kohta: viljastumisest kuni puru sünnini

Rasedus on maagiline seisund, mis mitte ainult ei mõjuta tema füüsilist seisundit, vaid muudab ka tema sisemaailma. Selle jooksul peab naine palju mõistma ja mõistma ning mis kõige tähtsam - valmistuma kohtumiseks beebiga. Raseduse kohta on palju müüte ja märke. Oleme kokku kogunud 50 fakti raseduse kohta, millest te peaaegu ei kuulnud..

1. Naiste keskmine raseduse kestus on 280 päeva. See võrdub 10 sünnitusabikuu (kuu) või 9 kalendrikuuga ja veel ühe nädalaga.

2. Ainult 25% -l naistest õnnestub laps esimesest menstruaaltsüklist eostada. Ülejäänud 75%, isegi hea naissoost tervise juures, peavad töötama 2 kuust 2 aastani.

3. 10% rasedustest lõpeb raseduse katkemisega. Kuid enamik naisi ei pane neid isegi tähele ja võtab veritsuse veidi hilja ning mõnikord isegi õigel ajal menstruatsiooni.

4. Normaalseks peetakse raseduse kestust 38 kuni 42 nädalat. Kui vähem, siis peetakse seda enneaegseks, kui rohkem - edasi lükata.

5. Pikim rasedus kestis 375 päeva. Sel juhul sündis laps normaalse massiga.

6. Lühim rasedus kestis ilma ühe päeva 23 nädalata. Beebi sündis tervena, kuid tema kõrgus oli võrreldav käepideme pikkusega.

7. Raseduse algust ei arvestata kavandatud viljastumise päevast, vaid viimase menstruatsiooni esimesest päevast. See tähendab, et naine saab oma olukorrast teada mitte varem kui 4 nädalat hiljem, kui tal on viivitus ja on põhjust testi teha.

8. Mitmikrasedused on identsed ja heterogeensed. Sama munarakk areneb pärast viljastamist ühe munaraku ühe seemnerakuga, mis seejärel jagatakse mitmeks osaks ja erinev munarakk areneb pärast viljastamist kahe, kolme jne spermaga. munarakud.

9. Kaksikud on identse väljanägemisega, kuna neil on samad genotüübid. Samal põhjusel on nad alati samasoolised..

10. Kaksikud, kolmikud jne võivad olla samasoolised ja samasoolised. Neil ei ole identset välimust, kuna nende genotüübid erinevad üksteisest samamoodi nagu tavalised vennad ja õed, kes on sündinud mitmeaastase erinevusega.

11. Juhtus nii, et rase naine hakkas ovulatsiooni ja ta jäi uuesti rasedaks. Selle tulemusel sündisid lapsed erineva täisajaga: maksimaalne registreeritud erinevus laste vahel oli 2 kuud.

12. Ainult 80% rasedatest kogeb varases staadiumis iiveldust. 20% naistest toimub rasedus ilma toksikoosi sümptomiteta.

13. Iiveldus võib rasedaid häirida mitte ainult raseduse alguses, vaid ka selle lõpus. Kui varajast toksikoosi ei peeta ohtlikuks, võib hilinenud toksilisus muutuda sünnituse või keisrilõike stimuleerimise aluseks.

14. Naise raseduse algusega tekivad kehas hormonaalsed muutused. Selle tagajärjel hakkavad juuksed kiiremini kasvama, hääle timm muutub madalamaks, ilmnevad kummalised maitse-eelistused, tekivad teravad meeleolu muutused.

15. Süda hakkab toimima 5-6 sünnitusjärgse nädala jooksul. See lööb väga sageli: kuni 130 lööki minutis ja veelgi enam.

16. Inimese embrüol on saba. Kuid ta kaob 10. rasedusnädalal.

17. Rase naine ei pea sööma kahe eest, ta peab sööma kahe eest: keha vajab suurenenud annust vitamiine ja mineraale, kuid mitte energiat. Raseduse esimesel poolel peaks dieedi energeetiline väärtus jääma samaks ja teisel poolel tuleb seda suurendada ainult 300 kcal.

18. Beebi hakkab esimesi liigutusi tegema 8. rasedusnädalal. Kuigi lapseootel ema tunneb liikumist alles 18.-20. Nädalal.

19. Teisel ja järgneval rasedusel on esimesed liigutused tunda 2-3 nädalat varem. Seetõttu saavad tulevased emad neid märgata juba 15–17 nädala pärast.

20. Sees olev laps võib emaka seintelt maha kukkuda, hüpata, nabanööri abil mängida, kätega lüüa. Ta suudab irvitada ja naeratada, kui tal hästi on.

21. Kuni 16-nädalaste tüdrukute ja poiste suguelundid näevad välja peaaegu ühesugused, nii et enne seda perioodi on sugu võimatu visuaalselt kindlaks teha.

22. Kaasaegne meditsiin on õppinud sugu tundma ilma suguelundite eristamise nähtavate tunnusteta suguelundite tuberkulis alates 12. rasedusnädalast. Poistel erineb see kehaga võrreldes suurema nurga alt, tüdrukutel - väiksemaga.

23. Kõhu kuju, toksikoosi olemasolu või puudumine, samuti maitse-eelistused ei sõltu beebi soost. Ja tüdrukud ei võta ema ilu.

24. Imemisrefleks hakkab toimima isegi emakas. Nii et laps imeb pöialt juba 15. nädalal.

25. Beebi hakkab helisid kuulma 18. rasedusnädalal. Ja 24-25 nädala jooksul võite juba jälgida tema reaktsiooni teatud helidele: talle meeldib kuulata oma ema ja rahulikku muusikat.

26. Alates 20-21 nädalast hakkab beebi maitset eristama, neelates ümbritsevat vett. Amnionivee maitse sõltub sellest, mida lapseootel ema sööb.

27. Amniootilise vedeliku soolsuse tase on võrreldav merevee soolasisaldusega.

28. Kui laps õpib amnionivedelikku neelama, segavad teda luksumine regulaarselt. Rase naine võib tunda end rütmilise ja ühtlase värina kujul sees.

29. Raseduse teisel poolel võib laps neelata umbes 1 liiter vett päevas. Ta eritab sama palju uriini ja neelab siis uuesti alla: nii hakkab seedesüsteem tööle..

30. Laps aktsepteerib peaesitlust (pea all, jalad ülal), tavaliselt 32–34-nädalaselt. Enne seda saab ta oma positsiooni mitu korda päevas muuta.

31. Kui laps pole enne 35. nädalat pead alla pööranud, siis tõenäoliselt ta seda juba ei tee: kõhus on selleks liiga vähe ruumi. Kuid juhtus ka nii, et laps pööras vahetult enne sündi tagurpidi.

32. Raseda naise kõht võib olla nähtamatu umbes 20 nädala vanustel inimestel. Selleks ajaks on loode massimass kuni 300-350 g.

33. Esimese raseduse ajal kasvab kõht aeglasemalt kui teise ja järgnevate raseduste ajal. See on tingitud asjaolust, et kui rasedus on venitatud, on kõhulihased venitatud ja emakas ei taastata enam endist suurust.

34. Emaka maht raseduse lõpuks on 500 korda suurem kui varem. Elundi mass suureneb 10-20 korda (50–100 g-lt 1 kg-le).

35. Raseda naise korral suureneb vere maht 140–150% -ni algsest mahust. Loote täiustatud toitumiseks on vaja palju verd.

36. Veri raseduse lõpus muutub paksemaks. Nii valmistub keha eelseisvaks sünnituseks, et vähendada kaotatud vere hulka: mida paksem veri, seda vähem see kaob.

37. Jalade suurus raseduse teisel poolel suureneb 1 võrra. Selle põhjuseks on vedeliku kogunemine pehmetesse kudedesse - tursed..

38. Raseduse ajal muutuvad liigesed elastseks tänu hormooni relaksiini tootmisele. Ta lõdvestab sidemeid, valmistades ette vaagna edaspidiseks sünnitamiseks.

39. Rasedad naised võidavad keskmiselt 10–12 kg. Veelgi enam, loote kaal on ainult 3-4 kg, ülejäänu on vesi, emakas, veri (igaüks umbes 1 kg), platsenta, piimanäärmed (igaüks umbes 0,5 kg), vedelik pehmete kudede ja rasvavarud (umbes 2, 5 kg).

40. Rasedad võivad ravimit võtta. Kuid see kehtib ainult nende ravimite kohta, mis on raseduse ajal lubatud.

41. Kiireloomuline sünd ei ole enneaegne ega kiire sünd. See on sünd, mis ootuspäraselt toimus tavalisel perioodil.

42. Lapse mass ei sõltu peaaegu sellest, kuidas lapseootel ema sööb, välja arvatud juhul, kui ta muidugi ei nälga täielikku kurnatust. Ülekaalulised naised sünnitavad sageli vähem kui 3 kg kaaluvaid imikuid, samal ajal kui ka õhukesed naised sünnitavad sageli lapsi, kes kaaluvad kuni 4 kg ja rohkem.

43. Umbes sajand tagasi oli vastsündinute keskmine kaal 2 kg 700 g. Kaasaegsed lapsed sünnivad suuremana: nende keskmine kaal varieerub nüüd 3–4 kg.

44. DA (ligikaudne sünnikuupäev) arvutatakse ainult selleks, et teada saada, millal laps otsustab sündida. Ainult 6% naistest sünnitab sel päeval.

45. Statistika kohaselt on teisipäeval suurem arv vastsündinuid. Laupäev ja pühapäev saavad rekordipäevadeks.

46. ​​Kinni minevaid lapsi sünnib võrdselt sageli nii raseduse ajal kudunud kui ka sellest näputööst hoidunute hulgas. Rasedaid saab kududa, õmmelda ja tikkida.

47. Rasedad saavad juukseid lõigata ja soovimatud juuksed eemaldada kuhu iganes nad soovivad. See ei mõjuta lapse tervist.

48. Koreas hõlmab lapse vanus ka raseduse aega. Seetõttu on korealased keskmiselt ühe aasta vanemad kui nende teiste riikide eakaaslased.

49. Lina Medina on noorim ema maailmas, kellele tehti keisrilõige 5-aastaselt ja 7-kuuliselt. Sündis seitsmekuune 2,7 kg kaaluv poiss, kes sai teada, et Lina pole õde, vaid tema enda ema alles 40-aastaselt.

50. Suurim laps sündis Itaalias. Tema pikkus pärast sündi oli 76 cm ja kaal - 10,2 kg. ₽

Up