logo

RG küsis kosmeetikult ja diplomeeritud massaažiterapeult Anna Segaliselt, kuidas hoolitseda lihaste ja ilu eest isoleerimisel.

Massaažikomplekt "kodus" on lihtne, selle elemente saab osta apteegis või tellida Internetist. See sisaldab:

1. Mis tahes massaažiõli. Võite võtta ka rafineeritud oliiviõli ja lisada sellele paar tilka apelsini essentsõli.

2. Vaakumpurk.

3. Klammerduskile.

Massaaži äravooluefekti tugevdamiseks peate jooma vähemalt kaks liitrit vett päevas. Ja soodsa atmosfääri loomiseks - kaasake meeldivaid loodushääli, meditatiivset muusikat või helikinnitusi. Niinimetatud positiivsed avaldused, mida tuleb motiveeriva meeleolu loomiseks korrata valjusti või enda suhtes.

Peate koha ette valmistama: pange laua ette väljaheide või tool, millel on madal seljatugi, nii et teil oleks mugav sellele oma peaga lamada. Asetage otsmiku alla väike padi või tihedalt volditud vaip, nii et pea oleks stabiilne ja mugav..

1. Puhasta kael ja õlad ringikujuliselt. Hõõruge neid sõrmeotstega, vajutage piisavalt kõvasti ja tõmmake mitu minutit ringi.

2. Lase käed kokku. Haarake oma pea parema käega vasakust kõrvast ja tõmmake õrnalt paremale õlale, siis vahetage käsi ja tõmmake pea vasakule õlale.

3. Lükake kerge tõmbeliigutusega kaela, minge õlgadeni. Me panime oma käed tagasi kuklasse, purustades selle.

4. Mähi käed selja taha ja siruta ringikujuliselt alaselja. Laske sellel tsoonil vähemalt 5 minutit, peate selle soojenema ja venitama, et tunneksite end soojana ja lõõgastavalt.

5. Me sirutame oma selga mööda selgroogu, kuni jõuame oma käteni. Kui selgub, teeme tööd sõrmenukkidega, kui see ei õnnestu - sõrmedega.

Kasutage masseerijat, kui see on olemas. Töötage selja küljed vaakumpurgiga, see aitab vähendada keha rasva ja parandada naha seisundit. Soojendav kreem pipraekstraktiga sobib ideaalselt selga, kuid ole sellega ettevaatlik, kasuta väga väikest kogust.

1. Pange treeningmatt ja lamake sellel.

2. Tõstke üks jalg üles ja siluge, kuid lööge tugevate liigutustega jalad jalgadest puusadeni. Püüa hoida oma jalg pidevalt üleval..

3. Muutke jalg ja korrake massaaži liigutusi.

4. Masseeri kõhtu ringi päripäeva. Pingutage abs ja pingutage lihaseid väikeste ringjate liigutustega.

5. Kõndige silitavate liigutustega mööda taljejoont selja suunas kubemesse. See on lümfikanalite liikumine. Nii sõidate lümfi minema ja tagate vere väljavoolu alajäsemetest, eemaldate kogu kehalt koorma.

6. Massaaži lõpus voltige peopesa koorekujuliseks ja patsidega käige kogu kehapinnal, vältides rindkere piirkonda. Šokitehnika on väga lõõgastav. Selles kompleksis võite kasutada lemmiklõhnaga niisutajat või massaažiõli.

1. Kandke puusadele ja tuharadele õli või massaažikreemi.

2. Hõõruge ühte piirkonda tugevalt kätega, seejärel "haarake" rasva voldi sõrmedega ja sõtkuge.

3. Nüüd keerake see voldik keskelt äärealale.

4. Kui teil on vaakumpurk, siis voldi vaakumkinnitused kokku.

5. Korrake kompleksi kõigil voldidel.

hõõrumine - 10 protsenti ajast;

sõtkumine 50-60 protsenti;

puuvill - mitte rohkem kui 5 protsenti;

vaakumpurk - 25 protsenti.

Näiteks töötate puusa peal:

1. Õli hõõrumine ja pealekandmine - 1 minut

2. Sõtkumine - 5 minutit

3. Kortsu rullimine - 1-2 minutit

4. Vaakummassaaž purgiga - 2 minutit

5. Slam - 1 minut.

Ühe tsooni massaaž võtab kokku 10–11 minutit.

Pärast massaaži võite teha omatehtud tselluliidivastase mähise.

Võtke supilusikatäis kuiva sinepit, lisage kolm supilusikatäit vett ja natuke massaažiõli või kehamassaažikreemi.

Segage hästi ja kandke see segu õhukese kihiga puusadele, mähkige need klambriga.

Hoidke pakke vähemalt 30 minutit. Mähise ajal saate teha majapidamistöid või kerget treeningut - see on vajalik, et kehatemperatuur oleks normist kõrgem.

Efekti tugevdamiseks enne massaaži võib koorida:

Segage 1 spl mett, 2 spl jahvatatud kohvi (võite kohvipaksu võtta kohvimasinast), 1 spl hapukoort.

Kandke segu veega niisutatud nahale ja masseerige ringjate liigutustega vähemalt 15 minutit. Muide, sellise koorimise lõhn on tõeline kodune antidepressant.

Näomassaažiks sobib teie õhtune hoolduskreem. Soovitud libisemise loomiseks peab see olema toitev ja julge. Näomassaaži tehakse massaažiliinide kaudu keskelt äärealale.

1. Kandke näole kreem.

2. Silitades oma nägu ninast kõrva, silitamise liigutustega.

3. Jätkake silitamist suu nurkadest - kõrvakelladeni.

4. Liigutage liikumistelt lõua juurest põsesarnadeni..

5. Libistage sõrmed mööda kaela alusest üles.

6. Liigutage kulmude vahelisest punktist veidi üles ja küljele mööda kulmude kaare..

7. Juhtige oma silmade ümber sõrmed mööda ülemist silmalaugu silma keskpunktist välimisse nurka, seejärel mööda kulme ja alt üles välimisest nurgast sisemiseni.

8. Korrake kompleksi, muutes liigutusi kergete patsutusliigutuste jaoks kordamööda nelja sõrmega või sõtkudes ja pigistades. Kuid liikuge ikkagi rangelt mööda näo massaažijooni.

9. Kandke oma lemmikmask.

Kui teete seda massaaži regulaarselt, näete nädala või kahe jooksul head tulemust - nägu värskendab, tursed ja väikesed kortsud kaovad.

Üldmassaaž number 10 beebile

Imikute massaaž on oluline sündmus, millel on tohutu mõju selle õigele organite ja süsteemide moodustumisele. Alates sündimise hetkest hakkab laps maailma tundma õppima, sattudes tema jaoks täiesti tundmatusse keskkonda. Imiku esimene elukuu on vastsündinu jaoks kõige kriitilisem hetk, sest sünnitusjärgsed stressipraod, mis kogevad vähemalt ema. Igasugust massaaži, nii terapeutilist kui ka profülaktilist puru jaoks, hakatakse tegema rangelt pärast 1–1,5 kuud lapse elu.

Beebi esimene eluaasta on eriline, seda iseloomustab aktiivne kognitiivne tegevus ja areng, beebi õpib oma pead tõstma, mänguasja süles hoidma, püsti tõusma, istuma, roomama ja tegema esimesi arglikke samme. Iga laps on individuaalne ja seda antakse kõigile erineval viisil, seetõttu on väga oluline, et vanemad saaksid aidata oma puru nende oskuste omandamisel. Üldmassaaž on võrreldamatu kasu lihaste tugevdamiseks ja beebi õigeks arenguks.

Massaažitehnika, fookuse ja seansside arvu valib arst - lastearst iga lapse jaoks eraldi, võttes arvesse tema individuaalseid omadusi, arenguhetki ning mõnikord ka kaasnevaid patoloogiaid ja haigusi. Universaalne enamiku laste jaoks on imikutele üldmassaaž 10, millel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi, ja 10 - see tähendab seansside arvu, s.o. enamasti on üks imikute massaažikursus 10, võib-olla 15 seanssi, mida tuleks läbi viia iga päev, neid viib läbi kogenud spetsialist - massaažiterapeut.

10 lapse üldmassaažil on teatud nõuded. Nagu iga massaaž, tuleks seda ka hommikul teha, eelistatavalt samal ajal, et moodustada beebi jaoks igapäevane rutiin ja parem on, kui seda tehakse lapsele tuttavas keskkonnas, s.o. kodus oma toas. Massaaži peamine tingimus on väikese kangelase hea tuju, protseduuri läbiviimine nutmise ajal või lapse emotsionaalne ärritus võib olla kahjulik.
[libisemiskindel /> imikute üldmassaaž 10 võib olla üsna mitmekesine, seda mitut tüüpi - üldine tooniline massaaž 10 imikutele, üldine lõõgastav massaaž jne. Imikute üldine tooniline massaaž 10 viiakse läbi juhtudel, kui on vaja intensiivistada kõigi elundite ja süsteemide tööd. Üldist lõõgastavat massaaži tehakse hüpertoonilisusega lastele, s.o. lihastesüsteemi pinge, lõdvestades lapse lihaseid ja muid elundeid ning süsteeme. Igasugust üldmassaaži tehakse kursustel, mida korratakse kindla sagedusega ja üks kursus koosneb tavaliselt 10–15 seansist.

Lisaks aktiivsele mõjule lapse füüsilisele arengule mõjutab imikute üldmassaaž 10 siseorganite tööd: seedetrakti, hingamisteede, südame-veresoonkonna jne. See efekt viiakse läbi tundlike otste kaudu, milles on rikkalikult nahka, aga ka luu- ja lihaskonna süsteemi, impulsid saabuvad ajukoorde ja edastatakse aju osadele, mis asuvad naabruses ja vastutavad teatud organi töö eest. Naha massaažiliigutustel on stimuleeriv toime, tänu millele paraneb vereringe, aktiveeruvad kehas ainevahetusprotsessid ja uuendatakse epiteeli. Lisaks arendab massaaž lapse esimesel aastal lihasluukonna, käte ja jalgade ebakorrapäraseid liigutusi ning kaootiline motoorne aktiivsus beebis annab võimaluse järjepidevamateks ja selgemateks liikumisteks.

Esimese eluaasta laste üldmassaaž on suurepärane protseduur, et rikastada beebi elu mitmekesisusega, arvestades, et laste elu esimesel eluaastal ja eriti esimese kuue elukuu jooksul on üsna üksluine ning jälgides õiget ja tervislikku lähenemist massaažile, imikud armastage neid protseduure. Lapse massaažiga kaasneb veel üks üsna oluline protseduur - õhuvannide võtmine, mis on vajalik ka puru jaoks ja millel on positiivne mõju nii vaimse kui ka füüsilise arengule.

Oluline on hakata lapse jaoks massaaži tegema õigeaegselt ja selleks on vaja, et vanemad pööraksid erilist tähelepanu oma lapse tervisele. Ja kui lasteaia soovitused tulevad üldmassaažiks 10 lapsele, siis ärge neid ignoreerige. Arsti soovitusi eirates võivad vanemad tulevikus seda kahetseda ja oma last kahjustada. Näiteks võivad ravimata hüpertoonilisusega lapsed hiljem üles kasvada, kui rüht on rändes, kõnnak, nagu hüpertoonilisus lapse kasvu ja arengu ajal pärsib motoorsete funktsioonide nõuetekohast arengut. Kui laps kannatab füüsilise arengu all, tekivad kehas vaimsed häired, mis vanemas eas takistavad teda täisväärtuslikku elu elamast.

Sellepärast on oluline meeles pidada, et üldine laste massaaž mängib olulist rolli tema keha kujunemises ja on võtmetähtsusega kogu beebi tervisele ning mis kõige tähtsam, et seda hetke mitte kasutamata jätta!

Loe ka:

Kui see artikkel teile huvi pakkus, palun jagage seda sotsiaalvõrgustikes, võib-olla on see kellelegi teisele kasulik. Emmedel on alati palju küsimusi, aidakem neil vastuseid leida!?

Massaažiteraapia - ülevaade

Parem mõelge 10 korda enne massaaži minekut

Iga inimene on individuaalne ja mõnikord on väga raske valida õiget ravi, nii et tulemuseks oleks mitu aastat. Minu lugu on omamoodi kurb. Kõik algas standardsel viisil: esiteks pärast füüsilist pingutust alaseljavalu, seejärel muutus valu pidevaks ja tugevaks. Tegin MRI ja alustasin ravi neuroloogiga: nad määrasid ravimeid, manuaalteraapiat ja 10 terapeutilise massaaži seanssi.

Ehkki ma pole enam 16, olen endiselt naiivne ja usun, et arstid, täidan rangelt kõiki ettekirjutusi ja kohtumisi. Pealegi ei taha ma noorpõlves probleeme seljaga.

Ta jõi ravimit ja läks massaaži tegema. Ta polnud kunagi varem massaaži teinud ja uskus, et see ei saa olla valus. Massöör ütles kohe, et esimesed seansid teevad kõik haiget, kuid siis harjub keha sellega ja pärast massaaži on juba kerge lõõgastuda.

Esimene seanss oli võrreldav piinamisega, see tegi mulle väga haiget, kuid ma kannatasin kõike stabiilselt. Sama asi juhtus ka teises ja viiendas sessioonis. Tundub, et pärast massaaži möödus alaseljavalu, kuid efekt oli liiga lühike, järgmisel päeval oli kõik tagasi.

Ma juba kahtlesin, et massaaž mulle ei sobi, kuid polnud kedagi, kes ütleks mulle, et ma ei lähe enam massaaži. Ja nüüd on veelgi probleeme, pärast viimast massaažiseanssi halvenes mu seisund tunduvalt, ilmnes väga tugev selja turse, mida ei saanud pikka aega eemaldada. Ja mis kõige hullem - tursed seljas ja ilmuvad nüüd aeg-ajalt.

Massaažil on hoolimata asjaolust, et seda nimetatakse terapeutiliseks, palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.

KLASSIKAALNE TAGASIMASSAAŽ

Klassikaline seljamassaaž aitab minu klientidel pingeid leevendada. Iga päev tehakse meie seljale suuri katsumusi.

Istume või lamame sageli ebamugavas asendis, koormame seljalihaseid, kanname raskusi ja jaotame valesti valesti.

Ja selle tagajärjel on selja lihased alati pinges olekus ja selgrool on tohutud ülekoormused. Sellepärast tulevad inimesed minu juurde tugevate seljavalude, kramplike ja liigutuste jäikustega.

Enne massaažiruumi minekut kontrollige kindlasti seljamassaaži näidustusi.

Selja massaaži näidustused

Informeerimata inimeste jaoks võib tunduda, et töötan kätega ainult pealiskaudselt lihaste peal. Kuid tegelikkuses hakkab massaaži ajal kogu keha tööd tegema ja taastuma.

Vajalik on üldmassaaž:

  • Vereringe paranemine.
  • Selja lõdvestamine.
  • Lihaskrampide ja hüpertoonilisuse eemaldamine.
  • Ainevahetusprotsesside parandamine kehas.
  • Klambrite, plokkide eemaldamine, venitage selg.
  • Närvisüsteemi aktiveerimine.

Erinevate vanuserühmade inimesed tulevad minu juurde ennetavale ja terapeutilisele massaažile järgmiste probleemidega:

  • seljavaluga;
  • migreeni esinemisel;
  • osteokondroos;
  • halvenenud kehahoia olemasolu korral;
  • radikuliit ja artriit;
  • neuralgia;
  • müosiit ja stenoos;
  • lihaste atroofia;
  • depressioon.

Pole harvad juhud, kui rasedad naised pöörduvad abi saamiseks minu poole. Nende jaoks on seljamassaaž ainus viis valu leevendamiseks ja pingete leevendamiseks..

Massaažil on vastunäidustused ja seda ei tohiks unarusse jätta.

Massaaži vastunäidustused

Jah, on olemas selline kodanike kategooria, kellele seda protseduuri ei soovitata. See on tingitud asjaolust, et massaaž on üsna võimas vahend, mis võib aidata kaasa keha ümberkorraldamisele..

Kui kasu asemel on vastunäidustused, võib see protseduur kahjustada..

  • palavikuga;
  • ägeda põletikulise protsessi ajal;
  • rahhiidi ja osteomalaatsia;
  • diagnoositud luutuberkuloos;
  • südame defektid;
  • hepatiit;
  • onkoloogia:
  • AIDS
  • tugev valu kõhuõõnes, rinnaku taga;
  • mitmesuguse päritoluga verejooks.

Erilise ettevaatusega soovitan teil ravida massaaži, kus on mutid või papilloomid, värsked haavad, tüükad, samuti rasedatele mõeldud massaaži.

Küsimusele, kas on võimalik pärast sünnitust naistele klassikalist seljamassaaži teha, vastan, et vastunäidustusi pole. Siiski pole soovitatav seda protseduuri alustada kohe pärast sünnitust. Parim aeg selleks on kuu pärast neid või keisrilõike korral kuus kuud.

Kuidas massaaži teha?

  • ristluust liigun mööda kogu selgroogu kuni õlgadeni;
  • nimmepiirkonnast kaenlaalusesse piirkonda läbi latissimus dorsi;
  • abaluudele liikumine deltalihase struktuuride kaudu;
  • nimmepiirkonnas massaažin ringjate liigutustega;
  • ristluust liigun kõhu kaldus lihaste suunas;
  • liikudes tuharalihastest õlgadele, mõjutades latissimus dorsi.

Parempoolse seljamassaaži tegemiseks tegin massaažiõlisid ainult massaažiõli abil.

Massaažiõlid

Suurte igasuguste massaažitoodete hulgast eelistan õli. See imendub kiiresti, tagab käte sujuva libisemise, jätab meeldiva aroomi ja avaldab nahale soodsat mõju..

Kõige sagedamini kasutatavad õlid on: oliiv, aprikoos, seesam. Soovi korral võib eelnevalt tilgutada paar tilka lavendli, pelargooni, piparmündi, rosmariini eeterlikku õli. Kõigil neil eeterlikel õlidel on ravivad omadused..

Muidugi võite kasutada valmisõlisid, kreeme või emulsioone ning mõnikord ka arsti määratud kreeme või salve. Kuid looduslike koostisosade kasutamine võib tuua palju eeliseid..

Kui selg valutab, võite kasutada mett. See imendub kiiresti, omab vitamiinide ja mineraalide kompleksi.

Sellise massaaži tehnika on lihtne: kannan patsiendi nahale õhukese kihi mett. Siis hoian peopesast ja rebin selle järsult maha. Ma viin kõiki manipuleerimisi rangelt mööda massaaži jooni, vältides lümfisõlmede piirkonda.

Seda tüüpi protseduurid aitavad võidelda lihasluukonna haiguste, hingamisprobleemide ja närvisüsteemi probleemidega..

Enne soolaga klassikalise seljamassaaži tegemist segatakse see õliga. See aitab leevendada põletikulisi protsesse, omab rasvapõletust ja aitab võidelda soolaladestuste vastu..

Seda tüüpi massaaž sobib ideaalselt neile, kellel on osteokondroosiga seljavalu või kes tunnevad selja lihaste hüpertoonilisust, kasutades korrektset seljamassaaži tehnikat..

Seljamassaaži tehnika

Kõige populaarsemad on:

  1. Klassikaline Seljaosa patoloogiateta raviks on seda tüüpi massaaž kasulik nii lapsele kui ka täiskasvanule. Selle protseduuri näidustuste loetelu on üsna suur. Massaaži alustan lumbosakraalse tsooni uurimisega, liikudes läheduses asuvate lümfisõlmede poole. Siis hakkan järk-järgult üles liikuma, mõjutades selja abaluud, trapetsiust ja deltalihaseid.
  2. Terapeutiline. See on ette nähtud valu sündroomide, lihaste patoloogiliste muutuste, osteokondroosi, eendite, spondüloosi, herniate, skolioosi korral. Sel juhul liigun massaaži ajal nimmepiirkonna ruudukujulistest lihastest kubeme lümfisõlmedesse. Rindkere piirkonda masseerides liigun sujuvalt kaenlaaluste poole. Emakakaela-krae tsooni masseerides pöördun klavikulaarse piirkonna poole.
  3. Vaakumpurgid. Sobib inimestele, kellel on luu- ja lihaskonna probleemid, vereringe parandamiseks. Protseduur on üsna lihtne: kõigepealt määrige seljaosa õliga, seejärel valige purgid. Nad on olemas erineva mahuga lateksist, klaasist. Seadsime pangad selga ja alustame, peatumata, et liigutada neid mööda massaažijooni. Liigutused on ümmargused. Pärast pooletunnist seanssi tunneb patsient põletustunnet, soojust. See on norm, kuid kui pärast seda protseduuri on patsiendil seljavalu, näitab see ebaõiget massaaži.

Samuti on olemas Hiina, Tai tehnikad, milles kasutatakse bambuskeppe..

Nüüd leiate Internetist suure hulga selja harjutusi. Neid saab ja tuleks ka teha, kuid enne nendega jätkamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Niipea, kui ta oskab anda õigeid soovitusi, nõustage tehnikut harjutuste liikide osas.

Tervislik selg on mitte ainult spetsialistide, vaid ka patsientide endi igapäevane töö.

Lülisamba massaaž - lühim tee tervise poole

Alaseljavalu on alati kutsumata külaline. Me kardame seda, kannatame, oleme pahased, tahame ebameeldivad aistingud võimalikult kiiresti ära uputada, mõeldes harva, et just meie enda kehast saime SOS-signaali. Valvekoer töötas, osutades probleemile meie kehas. Võib-olla mõjutas kogunenud väsimus või oli programmis häire, alustades haiguse arengut. Igal juhul ärge arsti visiiti edasi lükake. Õigeaegne ravi, mille kohustuslikuks punktiks on alaselja massaaž, võimaldab teil varasest staadiumist probleemist lahti saada ega võimalda tõsiseid tüsistusi.

Millistel juhtudel on ette nähtud nimmemassaaž

Viis suurt tugevat selgroolüli moodustavad nimmepiirkonna luu aluse. Tänu lähedalasuvate lihaste tööle jääb see tugev liiges üllatavalt väga liikuvaks ja toimib omamoodi sillana staatilisema rindkere piirkonna ja ristluu vahel. Selles seljaosas on suurim koormus: see vastutab kaldude, pöörde, keerukate liikumiste, inimkeha amortisatsiooni eest ja korrigeerib põlveliigeste, jalgade, jalgade ja varvaste tööd. Kuna alaselg on väga haavatav.

Kasutajad otsivad sageli:

Massaaž lõdvestab väsinud, pinges lihaseid, hoiab ära kõhre deformatsiooni, parandab vereringet, vabastab muljumise närvikiududest ja korrigeerib selgroolülide asendit. Seda kasulikku mõju silmas pidades on protseduur osteokondroosi ja radikuliidi profülaktikaks sageli ette nähtud istuva eluviisiga inimestele või neile, kelle töö on seotud liigse füüsilise koormusega: ehitajatele, sportlastele, tantsijatele.

Lumbosakraalse piirkonna kudede massaažist saab asendamatu abinõu:

  • skolioos
  • osteokondroos;
  • selgroolised väljaulatuvad osad;
  • selgroolülide herniad;
  • spondüloos;
  • radikuliit;
  • lumbago (lumbago);
  • ishias;
  • müosiit;
  • artroos;
  • Ära valeta;
  • muljumise istmikunärvi;
  • taastusravi pärast lülisamba kokkusurumismurdu;
  • reproduktiivse süsteemi haigused.

Seljaosa on refleksogeenne tsoon. Selle massaaž mõjutab positiivselt südame, maksa, seedetrakti, vaagnaelundite tööd naistel ja meestel.

Nimmemassaaži piirangud

Vaatamata protseduuri kõigile eelistele märgib 3% patsientidest endiselt, et pärast ravikuuri on nende tervislik seisund märkimisväärselt halvenenud. Tüsistuste tekkimise ajend võib olla massaažiterapeudi ebaprofessionaalne tegevus ja selliste haiguste, nagu näiteks:

  • tromboflebiit;
  • leukeemia;
  • verejooksu häire;
  • healoomuline ja pahaloomuline kasvaja;
  • allergilised lööbed ja tursed;
  • aneurüsm;
  • tuberkuloos;
  • südamepuudulikkus;
  • neerupatoloogia äge vorm;
  • mädane ja põletikulised protsessid;
  • verejooks või kalduvus neile;
  • emaka fibroidid;
  • sapikivitõbi.

Ristluu ja alaselja massaaži ei tehta, kui patsient kurdab iiveldust, oksendamist, ägedat kõhuvalu, palavikku või kõrget vererõhku. Protseduuri vastunäidustused on ka alkoholi- ja ravimimürgitus..

Kokkupuude nimmepiirkonna ja ristluuga võib kahjustada rasedaid ja neid, kes on hiljuti sünnitanud või teinud abordi. Seda piirkonda ei tohiks menstruatsiooni ajal masseerida, et mitte veritsemist suurendada.

Oluline on teada, et imikutel asuvad neerud keha pinnale nii lähedal, et iga hooletu liikumine võib neid kahjustada. Seetõttu osalevad imikud üldmassaaži ajal ainult tagumikku ja rindkere selga ning nimme ei puutu üldse või piirdub ainult kerge õrna silitamisega.

Massaaži ettevalmistamine

Protseduuri ajal täielikuks lõõgastumiseks peaks patsient tundma end mugavalt, enesekindlalt ja rahulikult. Selleks peate eelnevalt eemaldama kõik tüütud tegurid:

  • tund enne seanssi hoiduma söömast;
  • tühjendage sooled ja põis;
  • puhastage keha, lõdvestage lihaseid, võtke sooja dušši või vanni;
  • ajab ärevad mõtted peast välja, rahune maha ja häälesta positiivseks;
  • normaliseerida hingamine ja pulss.

On väga oluline valida pädev massaažiterapeut, luua temaga usalduslikud suhted, anda teada oma terviseprobleemide, allergiliste reaktsioonide, keha individuaalsete omaduste kohta.

Ettevalmistavate meetmete kohta saate lähemalt lugeda artiklist “Seljamassaaž - keha ja vaimu eest hoolitsemine”.

Lõõgastav nimmemassaaži tehnika

Alaseljavalu kõige levinum põhjus on lihasspasmid. See võib ilmneda igal kõige ebasobival hetkel, piirates inimese motoorset aktiivsust ja põhjustades palju ebameeldivaid aistinguid. Valuvaigistid leevendavad ainult sümptomeid, kuid ei lahenda probleemi. Sel juhul on parem otsida abi massaažiterapeudilt. Lõõgastavate tehnikate vastuvõtmine kõrvaldab vaeva põhjuse kiiresti:

  1. Patsient pannakse kõhule, käed pakutakse sirutama mööda keha.
  2. Alustage kerge löömisega, kattes pinna alumistest ribidest tuharateni ja naastes vastupidises suunas. Sel juhul on harjad paigutatud nii, et pöidlad libisevad mööda selgroogu ja ülejäänud on suunatud külgpindade poole.
  3. Jätkake samu liigutusi, suurendades pisut löögijõudu.
  4. Pärast seda hõõruvad pöidlapadjad lihaseid ringikujuliselt, liikudes sujuvalt üles ja alla, diagonaalis ja siis ühelt küljelt teisele.
  5. Sõtkumine toimub osa lihase hõivamisega pöidla ja nimetissõrmega ning libiseva sujuva liigutusega, liigutades seda rindkere piirkonna suunas.
  6. Arvestades elutähtsate siseorganite lähedust, ei kasutata selle piirkonna massaaži ajal intensiivset vibratsiooni ega vilistamist. Seansi lõpus piirduvad need ainult kergete hüpikutega, et rahustada murelikke lihaseid.
  7. Kõik trikid vaheldumisi silitavad.

Masseerige 10 minutist kuni poole tunnini. Pärast esimest seanssi taandub valu, suureneb nimmepiirkonna liikuvus, spasmid ja pinged kaovad. Protseduur viiakse läbi kuurina (10-15 seanssi) või korratakse vastavalt vajadusele.

Spetsiaalset massaažitehnikat lumbosakraalse selgroo lõdvestamiseks on soovitatav lapseootel emadele, kuid mitte varem kui alates 5. raseduskuust. Protseduuri ajal istub või lamab naine külili. Kogu löök väheneb löömiseks, pehmeks pigistamiseks, suunatakse piki tsooni pikimaid lihaseid ja külgmisi pindu ning sõrmeotstega kerget vibratsiooni.

Videotund: lumbosakraali masseerimise õppimine

Massaažikunst viitab teadmistele, mis on alati kasulikud. Lõõgastava või terapeutilise tehnika põhitehnikate õppimine pole keeruline: tänapäeval on palju erialakirjandust ja juhendvideoid, kus suvaline tehnika toimub samm-sammult, antakse täpsed juhised tegutsemiseks, tähelepanu pööratakse iga protseduuri iseärasustele. Näiteks pärast meistriklassi kooli videoõpetuste vaatamist saate osata nimmemassaaži õige tehnika. Seda protseduuri teostatakse viiel põhilisel joonel:

  • esimene on paravertebraalne, läbib selgroo lähedal, mööda selja pikimaid lihaseid;
  • teine ​​on keskne skaala;
  • kolmas, neljas ja viies - aksillaarse fossa tagumisel, keskmisel ja eesmisel piiril.

Lülisamba nimmeosa massaaž hõlmab löövet ribide alumise joone ja kaenla vahelisele alale, ületades tuhara tsooni. Tunni jooksul tutvustab kapten põhilisi tehnikaid:

  1. Paitab, mis võib olla seljaosa naha tiheduse ja pinge tõttu üsna intensiivne. Korduvat pühkimisliigutust teostatakse käe seljaga.
  2. Hõõrumine: efekt on suunatud paravertebraalsetele (paravertebraalsetele) lihastele, et neid lõdvestada ja vereringet parandada. Sakro-nimmepiirkonna külgpinnad töödeldakse ristumismeetodi abil - mitmekülgne hõõrdumine harja sisemise servaga.
  3. Sõtkumine: kõige pikematel lihastel viiakse see läbi pöidlapatjadega, liikudes allapoole koktsiiti. Külgedel kasutatakse kahe käega ümmargust tehnikat, mille liigutused meenutavad taigna sõtkumist.
  4. Vibratsioon: neid teostatakse pidevalt sõrmeotstega, liigse surveta. Vahelduv vibratsioon või löögitehnika võib kahjustada läheduses asuvaid elundeid, seetõttu on nende kasutamine alaseljas keelatud.
  5. Teise võimalusena võite lõpetada seansi kergete löökidega.

Pidage meeles, et otsene kokkupuude selgrooga on keelatud: vähimgi ebamugav liikumine võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi, sealhulgas immobilisatsiooni. Ainult kiropraktik saab selgroolüli parandada.

Nimmemassaaži teostamine kodus

Kodus protseduuri tehes ei tohiks massöör lõdvestuda ja eirata üldtunnustatud põhireegleid:

  • Enne seansi alustamist peaksite veenduma, et sellel pole vastunäidustusi.
  • Ärge manipuleerige haiguse ägenemise ajal.
  • Esmalt peate ruumi ventileerima.
  • Patsient peaks lamama kõhul ja käed peaksid olema piki torsot ning jalad veidi laiali.
  • Protseduur algab massaažiõli pealekandmisega selja nahale.

Lumbosakraalse tsooni masseerimine on lubatud järgmiste põhimeetodite abil:

  • paitab
  • pigistamine;
  • tritureerimine;
  • sõtkumine;
  • kerge vibratsioon.

Kõik massaaži liigutused tuleks läbi viia ülalt alla, järgides lümfi liikumist. Nende teostamise ja tehnika järjestus ei erine ükski teine ​​klassikaline massaaž. Ainus, mida algaja massöör peaks meeles pidama: liiga intensiivne kokkupuude neerupiirkonnaga on ohtlik, seetõttu on see keelatud.

Kui haarasite järsku alaselja ja kellelgi pole kedagi aidata, võite valu ise peatada. Selle jaoks:

  1. Lamage oma küljel tasasel ja kõval pinnal või istuge.
  2. painuta oma põlvi.
  3. Proovige lihaseid võimalikult hästi lõdvestada..
  4. Lükake sõrmeotstega umbes 3 minutit, alaselja pinda, nagu fotol näidatud.
  5. Pange oma käed sakraalsele piirkonnale nii, et pöidlad tuleksid selgroo juures kokku, ja ülejäänud suunatakse külgedele. Vajutage õrnalt paravertebraalseid lihaseid, liikudes sujuvalt ülalt alla.
  6. Tehke ristmik, kus pöidlad liiguvad mööda ribide joont selgroost külgedele.
  7. Pange vasak peopesa haavapiirkonnale, katke see parema käega ja tehke ringikujulised liigutused üle alaselja.

Pärast massaaži hõõruge probleemset pinda rätikuga ja puhake, hoides samal ajal mõnda aega kehalise aktiivsuse eest.

Kui valu ei vabasta, vaid vastupidi, intensiivistub, annab jalale, kaasneb üldine halb enesetunne ja palavik - ärge ise ravige, vaid pöörduge kiiresti arsti poole.

Massaažikursuse maksumus

Ühe protseduuri hind Moskva ja Peterburi salongides sõltub raviasutuse tasemest, vastuvõtvate spetsialistide kvalifikatsioonist, samuti masseeritava pinna pindalast ja kokkupuuteajast.

Nimmepiirkonna uurimist võib pidada eraldi protseduuriks, segmentaalse massaaži tüübiks. Sel juhul on 30 minutit spetsialisti tööd hinnanguliselt 350 rubla kuni poolteist tuhat. Kui see on osa üldisest lõõgastavast või terapeutilisest seljamassaažist, peab patsient maksma seansi eest 1350–3000 rubla tunnis.

Abiseadmed

Arstid kõlavad äratusega: osteokondroos ja seljavalu muutuvad meie silme all nooremaks. Ärevuse sümptomid ilmnevad ootamatult, ei säästa ei täiskasvanuid ega lapsi. On hea, kui kodus on keegi inimene, kes oskab risti ja alaselja masseerida. Ja kui mitte? Sellisel juhul peate hoidma käepäraseid massaaže, millest saab kodu "esmaabi". Läbivaatamiste põhjal võib öelda, et head ravitoimet avaldavad:

  1. Padjad on mitmekülgsed massagerid, mida saab kasutada alaselja jaoks. Sisseehitatud massaažipead pakuvad vahelduvat vibreerivat, pulseerivat, punkti- ja sõtkumistefekti mitmel kiirusel. Infrapunakiirgus soojendab probleemset piirkonda, leevendades põletikku ja valu. Automaatne taimer eraldab iga tsooni välja töötamiseks 5 minutit. Saate neid kasutada nii kodus kui ka teel: need töötavad võrdselt hästi nii võrgus kui ka akus. Peamine on tagada, et massaažipead ei puutuks kokku selgrooga.
  2. Aplikaator Kuznetsova. Selja alaselja jaoks kasutage vööd, vaipa või rulli, millel on naelu abil ümmarguse või kandilise kujuga plastist plaadid. Erinevat värvi, erinevad nad terituse teravuse poolest ja on mõeldud inimestele, kellel on teatud valutundlikkuse lävi. Nõelad ei vigasta, vaid toimivad ainult masseeritaval pinnal asuvatele bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Nende abiga saate kiirendada vereringet, leevendada valu ja krampe, parandada ainevahetust, avaldada siseorganitele kaugrefleksi efekti.
  3. Massaaživööd (näiteks Efferencessor Pnodelix) on ristkülikukujulised seadmed, mis kinnitatakse alaseljale rihmadega või Velcro abil. Sisseehitatud mehhanism pakub vibratsioonimassaaži ja infrapuna kuumutamist. Vööd võrgust ja autode toiteallikatest. Seanss kestab umbes 20 minutit. Korrake seda vastavalt vajadusele, 2-3 korda päevas. Seadme kasutamine on keelatud rasedatele ja alla 12-aastastele lastele..

Ärge võtke massaaži ainult füüsilise puudutuse tasemel. See on filosoofia, peen kunst, energiavahetus, mis annavad ilu, liikumismugavuse ja tervise paljudeks aastateks.

Laste massaaž. samm sammu haaval! 10. osa meditsiiniline

Massaaž ja terapeutilised harjutused puusa düsplaasia või puusa kaasasündinud nihestuse korral

Puusa kaasasündinud nihestus on lihasluukonna raske ja üsna tavaline patoloogia. Selle defekti põhjus on puusaliigese komponentide vale vastastikune paigutus. Sõltuvalt reieluupea ja asetambumi sobimatuse astmest eristatakse puusa subluksatsiooni, subluksatsiooni ja dislokatsiooni.

Erinevalt dislokatsioonist on düsplaasia puusaliigese kõigi elementide väärareng ja seda peetakse puusa kaasasündinud dislokatsiooni peamiseks põhjustajaks.

Pärast diagnoosi määramist tuleb ravi viivitamatult alustada: vastsündinutel pole luude moodustumine veel lõpule jõudnud, nii et varajane diagnoosimine ja õigeaegne ravi on nii olulised. Tänapäeval kontrollib ortopeed iga haiglas olevat vastsündinut, kuid ka vanemad peavad teadma selle haiguse kõige ilmsemaid sümptomeid. Puusa düsplaasia või kaasasündinud nihestuse kõige ilmsem märk on jalgade passiivse lahjendamisega seotud piirang. Näiteks lamab laps selili laual. Painutage jalad põlve- ja puusaliigesesse ning proovige seda laiali laotada. Nakatunud liigest alates on röövimine piiratud. Mõnikord, kui laps ei luba puusa lamavas asendis levitada, saate liikuvuse piiratuse kindlaks teha, kui keerate selle kõhule ja painutate jalgu samal viisil kui roomates.

Teine võimalus: pange laps kõhule, sirutage oma jalgu ja hinnake puusade ja tuharate all olevate voldide sümmeetriat. Nende asümmeetria näitab puusaliigese defekti olemasolu. Eriti rasketel juhtudel on võimalik isegi ühte jäsemeid lühendada. Hilisemal ajal ilmub reie niinimetatud väline pöörlemine (pööre) ja klõpsamise sümptom. Selle ebameeldiva diagnoosi välistamiseks või kinnitamiseks on kiireloomuline pöörduda ortopeedi poole. Õigeaegne röntgenuuring aitab selgitada beebi seisundit. Düsplaasia ravi algab esimestest päevadest: laialdaselt kasutatakse nn funktsionaalset meetodit, mis hõlmab spetsiaalset massaaži, terapeutilisi harjutusi ja rühtravi..

Ligikaudne tunniplaan lapsega, kes põeb puusaliigese düsplaasiat 2 nädalast kuni 3 kuuni:

1. Jalade ja käte üldmassaaž (silitamine).

2. kõhu paitamine.

3. Lamamine jalgadega kõhuga.

4. Selja paitamine.

5. nimmepiirkonna massaaž.

6. Tuharate ja puusaliigeste massaaž.

7. Jalgade tagumise ja välimise pinna massaaž.

8. Painutatud jalgade kasvatamine külgedele.

9. “Soaring” tagaküljel.

10. Jalgade esi- ja välispindade massaaž.

11. Liigestes painutatud jalgade aretus.

12. Reie pöörlemine sissepoole.

14. Refleksharjutus jalgadele.

15. Pallharjutused.

Terapeutiline võimlemine ja massaaž

Laste kaasasündinud nihestusega või puusaliigese düsplaasiaga laste ravivõimlemine ja massaaž viiakse läbi kompleksi alusel, mis vastab lapse arengule. Põhjalikumalt peate masseerima alaselja ja tuharate piirkonda, rakendades esimesel juhul hõõrumist ja silitamist ning teisel juhul hõõrumise, silitamise ja stimuleerimise tehnikaid (koorimine ja surisemine). Puusaliigese piirkonnas tehke ringikujuline paitamine ja hõõrumine. Kõiki massaažitehnikaid tuleks vahelduma spetsiaalsete harjutustega..

Lamavas asendis tehke silitamine ja seejärel jalgade tagumise ja välispinna hõõrumine, misjärel, painutades lapse jalgu samamoodi nagu roomamisel, jagage need vaheldumisi laiali, kinnitades samal ajal vaagna. Pärast seda painutage samal ajal jalad, levides lapse põlved külgedele. Selili lamades lööge ja hõõruge jalgade esi- ja välispinda. Need tehnikad tuleks läbi viia koos puusade aduktorite lõdvestamisega: beebi jalgade painutamine puusa- ja põlveliigestes pehme lahjendusega..

Puusade levimisel ärge lubage järske liigutusi: laps ei tohiks haiget saada, kuna see põhjustab reie lihaste järsku kokkutõmbumist ja beebi negatiivset suhtumist protseduuri. Reie adduktorlihaste lõdvestamise hõlbustamiseks peate tegema lõõgastava nõelravi koos jäseme samaaegse röövimisega. See efekt on efektiivne ka puusaliigeste piirkonnas. Selleks kasutage keskmise või nimetissõrme väikest padjakesi, et õrnalt suruda puusaliigese piirkonda, ja seejärel viia lapse painutatud jalg kergelt raputades väljapoole. Enne puusade aretamist saab nende aduktsionääride lihaseid lõdvestada, kasutades reie sisepinna vibratsioonimassaaži ja tõstes beebi vaagna ümber. Kasulikud on ka vees tehtavad harjutused: toetage last kõhu ja rindkere all, viige ta vanni küljele, saavutades jalgade painutamise.

Pöörake reie piki telge lamavas asendis sissepoole. Selleks kinnitage ühe käega puusaliiges ja haarake teisega õrnalt lapse põlv. Seejärel pöörake seda veidi vajutades reie piki telge sissepoole (joonis 65). See harjutus võimaldab teil õrnalt suruda reieluu pea asetabulumile. Põhikompleksi läbiviimisel peate meeles pidama, et refleksiivse kõndimise või tantsimise harjutamine, aga ka beebi tõlkimine neljakesi seisvasse asendisse ilma ortopeedi loata on rangelt võimatu. Arsti soovituste eiramine võib põhjustada puusaliigese veelgi suuremat deformatsiooni. Neid harjutusi saab teha ainult vannis, kuna lapse keha vees kaalub oluliselt vähem ja seetõttu on liigeste koormus väiksem.

Jalade tugifunktsiooni arendamiseks sobivad ka palliga tehtavad harjutused (palli trambimine). Jalade toe saab luua, kui asetate oma käe lapse jalgade alla. Puusaliigese düsplaasia korral on harjutus “Ladushka” väga kasulik, seda teostatakse mitte ainult käte, vaid jalgade abil (joonis 66). Peame proovima muuta selle harjutuse beebi lemmikmänguks.

Jalamassaaži ja spetsiaalseid harjutusi tuleks korrata 10–15 korda iga lapse pundumisega. Kui last ravitakse ortopeedilise kildaga, tuleks massaaži ja võimlemist teostada koguses, mis piirdub munemisega.

Massaaž ja terapeutilised harjutused kaasasündinud seltskonna jaoks

Klubijalg kuulub lihasluukonna üsna raskete deformatsioonide kategooriasse. See haigus on reeglina kahepoolse iseloomuga ja mõjutab sageli poisse. Anatoomia seisukohast viitab kaasasündinud jalgealune jalaliigeste kontraktuuridele, mille käigus täheldatakse luude ja lihaste asukohas jämedaid muutusi.

"Kaasasündinud jalgealuse" diagnoosi pole keeruline panna: selle haiguse esimesi märke peetakse jala sissepoole pööramiseks, suurendades selle sisemist piirkonda ja langetades välimist. Lisaks sellele tõstetakse esiosas olev jalg üles ja painutatakse talla kohal, mille tõttu on hüppeliigese liikuvus piiratud. Kui beebi proovib kahjustatud jalgadel kõndida, suureneb nende deformatsioon ning jala kuju ja funktsioonid on moonutatud, lisaks kannatavad rüht ja kõnnak..

Ravi algab varakult - esimestest päevadest pärast lapse sündi, kuna juba varases eas on sidemed ja lihased hästi venitatud ja elastsed, seega on terapeutiliste harjutuste ja massaaži abil võimalik saavutada jalgade õige paigaldamine. Kõik sellised protseduurid ja harjutused viiakse läbi ortopeedi järelevalve all koos tema määratud raviga. Spetsiaalseid massaažitehnikaid ja korrigeerivaid harjutusi tehakse tavapäraste komplekside taustal, mis on valitud vastavalt lapse vanusele ja arengule.

Selja ja sisemise jalalihaste rühmade lõdvestamiseks kasutatakse silitamist ja õrnat vibratsiooniga venitamist. Sääreosa välis- ja eesmiste lihaste nõrgenenud ja venitatud lihaste tugevdamiseks näidatakse energilisi tehnikaid: sõtkumine, hõõrumine ja ühe või mitme sõrmega kergelt raputamine.

Ravivõimlemise olemus on jalaasendi järkjärguline ja võimalikult säästlik korrigeerimine. Massaažitehnikaid ja harjutusi tuleks läbi viia õrnalt, et laps ei tunneks valu. Hea tulemuse saavutatakse siis, kui pärast termilist protseduuri tehakse spetsiaalseid harjutusi..

1. Lähteasend: laps lamab kõhul jalad teie poole. Painutage lapse jalg põlves, hoides ühe käega säärt ja surudes teist õrnalt jalaga, nii et see paindub selga. See harjutus venitab Achilleuse kõõlust ja välistab jala paindumise talla piirkonnas.

2. Lähteasend: laps lamab selili jalad teie poole. Vajutage ühe käega lapse sääreosa laua pinnale, kinnitades selle pahkluusse. Haarake teise käega jalg nii, et peopesa toetuks tallale. Painutage jalg õrnalt põlve poole, vajutades samal ajal selle välimisele servale. Jala painutamine annab hea tulemuse, teostades nõelravi tehnikaid jala ja sääreosa koosmõjul (joonis 67).

Jala paindumine põlve suunas

3. Esijala enamuse kaotamiseks peate tegema järgmise harjutuse. Lähteasend: laps lamab seljaga jalad teie poole. Pärast jala kinnitamist hüppeliigesesse tõmmake õrnalt sirgendamisliigutusi, liigutades esikäppa väljapoole (joonis 68).

4. Lähteasend: laps lamab selili jalad teie poole. Jala pöörlemisliigutusi, mis on suunatud väljapoole loba telge, tuleks treeningu ajal hoolikalt läbi viia, tõstes järk-järgult jala sisekülge ja laskudes selle alla (joonis 69)..

Esijala välja viimine

Pöörake jalg välja

Nabaväädi massaaž ja terapeutilised harjutused

Nabanäär on väikelaste sagedane haigus, mis ilmneb kõhupiirkonna eesmise seina vähearenenud arengu ja nabanööri rõnga kaasasündinud nõrkuse tagajärjel. Provokatiivne hetk on kõhuõõnesisese rõhu pikaajaline tõus koos tugeva köha, kõhukinnisuse või pikaajalise nutuga. Haiguse arenguks soodsad tingimused loovad sellised kaasnevad vaevused nagu hüpotroofia ja rahhiid. Naba songa täheldatakse sageli enneaegsetel imikutel..

Väliselt avaldub see ümmarguse või ovaalse eendina nabas, mida on üsna lihtne kõhuõõnde tagasi seada. Sageli võib koos nabanäärmega täheldada ka rinnakelme lihase lahknevust, mis näitab nende nõrkust.

Sundi enesetervendamine võib toimuda ainult lapse korraliku hooldamise korral, mis seisneb tema füüsilises tegevuses ja soolte normaliseerimises. Lisaks on kasulik regulaarselt teha spetsiaalseid harjutusi, mis tugevdavad kõhu eesmise seina lihaseid ja teha kõhu ergutavat massaaži.

Terapeutiline massaaž algab 2-3 nädala jooksul lapse elust pärast seda, kui nabahaav on täielikult paranenud. Kõik spetsiaalsed tehnikad tuleks läbi viia taastava massaaži taustal. Enne massaaži jätkamist peate songa korrigeerima. Kui see ei õnnestu, peate mao õrnalt masseerides selle “uputama”, vajutades seda sõrmede või peopesaga ja teise käega alustama massaažiliigutuste tegemist.

Massaažitehnikatest on soovitatavad järgmised:

- kõhu ümmargused löögid (joonis 70);

- kõhu kaldus lihaste paitamine;

- lihvimine (pärast lapse ühekuuseks saamist) (joonis 71);

- kipitus naba ümber;

- akupressure stimuleerivad meetodid.

Viimane tuleks läbi viia sirgete sõrmede padjanditega, vajutades järsult naba ümber asuvatele aktiivsetele punktidele. See meetod põhjustab kõhulihaste pinget ja songa spontaanse vähenemise (joon. 72). Kõiki kõhupiirkonna tooni parandamiseks mõeldud tehnikaid tuleks vaheldumisi teha rahustavate ümmarguste löökidega..

Masseerige aktiivsed punktid naba ümber

Juba lapse esimestest elupäevadest enne lapse toitmist peate selle kõhule panema. Sellest asendist hakkavad lapsed väga kiiresti oma pead tõstma, aktiivselt liigutama jalgu ja käsi ning pingutama keha lihaseid. Lisaks igapäevasele kangistuskompleksile peate tegema ka järgmisi harjutusi:

1. Torso refleksipeetus külgmises asendis. Tehke seda harjutust mitu sekundit, vaheldumisi mõlemal küljel..

2. Üleminek pools vertikaalsest asendist kõhuli. Seda harjutust saab kõige paremini läbi viia täiskasvanu süles. Kallutage lapse keha tagasi ja veenduge, et tema pea ei kalduks ümber.

3. Lapse hoidmine raskuse suhtes horisontaalselt (tagaküljel).

4. Lülitab täiskasvanu abiga kõhule.

5. Refleksiline indekseerimine seljal, kõhul ja pool vertikaalses asendis.

6. Pöörake palli lamavas asendis.

7. Seljal „hõljumine“.

8. Kükid sirgete käte jaoks.

9. Sõltumatu pöördub kõhuga.

10. Squats ühe käe, võlukepi, rõngaste toega ja ilma toeta.

11. Pöörab küljele.

12. Sirgete jalgade tõus.

13. Torso.

14. Harjutus “Võtke toolilt mänguasi”.

Kõik terapeutilise võimlemiskompleksi kuuluvad harjutused tuleks läbi viia pärast songa parandamist ja kipsisidemega fikseerimist..

Massaaž ja terapeutilised harjutused alatoitumuse korral

Hüpotroofia on pidevast söömishäirest tingitud kurnatuse seisund. Põhjused, mis seda põhjustavad, on väga mitmekesised, kuid kõige tavalisem on beebi halvasti korraldatud või ebapiisav toitumine.

Väike kogus või vaesestatud rinnapiima koostis ja halb imemine põhjustavad pikaajalist nälgimist ja kehakaalu langust.

Kõige sagedamini kannatavad enneaegsed imikud ja teatud kaasasündinud väärarengud alatoitumuse all. Näiteks soodustab pikaajaline seedehäire, ainevahetushäiretega seotud haigused, sagedased ja pikaajalised infektsioonid kasvava organismi kahanemist. Mõnel juhul ilmneb alatoitumus isegi emakasisese arengu korral, kui ema kuritarvitab tubakat või alkoholi või põeb ise kroonilist haigust.

Suur tähtsus on vastsündinu hooldamisel ja keskkonnatingimustel. Kui lapsel puudub pidevalt päikesevalgus, värske õhk ja mis kõige tähtsam - täiskasvanu tähelepanu, võib tal kehva hoolduse tagajärjel tekkida alatoitumus. Lähiminevikus oli see haigus laialt levinud lastekodus ja teistes lastekodus. Samal ajal võeti kasutusele mõiste “hospitalism”, mis tähendab pikka aega haiglas viibivate laste füüsilise ja vaimse arengu mahajäämust. Pikaajaline haiglas viibimine mõjutab nüüd vastsündinute seisundit ebasoodsalt (osaliselt nakkusohu ja haiglakeskkonna vaesuse tõttu).

Lapse keha ammendumise põhjused võivad olla väga erinevad, kuid hüpotroofia äratundmine pole nii keeruline, kui esmapilgul tundub. Selle vaeva all kannatava lapse pea on ebaproportsionaalselt suur, naha all olev rasvakiht sulab meie silme ees, lihased muutuvad väiksemaks, nahk on kuiv, tuhm ja lõtv. Alatalitluse esimene märk on kaalutõusu aeglustumine või täielik lakkamine. Selle järgi, kui palju haige laps kaalub alla vanuse normi, eristuvad mitmed hüpotroofia astmed:

- I aste - kerge, kaalulangus 15–20%;

- II aste - keskmine kaalulangus kuni 30%;

- III aste - raske, kehakaal üle 30%.

Ravi peaks ennekõike olema suunatud haiguse põhjuse kõrvaldamisele. Laps peab tagama normaalse toitumise, korraliku motoorse ja hügieeni. Häid tulemusi annavad terapeutilised harjutused ja massaaž, mille eesmärk on suurendada keha vastupanuvõimet infektsioonidele ja kujundada häid motoorseid oskusi. Ajutised vastunäidustused treeningute ja massaažitehnikate rakendamisel on progresseeruv kehakaalu langus, väljendunud toksikoos, palavik ja kaasuva haiguse äge periood..

Arvestades mõningaid alatoitumuse tunnuseid, peaks massaažitehnika ja füüsiliste harjutuste tegemine olema rangelt individuaalne. On vaja pidevalt meeles pidada, et haige lapsel on häiritud termoregulatsioon ja vähenenud vastupidavus erinevatele infektsioonidele. Sellega seoses on vastuvõetamatu soovitus protseduuride ajal laps täielikult paljastada. Beebi kompleksi läbiviimise protsessis peate osaliselt lahti riietuma. Näiteks jalamassaaži ajal tuleks õlad ja kere katta sooja mähega ning käsi masseerides liigutada seda, kattes täielikult kere ja jalad.

Enne massaažitehnikate tegemist peate eriti hoolikalt käsi pesema, pühkima need rätikuga kuivaks ja soojendama. Massaaži tuleks teha ettevaatlike sujuvate liigutustega, vältides tõmblusi ja tõmblusi. Lisaks nõuab haige lapse kiire väsimus hajutatud koormust. Näiteks on vastuvõetamatu pikka aega sama lihasrühma laadimine või pikka aega lapse hoidmine samas asendis - küljel, kõhul või seljal.

I alatoitluse aste

I astme hüpotroofia korral (kõige lihtsam) on beebi üldine seisund tavaliselt rahuldav, kuigi psühhomotoorses arengus on väike mahajäämus, kõhu nahaaluse rasvakiht ja koe turgor vähenevad. Massaaž ja terapeutilised harjutused peaksid sel juhul olema vähem stressi tekitavad kui terve lapse puhul ning korduste arvu tuleks vähendada sagedasema silitamise kasutamise tõttu. Ligikaudne juhend tervist parandavate komplekside rakendamiseks on enneaegsetele beebidele soovitatavad massaažitehnikad ja harjutused.

Liikuvuse kiiremaks taastumiseks tuleks tunde pidada mitu korda päevas mitu minutit. Eelistada tuleks kõhu sisselülitamist, kõhuli lamamist, pea tõstmist, kükke, roomamist jne. Iga seansi kestus ei tohiks ületada 20-30 minutit.

II alatoitluse aste

II astme alatoitluse korral halveneb lapse üldine seisund, füüsilise ja vaimse arengu viivitus muutub märgatavamaks, ilmneb ärrituvus, mis asendatakse letargia perioodidega ja uni on häiritud. Nahaaluse rasvakiht on vähenenud nii kõhule kui ka teistele kehaosadele - jäsemetele ja pagasiruumile. Nahk muutub kahvatuks ja kuivaks, lihaste toon on märkimisväärselt suurenenud ja kudede turgoor väheneb selgemalt.

Tegevused lapsega peaksid koosnema refleksharjutustest ja silitamisest. Pärast lihastoonuse normaliseerumist saate mitmekesistada passiivseid harjutusi, mida tehakse aeglases tempos. Pärast seda peate tegema silitamise. Tundide kestus peaks olema 10–15 minutit.

Ligikaudne II-klassi alatoitluse tunniplaan 5-6-kuu vanuse lapsega:

1. Käemassaaž - paitamine (5-6 korda).

2. Käte ületamine (3-4 korda).

3. Jalamassaaž (vaheldumisi võtteid löömisega ja korrake mitte rohkem kui 3-4 korda).

4. Jala pikendamine ja painutamine (vahelduvad ja samaaegsed) või “libisevad sammud” (2–4 korda).

5. Lülitage täiskasvanu abiga kõht sisse (ühes suunas).

6. Seljamassaaž - paitamine ja hõõrumine (mitte rohkem kui 3-4 korda).

7. Lülitage täiskasvanu abiga kõht vastupidises suunas (1 kord).

8. Masseeri kõhtu - paitab (6-8 korda).

9. Jalamassaaž - paitamine ja hõõrumine (6-8 korda).

10. Jalade refleksharjutused (6-8 korda).

11. Lülitage sisse lülisamba külgmine ja refleksilaiendus vasakul ja paremal küljel (1 kord).

12. Rindade massaaž - paitamine ja vibratsioon (3-4 korda).

III alatoitluse aste

III astme alatoitluse korral ilmnevad üldise seisundi halvenemise taustal kõigi süsteemide ja organite funktsioonide häired. Laps on psühhomotoorses arengus pärsitud, unine ja järsult eakaaslaste taga. Nahal ilmuvad voldid, nahaalune rasvkude peaaegu puudub ja lihaste atroofia on seotud suurenenud toonusega.

Lisaks loetletud sümptomitele on täielik termoregulatsiooni häire, mille tõttu on võimalikud kehatemperatuuri järsud kõikumised.

Tõsise alatoitluse ja progresseeruva kaalukaotuse korral on massaaž ja võimlemine rangelt vastunäidustatud. Lubatud on ainult sagedased muutused beebi kehaasendis, magamine ja jalutuskäigud värskes õhus. Pärast lapse kehakaalu suurenemist võite jätkata massaaži ja terapeutiliste harjutustega. Keha koormus peaks aga olema minimaalne ja massaažitehnikad - kokkuhoidevad (silitavad). Kaasasündinud refleksharjutusi tuleb manustada väga hoolikalt..

Arvestades, et sellise lapse immuunsus on oluliselt vähenenud, on vaja rangelt järgida kõiki massaažireegleid - alates õhutemperatuurist ruumis (25–26 ° C) kuni lapse keha täielikust paljastamisest keeldumiseni. Tundide kestus ei tohiks olla pikem kui 5-8 minutit.

Ligikaudne tunniplaan III klassi alatoitluse kohta 3–6 kuu vanuse lapsega:

1. Käemassaaž - paitamine (3-4 korda).

2. Jalamassaaž - paitamine (3-4 korda).

3. Jalamassaaž (mitte rohkem kui 5-6 korda).

4. Jalade refleksharjutused (5-6 korda).

5. Nihutamine kõhuga.

6. Seljamassaaž - paitamine (3-4 korda).

7. Lülitab selgroo külje ja refleksi pikendamise küljel asuvasse asendisse (1 kord mõlemal küljel).

8. Masseeri kõhtu - paitab (3-4 korda).

9. Rindade massaaž - silitamine (3-4 korda).

Kuna lapse kaal suureneb ja tema heaolu paraneb, saab klasse laiendada nii, et need hõlmaksid uusi harjutusi ja massaažitehnikaid, kui ka sama tehnika või harjutuse suurema korduse tõttu pikendaks tundide kestust..

Rahhiidi massaaž ja terapeutilised harjutused

Lapse rahhiidi korral on ainevahetus täielikult häiritud, kuid täna on selle haiguse raske vorm massilise profülaktika tõttu äärmiselt haruldane. Sellest hoolimata peetakse selle kergeid vorme koos kergete ilmingutega endiselt üheks kõige tavalisemaks lastehaiguseks. Rahhiid areneb D-vitamiini puuduse tõttu, mis säilitab kaltsiumi-fosfori tasakaalu ja aitab kaasa luu-kõhrekoe normaalsele moodustumisele. See vitamiin moodustub kehas päikesevalguse - täpsemalt selle ultraviolettkiirguse - mõjul, nii et rahhiid sai eelmisel sajandil oma teise nime ("inglise haigus") tänu laialdasele levikule Inglismaa suurtes linnades.

Fakt, et rahhiidi arengule avaldab tohutut mõju lapse ebapiisav viibimine värskes õhus, mikroelementide ja vitamiinide puudusest tingitud kehv toitumine, samuti halvad elutingimused ja vähene füüsiline aktiivsus. Sageli kannatavad selle haiguse all enneaegsed, kiiresti kasvavad lapsed ja kaksikud lapsed..

Rahhiidi korral ei mõjuta ainult keha luusüsteemi, vaid see avaldub ka paljude üksteisega ühendatud süsteemide ja elundite töö häiretes, mis koos määravad põhihaiguse raskuse.

algstaadium

Kahjuks ei suuda kõik vanemad rahhiidi algust õigeaegselt märgata, kuna haigus juba selle alguses avaldub närvisüsteemi põhifunktsioonide rikkumisena. Poiss muutub tujukas, magab halvasti, higistab ja “kaotab” pea taga olevad juuksed. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, tekivad pöördumatud muutused hingamisteede ja seedesüsteemides, lihasluukonnas jm. Kaltsiumi-fosfori ainevahetushäire tagajärjel tekivad luu painutamine ja pehmenemine, millega kaasneb defektse luu-kõhrekoe kasv.

Kõigepealt ilmub kolju deformatsioon: ilmuvad parietaalsed ja eesmised tuberkulid, pea tagumine osa on lamestatud ja fontaneli sulgemine viibib. Kui rahhiit hakkas arenema pärast 3 elukuud, on selle peamiseks sümptomiks rindkere deformatsioon: kõhupiirkonna luudele kõhredesse ülemineku kohas moodustuvad "rosaariumid". Roiete liigne elastsus ja pehmus viib rindkere ebaühtlase kitsenemiseni: ülemises osas kitseneb ja alumises - laieneb. Hilisemas eas, kui laps hakkab kõndima, on tema jalgade luud kõverdatud ja areneb lamedad jalad.

Rahhiidiga lastel puudub lülisamba kumerusest immuunsus, mis väljendub rindkere ja nimme kyphosis. Arstid märkasid haiguse viimast tunnust väga pikka aega, nii et sõna "rahhiid" tuli kreeka terminist "selg". Lisaks selgroole on tõsiselt kahjustatud kogu lihasüsteem: vajalikke ainete väike tootmine kehas põhjustab üldist lihaste hüpotensiooni ja nende nõrgenemist. Eriti väljendunud jalgade, tuharate, kõhu ja selja lihaste rike. Selle tulemuseks on tohutu konnakese moodustumine ja sidemete nõrgenemine põhjustab sageli liigese ebastabiilsust.

Rahhiidi käes kannatavad lapsed jäävad psühhomotoorse arenguga eakaaslastest kaugele maha. Hiljem hakkavad nad istuma, pead hoidma, seisma ja kõndima. Sellega seoses tuleks rahhiidi ravis pöörata erilist tähelepanu kõndimisele, igapäevase korra rangele järgimisele ja sellistele meetmetele nagu kõvenemine, ultraviolettkiirgus, vitamiinravi, regulaarsed jalutuskäigud, massaaž ja terapeutilised harjutused. Viimane aitab normaliseerida beebi psühhomotoorset arengut ja peatada luu-kõhre deformatsioonide tekke.

Eriti tähelepanuväärne on terapeutiline massaaž, mis aktiveerides naha ainevahetust, stimuleerib keha D-vitamiini tootma. Sellega seoses on üldiste massaažitehnikate kasutamine asjakohane igas vanuses ja haiguse ükskõik millises kulges. Massaaži ja terapeutiliste harjutuste meetodid peaksid olema rangelt individuaalsed ja sõltuma ainult rahhiidi raskusest ja perioodist (see tähendab haiguse kulgu iseloomustavatest omadustest), samuti beebi vanusest ja arengust. Näiteks haiguse algperioodil, kui esinevad ainult esimesed sümptomid, peaksid tegevused lapsega põhinema tavalistel vanusekompleksidel.

Rahhiidiga laps on aga kiiremini väsinud, nii et koormust saab vähendada, vähendades iga harjutuse korduste arvu 2-3-ni. Passiivseid harjutusi tuleks teha väga ettevaatlikult. Samal ajal peate veenduma, et liigesed ei laieneks oodatust rohkem.

Klassidesse on vaja lisada hingamisharjutused: vastsündinutele - kerge rõhk rinnal, hiljem - rõhk kombineeritult õlavarrega jne. Arvestades, et rahhiidiga laps on liiga erutav, peate massaaži sisestama rohkem lööke ja vähendama (või isegi täielikult kaotama). ) stimuleerivad šokitehnikaid. Kui laps väsib kiiresti ja on tundide ajal üleannetu, saate kompleksi jagada mitmeks osaks.

Tunnikava 1-3-kuulise lapsega rahhiidi algperioodil:

1. Hingamisharjutus (2-3 korda).

2. Käemassaaž - paitamine.

3. Jalamassaaž - paitamine.

5. Jalade refleksharjutused.

6. Refleks “kõndimine”.

7. Kõhul liikumine.

8. Seljamassaaž - paitamine.

9. Refleksi indekseerimine.

10. Kõhumassaaž - silitamine.

11. Kuuli või embrüo asendis kiikumine.

12. Rindade massaaž - silitamine.

13. Hingamisharjutused (2–3 korda).

Ägenemise periood

Rahhiidi ägenemise ajal halveneb beebi seisund oluliselt. Sel ajal muutub laps rahutuks ja liigselt erutatavaks, või vastupidi, pärsitud ja letargiliseks.

Kõigi elundite ja süsteemide aktiivsus on kehas häiritud, hääldatakse ligamentoosse aparatuuri ja lihaste nõrkus, ilmnevad luumuutused. Sel juhul tuleks võimlemist ja massaažitehnikaid läbi viia eriti ettevaatlikult. Ühe õppetunni kestus ei tohiks ületada 10–12 minutit.

Harjutusi tehakse peamiselt lamavas või selili asendis. Passiivsete harjutuste ajal tuleb lihaste hüpotensiooni ja liigese lõtvuse tõttu olla eriti ettevaatlik. Võimalusel asendage passiivsed harjutused kaasasündinud refleksidel põhinevate harjutustega..

Massaažitehnikatest kasutatakse ainult silitamist, mis mõjub närvisüsteemile rahustavalt ja parandab hingamisfunktsiooni. Lapse luude kuju muutuste vältimiseks on sageli vaja nihutada, mitte lubades tal pikka viibimist ühes asendis. Rahhiidiga laps tuleks võimalikult sageli kõhule lamada, kuna selles asendis korrigeeritakse rindkere deformatsiooni ja tugevdatakse keha lihaseid. Nõrgenenud lastel, kes hoiavad halvasti oma pead, tuleb rinna alla panna mitu korda volditud mähe..

Ligikaudne tunniplaan 3-6-kuuse lapsega rahhiidi ägenemise ajal:

1. Hingamisharjutus.

2. Käega silitamine.

3. Jalgade paitamine.

4. Refleksharjutused ja jalamassaaž.

5. Pöörab kõhtu (toega).

6. Selja paitamine.

7. Refleksi indekseerimine või stimulatsioon.

9. Käte paitamine.

10. Käte lahjendamine külgedele, ristades neid rinnal (3-4 korda).

11. Jalgade paitamine.

12. Jalade painutamine vaheldumisi või koos või “libisevad sammud” (3-4 korda).

13. kõhu paitamine.

Taastumisperiood

Sel perioodil tuleks tundide kestust ja intensiivsust suurendada. Terapeutiline võimlemine toimub juba vanusekompleksi piires, kuid sellest hoolimata on parem keskenduda enneaegsetele lastele soovitatavatele harjutustele.

Nende teostamisel peate kinni pidama horisontaalsest asendist. Ortopeedilise ennetuse raames peetakse kõige tõhusamaks harjutusi, mis tugevdavad kõhu, jalgade ja selja lihaseid. Hea tulemuse annavad vees treenimine ja ujumine..

Massaažitehnikatest peale löömise rakendage lisaks sõtkumist ja hõõrumist, millel on lihastele tugevam mõju. Samal ajal suureneb lihastoonus, mis aitab kaasa ainevahetuse normaliseerimisele..

Ligikaudne tunniplaan 6–9-kuusele lapsele taastumisperioodil:

1. Käega silitamine.

2. Käte ületamine.

4. Jala pikendus ja painutamine vaheldumisi ja koos.

5. Pöörab kõhul paremale.

7. Tuharate massaaž (kõik meetodid).

9. Kõhu pinguldav massaaž (kipitustunne naba ümber).

10. Lahutatud käte toetamiseks pea ja kere tõstmine.

11. "hüppeliselt" kõhus.

12. Rindade massaaž (eest taha).

13. Tõstmine kõhuasendist küünarnukkide all põlveasendisse.

14. Tõsta relvad külgedele, ristades neid rinnal.

15. Libisevad sammud.

16. Jalade tõstmine kepi külge.

Jääkmõjud

Pärast täielikku taastumist on võimalik järelejäänud rahhiidi esinemine luude deformatsioonide kujul ja psühhomotoorse arengu väike viivitus. Sel perioodil saab terapeutilisi harjutusi läbi viia erinevatest lähteasenditest.

Kasutatud harjutused kõhu, jalgade ja selja lihaste tugevdamiseks, mille eesmärk on motoorsete oskuste taastamine. Koormat kompleksi rakendamise ajal saab järk-järgult lähendada tervetele lastele mõeldud koormusele.

Massaažitehnikatest kasutatakse lisaks silitamisele laialdaselt ka stimulante, mis on mõeldud nõrgestatud lihaste tugevdamiseks. Erilist tähelepanu tuleks pöörata skolioosi, lamedate jalgade ja sääreosa deformatsioonide ennetamisele..

Ligikaudne tunnikava 9–12-kuusele lapsele rahhiidi jääknähtudega:

1. Relvade iseseisev aretamine külgedele, ristades neid rinnal.

2. Jalade iseseisev pikendamine ja painutamine vaheldumisi ja koos.

3. Käte ringliikumine.

4. Sõltumatud pöörded kõhul (mänguasjaga).

6. Torso tõstmine lamavast asendist küünarnukkide toel püstisesse asendisse põlvedel või jalgadel.

7. Mängib mänguasja neljal neljal kohal.

8. Harjutus "käru".

9. Kõhu massaaž.

10. Isetõstevad sirged jalad.

11. Libisevad sammud.

12. kükitama lahutatud käte jaoks (rõngastega).

13. Torso pöördub istuvas asendis.

14. Pea ja ülakeha tõstmine kõhuasendist.

15. Torso seisvast asendist, kinnitatud põlved.

16. Harjutused jalgadele.

Ligikaudne tunnikava 12–18-kuulisele lapsele rahhiidi jääknähtudega:

1. Lamades seljal: sirutades käed külgedele, seejärel ristades neid rinnal.

2. Libistatavad sammud.

3. Poksiharjutus.

4. Üleminek fikseeritud põlvedega istuvasse asendisse.

5. Lähteasend: istudes. Pöörake mänguasja taha vasakule ja paremale.

6. Käte tõstmine pea kohal.

7. Üleminek lamavasse asendisse.

8. Sirgete jalgade tõstmine.

9. Lülitage kõht mõlemas suunas sisse.

10. Rooma rooli all.

11. Pea ja õlavöötme tõus maos asuvast asendist. Sama asi jalgadega (harjuta "paati").

12. Mänguasja painutamine seisvas asendis põlvefikseerimisega.

14. Kõndimine ebatasasel rajal.

15. Mänguasja kükitamine.

16. Sõltumatu pööre seljalt kõhu küljest (mõlemas suunas).

17. Üleminek lamavast asendist istumisasendisse (rõngastega).

18. Käte ringliikumine.

Massaaž ja terapeutilised harjutused hingamisteede infektsioonide ja nende tüsistuste korral

Väga sageli on väikelastel erinevaid hingamisteede infektsioone, sealhulgas ägedad hingamisteede viirushaigused. Enamasti juhtub aasta külmal kuul, seetõttu omistatakse sellised haigused sageli nohule. Muidugi mõjutab hüpotermia habras laste keha, kuid ägedate hingamisteede nakkuste ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste peamised põhjused on bakterid ja viirused. Viimane, sattudes ülemistesse hingamisteedesse, põhjustab lastel mitte ainult nohu, vaid kogu kõri ja ninaneelu tugevat põletikku. Haigust komplitseerib paljudel juhtudel bronhiit, keskkõrvapõletik või bronhopneumoonia, see tähendab, et kogu keha kannatab nakkuse tagajärgede all.

Ägedate hingamisteede viirusnakkuste käigu spetsiifika sõltub hingamisaparaadi füsioloogilistest omadustest, see määrab ka haiguse ravimeetodid. Fakt on see, et väikese lapse kopsusüsteem ja ülemised hingamisteed on paigutatud mõnevõrra erinevalt kui täiskasvanutel või vanematel lastel. Imikute ninakäigud on väga kitsad ja kalduvad tursele, hingetoru ja kõri ei ole täielikult välja arenenud ja kaetud väga limaskestaga. Kopsu “puu” täielik moodustumine lõpeb 10. eluaastaks ja kuni selle ajani on lapse kopsude struktuur pisut lihtsustatud.

Väikese lapse hingamissüsteem on aktiivse kasvu seisundis, seetõttu kogeb ta tohutuid koormusi, mis on seotud lapse suurenenud hapnikuvajaduse ja kiirenenud ainevahetusega. Lisaks viiakse beebi hingamisliigutused läbi peamiselt diafragma vähenemise tõttu: see tähendab, et ülekaalus on diafragmaatiline (kõhuõõne) hingamistüüp.

Varases lapsepõlves suureneb kopsukoe elastsus ja selle elastsus on väga väike, seega kulutab laps ventilatsioonile palju rohkem energiat kui täiskasvanu. Selle rind on pidevalt laienenud ja ribid asuvad peaaegu horisontaalselt. Sellega seoses on lapse hingamine sagedane ja pinnapealne ning selle efektiivsus on suhteliselt väike. Nutmise või motoorse aktiivsuse korral võib aga hingamise maht suureneda 2–3 korda ja lihastööga suureneb kasutatud hapniku hulk märkimisväärselt, vähenedes ainult ärevuse või ületöötamise korral.

Seega muudavad väikelaste hingamissüsteemi töö struktuursed iseärasused, hingamisteede haiguste spetsiifilise ravi puudumine ja sagedased komplikatsioonid massaaži ja terapeutilise võimlemise vajalikuks vahendiks normaalse hingamisrütmi taastamiseks, bronhospasmi vähendamiseks ja rögastamise hõlbustamiseks. Need abinõud on eriti olulised nohu või allergiatesse kalduvate laste puhul. Viimasel juhul kaasneb SARS-iga sageli astmaatiline seisund..

Kerget massaaži, individuaalseid harjutusi ja rühtravi saab alustada juba haiguse algusest peale. Tundide läbiviimise vastunäidustused on kõrge kehatemperatuur, kardiovaskulaarse või kopsu puudulikkuse progresseerumine ja lapse ebarahuldav üldine seisund.

Kõigepealt tuleks haige laps võimalikult suure voodiga voodisse panna. Selleks pange madratsi alla pea otsas padi, nii et lapse ülakeha tõuseb 20 ° täpsusega. Seda tehakse tema hingamise hõlbustamiseks diafragma langetamise teel. Pole vaja minna äärmustesse ja panna haige laps sulgede voodisse või pehmetesse patjadesse. See raskendab ainult hingamist ja nõrgendab seda. Samuti on oluline ruumi hästi ventileerida, pakkudes seeläbi hapnikku.

Ummikute vältimiseks kopsukoes tuleb beebi asendit sagedamini muuta: keerake seda küljelt küljele, võtke üles ja hoidke seda püsti. Kui SARS on bronhiidiga keeruline, on kasulik panna laps mitu korda päevas nn drenaažiasendisse. Selleks peate võtma rulli või tiheda padja ja panema lapse selga nii, et tema rind ja pea oleksid jalgade ja keha alumise poole suhtes madalamad. Selles asendis saate rinda masseerida (joonis 73).

Massaaž

Imiku rindkere ja jalgade lihtne silitamine võib alata haiguse esimestest päevadest katte all. Pärast kehatemperatuuri langust ja lapse üldise seisundi paranemist tuleks massaaži teha aktiivsemalt, eelistatavalt drenaažiasendis. Protseduuri ajal ei tohiks last täielikult lahti riietada: lapse jalgade rinnakorvi ja alakeha masseerimisel katke kerge teki või sooja mähega..

Kõigepealt masseerige selga, kasutades silitamist, hõõrudes painutatud sõrmi polstrite või sõrmenukkidega, saagides peopesa servaga jne. Kui nahk muutub punaseks, võite massaaži teha rinnaga, millele tuleks pöörata erilist tähelepanu. Paitab selgroogu mööda ribisid. Pärast seda kandke nn rake-tüüpi lihvimine, see tähendab, et masseerige lahutatud sõrmede padjadega. Seda tehnikat tuleks kasutada rindadevaheliste ruumide massaaži jaoks. Seljaosa sõtkumist saab teha naha vajutamise ja nihutamise abil.

Lisaks ülalkirjeldatule on drenaažiasendis rakendatavad vibratsioonitehnikad kohustuslikud. Efektiivne ja kerge sõrmede tagumist osa silitades (joonis 74), selle tehnika variandina võite kasutada käepigistust. Kui viimast täidetakse õigesti, peaksite kuulma iseloomulikku hoogsat heli, mis saadakse lapse naha ja peopesa vahelise õhupilu pigistades. Löökriistad tuleb läbi viia rütmiliselt ja kiiresti, püüdes mitte tekitada lapses ebameeldivat aistingut ning stimuleerimine tuleks vaheldumisi paitada. Alaselga, tuharat, kõhu ja jalgu tuleks masseerida vastavalt vanusekompleksi kirjeldusele, pöörates erilist tähelepanu kõhule: pikaajalise köhimisega võivad selle piirkonna pärasoole lihased laieneda ja nabanöör võib nõrgeneda, mis on tulvil nabanööri ilmnemise või suurenemise tõttu. Viimasel juhul peate selle kinnitama kipsisideme ja massaažiga, kasutades stimuleerivaid tehnikaid (nõel ja kipitus).

Basting sõrmede tagaküljel

Masseeri rindkere esiosa sama ettevaatlikult kui selga. Tehke silitamine rindkere keskelt supraclavikulaarse fossa suunas ja rindkere keskelt külgedele ja kaenlaaluste poole. Seejärel viige roodevahelistesse ruumidesse rehakujuline lihvimine (joonis 75), ilma rinnaku kahjustamata.

Masseerige kahe sõrme padjanditega õrnalt rindkere ülaosa ja rangluu piirkonda. Löökriistadest kasutage kõige pehmemat - lööge sõrmedega. Samal ajal peaksid sõrmeliigutused sarnanema kirjutusmasinate tööga. Hea tulemuse annab peopesa vibratsioon, mis on tehtud piki alumisi ribisid. Sel juhul ärge unustage, et stimuleerivaid tehnikaid võib vaheldada ka silitamisega.

Massaaži ARVI-ga saab teha kuni 10 korda päevas. Mida halvemini laps end tunneb, seda lühemad seansid peaksid olema (2–6 minutit) ja tundide arv - sagedamini.

Füsioteraapia

Hingamisharjutusi - rütmilist survet lapse rinnale - saab teha erinevates asendites ja nende läbiviimiseks ei pea te seda isegi võrevoodist eemaldama..

1. Lähteasend: laps lamab selili. Asetage peopesad rindkere esi- ja külgedele. Jälgige beebi hingamisrütmi ja hingake hingates pisut ribisid. Korda harjutust mitu korda..

2. Lähteasend: laps lamab kõhul. Jälgige beebi hingamisrütmi, seejärel mõlemal käel igal väljahingamisel rütmiliselt rinna tagumist ja külgmist pinda..

3. Lähteasend: laps asub tema paremal küljel. Iga väljahingamise lõpus vajutage rütmiliselt rinna tagumisele ja küljele. Pöörake laps ümber ja korrake harjutust vasakul küljel.

4. Lähteasend: laps istub teie kätel teie poole. Väljahingamise ajal vajutage rütmiliselt lapse seljale, liikudes järk-järgult peopesa suunas kaelast alaseljani.

5. Lähteasend: laps lamab selili jalad teie poole. Sissehingamise ajal sirutage käed külgedele ja väljahingamisel suruge need risti risti. Ristmisel on üks või teine ​​käsi ülaosas..

6. Lähteasend: laps lamab selili. Hingake hingega laiali lapse käed kõigepealt külgedele ja tõstke need siis üles. Väljahingamisel langetage need alla, painutage ja suruge rinnale.

7. Lähteasend: laps asub külili. Inspiratsiooni korral tõstke käsi üles, küünarnuki liigest pisut painutades. Seejärel laske väljahingamisel alla, surudes rinna küljele.

8. Lähteasend: laps lamab selili jalad teie poole, käed piki torsot. Neid sisse hingates tõstke need tagurpidi, libistades mööda võrevoodi pinda. Seejärel laske välja hingates käed alla.

9. Lähteasend: laps lamab selili jalad teie poole. Väljahingamise ajal painutage neid samal ajal, surudes põlvega kõhule ja sissehingamise ajal painutage need täielikult.

10. Pöörake seljast, maost ja seljast..

Hingamisharjutused tuleb kombineerida massaažiga. Kui beebi taastub ja tema üldine seisund paraneb, suurendage tundide kestust 10–25 minutini ja kulutage neile 2–3 korda päevas. Lisaks ülaltoodule sisestage igapäevases kompleksis vanuse jaoks tavalised harjutused. Lisaks suurendage massaaži abil järk-järgult keha koormust, suurendades harjutuste kestust ja nende arvu. Nende valimisel tuleb aga arvestada lapse üldise seisundi, haiguse tunnuste ja arengu hilinemise astmega. Viimasel juhul on vajalik pediaatri konsultatsioon.

Up